月经期

姜汁红糖适合于大部分女性在月经期饮用，因为女性月经期有四大基本特征，包括经血排出后人体气血处于暂时亏虚状态；月经排出以后气随血消耗，气消耗以后下焦，即小腹部会出现失于温煦，从而出现小腹冷甚至痛经症状；精血贵乎流通，经血排出不畅会形成瘀血；女性在月经期容易出现肝郁气滞症状，例如焦虑、烦躁、易怒等。 生姜性热、味辛，能够暖脾胃、温经散寒；红糖性温润、味甘，能够益气补血、缓中止痛、暖脾胃，还有活血化瘀功效。因此生姜红糖的作用能对应月经期的几大需要。但需要注意，如果平时月经量多，服用生姜红糖可能会增加月经量多症状；平常容易上火、痤疮、长痘痘、口舌生疮，月经期时饮用生姜红糖可能会增加此类症状，所以此类患者不适合服用生姜红糖。

来月经时大部分女性可以做艾灸，因为艾灸是一种中国传统的保健治疗措施，能够辅助元阳、温经散寒。元阳位于后腰，即肾部位，前方是小腹，艾灸时温壮元阳能够起到温暖子宫的作用。女性月经期存在几大基本特征，一是月经贵乎流通，如果月经流通不畅容易形成瘀血，导致其它疾病；二是月经期用艾灸方法辅助元阳温经通脉，可以促进月经血排出，顺应月经周期的生理特点。 但两类人不适合做艾灸，一是平素月经量多、月经周期长的人，做艾灸可能会加重症状；二是阳盛体质的人，例如经常口舌生疮、面部痤疮、皮肤油垢等，做艾灸时容易加重阳热体质，导致热性病变。所以艾灸适合于平常小腹发冷、发凉、喜揉喜按的女性。

月经期间应多食用富含造血原料的食物，如富含铁、优质蛋白、维生素等，常见的有动物肝脏、肾脏、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等，含有大量优质蛋白和铁等微量元素。例如鸭血是较好的补血食物，因为含有大量铁离子，同时含有蛋白质，而含脂肪较少。 新鲜蔬菜和水果，例如桃子、李子、西红柿等，含有大量维生素A、维生素B、维生素C以及微量元素等，可以补充造血所需要的维生素和叶酸等。 中医认为能够补血的食物，还包括黑木耳、黑芝麻、红枣、桂圆、花生等。黑木耳含有大量铁离子，红枣、桂圆等能够益气补血。现代研究表明，上述食物还含有大量铁和维生素A和维生素B，能够起到良好的补血效果，也可以食用。

来大姨妈即月经来潮，月经期间建议暂停拔罐。拔罐与针灸号称针灸拔罐病去一半，是我国传统的保健和治疗措施。拔罐能够祛除人体湿气，使人神清气爽、身体轻盈，还能够刺激人体穴位。因为穴位连接经络，经络沟通脏腑。因此拔罐能调理脏腑、流通经脉。 但由于月经期经血排出，暂时处于气血亏虚状态，此时不宜进行拔罐。拔罐治疗耗气、伤血，但对实性病症，例如湿滞、瘀血等，有良好治疗效果。如果在腰腹部进行拔罐，可能会增加盆腔充血，从而导致月经量多、月经期延长等症状。

调理月经的中药，建议饭后半小时以上服用，因为调理月经的中药，大部分为益气补血以及活血化瘀、祛痰药物。益气补血类的中药通常滋腻碍胃，如果在饭前服用会影响食欲。活血化瘀、祛痰类中药，通常对胃有刺激作用，因此建议饭后服用。 同时在月经期服用中药，建议少量多次频服，即1副草药可以煎1-3遍，混合后最好分成3-4份，每天每次饮用量较少，避免中药对胃刺激。同时能够保证中药有效浓度在体内维持的时间足够长，从而能够达到良好治疗效果。

月经期出现尿频、尿急、尿不尽，常见以下几方面原因：1、局部压迫：患者月经期整个盆腔会有充血，子宫压迫膀胱，会导致尿频、尿急；2、尿路感染：由于在月经期每天有比较多的月经通过阴道排出，女性的尿道与阴道较近，就有可能由于分泌液逆行感染，引起尿道炎、膀胱炎，可能出现尿频、尿急，甚至有尿痛、尿不尽现象。患者出现此情况要多喝水、多排尿、及时更换月经垫和及时清洗会阴部，以及少吃辛辣刺激食物、生冷的食物、不喝咖啡等。如果患者有感染，要早期吃广谱抗菌素，常见的有左氧氟沙星、环丙沙星等。一般吃药3-5天，患者尿频、尿急的症状就会明显缓解，尿不尽的症状也会消失。

不建议在月经期间喝阿胶浆.月经期是人体推陈出新的生理过程，应遵循该排则排的原则，即经血需排出顺畅。阿胶浆具有补益作用，且由于阿胶性质较滋腻，在月经期喝该药，并不利于经血顺畅排出，中医学中提出闭门流寇，即体内淤血没有较好被排出体外。阿胶浆有一定的补血作用，在月经期喝，可能造成月经量过多、月经淋漓不尽等不良状况发生。特别是对于平时月经量较多的患者，发生不良状况的几率会更高，所以阿胶浆不适合在月经期喝。

月经期间建议少吃或不吃人参，其具有补气的作用，中医认为气能行血。当人体气较旺盛时，会加速血液运行，月经期间吃人参，特别是吃得较多，可能因气血过于旺盛，出现月经量增多或淋漓不尽现象。特别是对于月经量本身较多的患者，发生不良状况的几率可能会更高。中医认为气有余便是火，月经期间如果吃人参，通过人参大补元气，可能会加重月经期上火的症状。因为月经期体内激素急剧变化，易出现轻微上火症状，再加上人参的补气作用，可能上火症状会更加严重。

月经期不可以纹眉毛。月经期属于特殊生理期，此时机体免疫力和抵抗力下降，纹眉易导致纹眉区出现炎症和感染，从而不利于恢复。机体凝血机制在月经期较差，纹眉毛易造成出血过多，影响纹眉的美容效果，且不利于创面愈合，可能导致创面愈合不佳。由于纹眉所用的麻药及颜料可能会对下一代的正常发育造成不良影响，部分特殊时期也不适合纹眉，如备孕期、妊娠期、哺乳期。当眉毛区域存在破损、炎症和过敏症状时，可能导致皮肤损伤及感染加重，或过敏加重，也不适合纹眉。建议到正规医院请专业医生进行纹眉美容，通常可能达到较为理想的美容效果。

月经期受凉可造成女性下腹疼痛，进而导致进食受到影响，还会对排便与排尿产生影响，所以较多女性认为受凉可能造成较多不良后果。但现代医学认为经期受凉若为正常受凉，也未必对健康有多大影响。实际上较多女性经期受凉并不对子宫、卵巢产生影响，而对女性胃肠道功能，如交感、副交感神经形成影响而造成腹痛。腹痛真正原因为胃肠道功能发生紊乱，而非女性月经受具体影响。从现代医学观点而言，可能认为受凉并无多大危害，但保持良好的保暖习惯对女性较有帮助。