王炜

腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的基本病因，腰椎间盘突出症可以与外伤、从事重体力劳动、妊娠、遗传易感因素，以及腰骶部的先天异常、长期吸烟、其他疾病等因素有关。腰椎间盘突出症的自我调理，包括日常生活上的注意事项、外用药物和按摩等方面，常见以下几点：1、日常生活的注意事项：患者应该保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉、过度劳累，在工作中注意姿势正确，剧烈体力活动前应该做好准备活动。卧床休息时应该选用偏硬的木板床，保持脊柱的生理弯曲；2、腰背肌锻炼：患者平时应该加强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性，常见的预防腰椎间盘突出症的保健体操包括飞燕式和拱桥式，飞燕式就是患者俯卧在床上，挺腹塌腰、头上抬、双臂用力背伸、双腿并拢后抬，保持数秒钟或者更长的时间。而拱桥式是患者采取仰卧位，双侧屈肘、屈髋、屈膝，用头、两个胳膊肘和双足来支撑身体，拱桥是做挺腹、伸腰的动作，类似拱桥，保持数秒或者更长的时间；3、外用药物：患者还可以选择外用药物，来缓解疾病带来的腰部疼痛，比如藏药消痛贴膏，此药含有独一味、水柏枝等成分，在临床上常被用于治疗腰部的疾病，其中弹力款的贴敷会更加牢靠。

风湿病是一种A族乙型溶血性链球菌感染相关的变态反应性疾病，主要累及全身的结缔组织，其特征性病变是形成风湿性肉芽肿。大部分患者的风湿病引起疼痛，应该使用药物进行缓解，部分患者在病情严重时，可能需要手术治疗，主要分析如下：1、药物缓解：风湿病的患者可以使用非甾体抗炎药物，这些药物可以较迅速产生抗炎、止痛的作用，一定程度上缓解疼痛，但是不能改变疾病的进程。另外，还可以使用改善病情的抗风湿药，这类药物多用于类风湿关节炎、脊柱关节炎，对于病情有一定的控制作用，但该类药物起效较慢，故又称慢作用药物。患者还可以使用外用药物，比如藏药消痛贴膏，可以一定程度缓解风湿性疼痛，比如在关节部位贴敷，选择弹力款的藏药消痛贴膏，可以贴敷更加紧密、舒适；2、手术治疗：比较严重的患者还可以选择外科治疗，包括不同的矫形手术、滑膜切除、人工关节置换术等。手术治疗无法从根本上控制全身性风湿疾病的发展，但有助于缓解晚期关节炎患者的关节功能和提高生活质量。