心理咨询

如果男性近期常出现遗精现象，多为精神较紧张所致，需要通过射精释放精神压力。此时需保持健康、积极心态，有条件者可加强体育运动，有助于释放压力以及利于睡眠，患者还可进行精神卫生方面心理咨询，缓解心理压力，以便缓解身体压力。如果无法进行自我调节，可考虑服用药物，比如盐酸舍曲林片或者帕罗西汀等，可在控制精神抑郁状态同时，降低梦遗发生几率且可以治疗早泄。遗精本质属于正常生理过程，主要将精囊中残存精液排出，而在睡眠时相关神经易兴奋，可能会诱发射精行为。通常调节射精的神经与调节精神焦虑、紧张神经共通，所以当处在抑郁、精神紧张状态时，男性易发生梦遗且易发生早泄。

抽动秽语综合征需综合治疗，主要治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及中医治疗。 药物治疗包括抗精神病药，包括氟哌啶醇、硫必利、阿立哌唑等，抗抑郁药物如舍曲林可以改善抽动症状。心理治疗主要针对儿童认知及行为问题给予引导及纠正，本病对人格的不良影响十分常见，部分患者在抽动控制以后仍不能适应社会，所以对症治疗的同时注意心理治疗。 心理治疗包括行为治疗、支持性心理咨询、家庭治疗等，帮助患儿家长和老师理解疾病性质和特征、减缓或消除父母的担心和焦虑、合理安排孩子的日常作息时间和活动内容、避免过度紧张和疲劳。 对于发生抽动症的孩子可进行闭口有节奏缓慢地做腹式深呼吸，从而减少抽动症状，物理治疗包括经颅磁刺激治疗、微电流等，可调节脑功能。中医治疗包括中药和针灸，可以调节阴阳，平衡脏器功能。

药物治疗与心理治疗属于强迫症一线治疗方案，大量证据提示心理治疗对强迫症存在治疗效果。按照强迫症病情严重程度不同，存在不同的心理治疗方式，例如轻度强迫症可以进行单纯心理治疗、心理咨询，以达到临床较不错效果。中等程度以上的强迫症或存在严重情绪问题，会对社会功能、生活状态、人际关系等方面产生影响，严重强迫症药物治疗同时需要进行心理治疗和物理治疗。 所以强迫症不是单纯心理治疗或单纯药物治疗，而是强调药物治疗跟心理治疗、物理治疗、神经调控等多种技术相结合，短期内部分病人可以产生较好的临床效果。心理治疗目前对强迫症大力提倡，包括团体心理治疗、个体心理治疗都可以让强迫症患者获得较好的临床效果。

恐高症可能随年龄增长症状逐渐缓解，也可能延续到成年。恐高症治疗可以采用系统脱敏疗法，以倾诉为主心理咨询疗法、暴露疗法。系统脱敏疗法即如果只是站在四层楼恐高，可以先让他假想从一层楼、二层楼、三层楼逐渐把层高提高，一步步消除恐惧。 暴露疗法其实是对场景暴露，比如重新呈现在认为恐惧场景和高楼。暴露疗法有一定风险，恐高症常合并有其它形式焦虑症，或者只是焦虑一种表现形式。如果焦虑比较严重，暴露疗法可能会损伤到患者本人，需要做客观心理评估，帮助医生跟患者进行诊断和治疗。

如果家属发现家里的老人或周边老人有抑郁情绪，在早期是可以进行自我调节的。比如督促老人规律进食，多陪老人进行户外活动，如快走、慢跑，多晒阳光。多给一些心理的支持或安慰，鼓励老人多参与社交类的活动，如老年大学、广场舞等对老人都是有帮助的。如果这些调整对抑郁改善不明显，那可能就要及早就医，到医院经过医生正规的评估诊断，进行药物干预、心理干预。躯体情况比较复杂，药物干预一定要经过医生指导，心理方面的干预可以做心理咨询，对老人家是大有益处的。

讲解医师：内详  （）
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对来访者和心理学习成长者来说，找到一个合适的机构和咨询师并不容易，心理行业鱼龙混杂，对咨询技术缺乏概念，行业术语晦涩难懂，如何才能识别优秀的心理咨询师呢，机构负责人为你介绍。

注意力不集中是青少年中比较常见的现象，主要表现为好动、坐不住、心不在焉、走神、马虎、一心多用等。对于注意力不集中的现象，家长应及时和孩子进行沟通，分析原因，共同寻找解决方案。营造和谐的家庭氛围和安静的读书环境，适当释放孩子的压力。必要时可找心理医生进行心理咨询。

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向心理咨询师进行诉说，寻求摆脱困境，解决问题的条件和对策。心理咨询是人与人建立关系的一个过程。

睡眠时间短导致的睡眠障碍，多半是由情绪和生活方式引起，如若改变生活方式，合理调理心理压力，改变情绪，则有痊愈的可能。若能经过专业心理治疗师、心理咨询师和睡眠障碍治疗师的专业指导，则可提高睡眠障碍痊愈的可能性。

抑郁症常伴有头痛，其特点为病程较长，早上、下午发作频次较多，常在周末或假期前后发作，无固定疼痛位置，为持续性、束带样、非搏动样疼痛，阿司匹林等止痛剂对其无治疗效果。较多患者就诊时未承认自己有抑郁状态，当正规诊疗对头痛无效时，可提醒患者进行心理咨询，在心理医生或心理治疗师的引导下，判断自己有无抑郁状态。