月经期

不孕症是夫妻双方试孕了一年没避孕没怀，不育症是怀孕以后但是胚胎不能够正常发育，在妊娠早期出现胚胎停育等。面对不同疾病有不同措施，但是总的来说通过以下几大方向采取措施避免不孕不育症： 1、要有规律、健康生活方式，比如戒烟、戒酒，避免熬夜； 2、很多不孕症跟炎症有关系，包括部分早期胚胎停育也和炎症有关系，所以避免生殖道感染，需要洁身自好，只有一个固定性伴侣； 3、养成良好个人卫生习惯，比如女性要避免月经期游泳、避免月经期同房、避免月经期洗盆浴、月经期时候卫生巾更换足够频繁等。当然男性同样也要避免感染问题； 4、不要到年龄太大时候再生育，因为随着年龄增加，不孕不育发生率明显增高。 所以总的来说要想降低不孕不育发生需要有健康生活方式，避免各种盆腔感染，还需要在相对比较年轻时候完成生育。

单纯疱疹是一种常见的传染性皮肤病，人为唯一的传染源。发疹前常常有过度劳累、发热、胃功能失调、月经期、情绪波动等。发病前或发病时一般没有全身症状，局部常伴有微微的瘙痒、灼热感或者微微的刺痛，重者可伴有发热及淋巴结肿大。典型的皮损为红斑基础上粟粒大小或绿豆大小的水疱，疱液清澈，疱壁容易溃破，常常集簇性分布。好发于皮肤黏膜的交界处，像唇缘、口角、鼻孔周围等，少数发生于黏膜，但也可以发生于身体其他部位的皮肤。病程一般1-2周，可以自愈，但容易在原部位或者其他部位复发。免疫功能明显低下的个体，可发生播散性单纯疱疹，甚至可引起疱疹性脑炎而出现相应的临床表现。

单纯疱疹由单纯疱疹病毒引起，病毒主要存在于水疱疱液、唾液以及粪便中，直接或间接通过鼻、咽、眼结膜、生殖器黏膜、破损的皮肤侵入人体并生长繁殖。 通过血行或神经通路播散，潜伏在局部神经节细胞里，当遇到发热、受凉、情绪波动、女性月经期、机械刺激以及消化不良等诱发因素时被激活而发病。其中Ⅰ型单纯疱疹感染率为70%-90%，应做好预防。

输卵管检查的最佳时间，通常选择月经干净以后3-7天进行，如果太早检查，月经还没有干净，往宫腔打造影剂可能会造成感染，因为毕竟子宫内膜修复还不完善，换句话说宫腔局部抵抗力比较低，这时候不适合做造影，同时还有把子宫内膜细胞给逆行推到腹腔的风险，所以不早做。 随着月经期逐渐往后，越往后，子宫内膜越厚，子宫内膜比较厚时可能会造成生理性输卵管开口缩小，可能在做造影时会显得好像输卵管堵了，所以选择做造影时会选择月经干净3-7天的时间段做检查，可以避免感染。如果想要做输卵管造影，月经干净以后一定不可以同房。

中医认为宫寒可导致不孕。调理方法具体如下： 1、保暖：尤其月经期应注意保暖； 2、泡脚：水位需高于脚踝，有助于提高睡眠质量，可调理寒性体质； 3、饮食调理：避免进食寒冷食物，如冰饮、西瓜、白萝卜等。适当进食活血化瘀食物，如猪肉、红萝卜等； 4、运动调理：动则生阳，寒性体质需通过运动改善体质，如快步走，尤其在卵石路行走可以刺激足底经络、穴位，可疏通经脉，改善血液循环，使全身温暖； 5、中药调理：如鹿胎膏、温经汤、暖宫丸、金匮肾气丸等，对暖宫驱寒效果较好。

月经期间不建议熬夜，但并非绝对不能，熬夜对身体会造成一定的伤害，特别是在月经期。因为月经期女性的生理状态与非经期对比，有所不同。这个时期的女性身体抵抗力比较低，容易受到外来影响，罹患疾病。任何外来的不利因素，均能进一步降低女性的免疫力，使身体处于容易感染或者容易得病的状态，所以不建议在月经期熬夜。此外，在月经期情绪不稳定、易怒等，会对身体造成不良影响。同时也可能影响到月经，使月经量改变，也可能使月经周期发生变化，出现月经不规律。所以建议在月经期间的女性充分休息，保持良好心态。

建议女性在月经期间尽量不要服用知柏地黄丸，知柏地黄丸是中成药，主要作用是滋阴清热，适用于阴虚火旺造成的腰膝酸软、头晕、耳鸣，甚至口舌生疮等病症。由于知柏地黄丸中含有山茱萸、熟地、当归等药物，因此女性月经期如果服用知柏地黄丸。可能会造成月经量增大，甚至可能出现月经淋漓不尽，持续10天，甚至2周，月经都无法自行停止，这类情况不利于女性健康。知柏地黄丸作为一种中成药，主要针对慢性疾病，慢性疾病在月经期暂时停药，不会影响长期的治疗效果。女性的月经期由于抵抗力低，再加上药物，可能对月经产生影响，所以要慎重用药。

月经期间可以运动，运动的方式建议不要太剧烈，可以适当走路、慢跑或做体操等。但尽量避免过度运动，比如跳绳、快速蹬自行车等健身运动，游泳、登山、瑜伽等运动都不建议进行。因为过度运动会引发身体的血流循环速度加快，诱发月经经量过大、月经失调、痛经等。过度拉伸比如瑜伽等运动，可能诱发月经血量增多，所以也应该尽量避免。月经期间除避免过度运动外，还要避免过度劳累，不要过度熬夜、工作、看手机。还要注意休息合理的饮食，增加蛋白质、铁、钙丰富的饮食，可以吃清淡的饮食，补充铁和蛋白质，月经量不大的情况下可以口服补铁药物。

月经期间是否可以选择足光散泡脚，建议患者根据自己的体质进行判断。具体情况如下：1、足光散用于治疗足癣，俗称脚气，有效成分为中药中的苦参。体质较平和或热性体质的女性，在月经期间可以适量地使用足光散泡脚。因为单味苦参较难对月经造成明显的不利影响；2、本身属于体寒或者宫寒的女性，不建议在月经期间使用足光散泡脚。因为体寒和宫寒的女性，对于寒性药物相对较敏感，且体寒或宫寒女性本身存在月经不调情况，包括痛经、月经推迟、月经量少。如果使用寒凉药物泡脚后，可能会加重月经不调的情况。

月经期间可以吃维生素，维生素作为人体必需的营养素，可增强人体抵抗力，每天都应该摄入。含有丰富维生素的食物有水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿等。在月经期间，由于经血的流失，人体抵抗力下降，所以为了提高人体的免疫力，应尽量多摄入维生素类的食物。部分女性在月经期间，可通过口服维生素类药物，如维生素C片、维生素B类、维生素E类等药物，纠正抵抗力低下，需在医生的指导下进行。但仍建议以食物为主，通过食物摄入维生素，这样的摄入、消化、吸收的过程，才是完善的正常的生理过程，尽量避免用药。若部分女性的胃肠道吸收功能有限，即使摄入了大量含维生素的食物，仍存在缺乏维生素的情况，此时应在医生的指导下进行口服维生素的治疗。