崔永华

精神受刺激在人生阅历当中难以避免，每个人都会经历无数次刺激、无数次磨难甚至无数次挫折才能成长。主要指比较大的刺激，当受到重大刺激时，也要具体情况具体分析，因为每个人承受能力或心理素质不同，在面对重大刺激时表现不一。比如在重大灾难面前，有人会出现心理上强烈反应，出现应激障碍，有人可能心理素质比较强、阅历比较丰富，有更多能量应对这种应激，可能不产生反应。 如果出现反应，也要视反应轻重而定，如果反应通过自己努力可以调节，则无需就医；如果经过努力调节无法恢复，一定要尽早就医治疗，在医生指导下改善应激反应。

如果一个人情绪低落、兴趣丧失或者快感缺乏，无法体验到某个活动带来的快乐，而且对许多事可能没有兴趣，包括最轻松的玩耍，从专业角度认为可能出现抑郁情绪。 考虑到抑郁情绪层面，首先建议一定要寻找专业医生做出专业判断、治疗和干预，由医生判断目前的程度是否达到疾病诊断标准。总之，当一个人出现不想玩、对玩提不起兴趣，出现比较明显的情绪低落问题，此时一定要尽早找专业医生寻求帮助。

抑郁症的发生到目前为止还没有找到确定原因，常见因素包括遗传因素，如果抑郁症家族史比较明确，可能后代出现抑郁症风险较其他人高；还有心理社会学因素，如受刺激及重大创伤，或者遇到重大事情或障碍；个体因素，如性格、人格是否健全，还有阅历等都可能成为抑郁症患病因素。 所以抑郁症被认为是遗传因素或者生物学因素、心理社会学因素相互作用或者共同作用的结果，但是具体作用机制目前尚未明确。

如果一个人总是感到压抑、看不到希望，首先应想到抑郁症。人在抑郁时情绪低落、快感缺失、兴趣缺乏，看问题总是看到悲观和不好的一面，看不到希望，自觉没有未来、绝望，影响正常生活、工作、学习、交往。 出现上述症状一定要第一时间看精神科或心理医生，判断是否患抑郁症以及抑郁症程度，在医生指导下进行专业治疗，如药物治疗、心理治疗或药物联合心理治疗。在医生指导下坚持长期治疗，配合医生完成整个治疗过程，才能彻底告别此种现象。

忧郁症学名抑郁症，以前会叫忧郁症，抑郁症应该是现在比较热门的词汇，也是全社会关注的心理疾病，较为常见，认为是“心灵上的感冒”。其实科学角度抑郁症是精神心理疾病中的重型疾病，不是简单的“感冒”。 抑郁症常见表现主要是情绪比较低落、提不起情绪，没有发自心底的快乐。思维迟缓，自觉脑子变笨、变慢，甚至记忆力、注意力都不如以前，说话慢、活动变少、干事没有动力、没有激情，很多以前感兴趣事都变得没有兴趣，每天变得很懒散、不愿意学习、不愿意做事甚至不愿意工作。严重时会觉得活着没意思，进而发展为重度抑郁程度，所以不同程度抑郁，表现会有所区别，但都是围绕情绪低落为核心症状展开。

每个人都会有喜怒哀乐，各种各样的情绪反应，高兴时会笑，不高兴时会哭。每个人都经历过偶尔哭，或者遇到事、遇到相应情境，哭是正常现象。如果反复哭、经常哭，在不该哭的情境或氛围也哭，需考虑属于疾病范畴。 最常见疾病是抑郁症，情绪低时会感到绝望、感到悲观、感到失望，甚至感到自责自罪，觉得自己对不起任何人、觉得自己前途没有希望、觉得自己没有未来、觉得自己一无是处，可能会出于悔恨、出于自责、出于无望或者绝望而哭泣，情绪会变得特别敏感而脆弱，哭阈值会大幅度降低。可能以前没有强烈情绪反应，现在就会悲伤、流泪，这些现象在抑郁症患者身上最常见，如果看到一个人经常、反复无诱因流泪时，应该考虑是否为抑郁症。

如果4岁以前孩子自言自语，可能是正在学习语言，语言发展尚未完善或者正在语言发展快速时期，这时自言自语属正常现象。如果4岁以后还经常自言自语，可能考虑为精神疾病，即重性精神病。 精神分裂症假设有自言自语，提示可能有幻觉，特别是幻听症状，患者可能听到有声音不断地跟自己说话，外人看起来就是自言自语，这种情况在重性精神病上非常常见；还有一种情况是孤独症或者叫孤独症谱系障碍，这类人一生都可能有自言自语现象，常沉浸在自己的世界里，旁若无人地哭、旁若无人地说、旁若无人地笑，不顾及周围环境，此种疾病也可能出现自言自语现象。

如果一个人总是发脾气属不正常现象，所以这个问题更应该理解为如何更好地调节情绪，多数时间情绪保持稳定状态。 情绪会受各种因素影响，如果压力大，可出现情绪较差，所以要学会各种减压方法和技巧。不同人减压方法不同，有人喜欢运动，可能通过打球出汗、爬山、跑步可达到减压目的；有人喜欢安静，可能听音乐、弹琴、唱歌可以达到减压目的。这些技巧无好坏之分，对情绪调节会很有帮助。如果使用这些方法，情绪仍然不能稳定，需要找专业人员求助，排除患某种心理方面的疾病。

在生活中特别是中老年人，每天总怀疑自己患各种各样的疾病，做各种各样检查，很多时候没有发现明显或没有明确器质性病变，是心理学的一种常见现象。原来称为疑病性神经症，后来新诊断标准为躯体化障碍，即坚信自己患某种疾病，是一种心理现象，应该在医生指导下进行治疗。 目前针对这种现象主要治疗方法是心理治疗，必要时结合药物治疗。另外，隐匿型抑郁症也可能会表现为躯体化症状，总怀疑自己患病，要在专业医生指导下进行抗抑郁治疗。

心理扭曲不是一个专业术语，可以认为是心理不正常，其涉及到心理健康的内涵，心理指心理活动，包括认知、情感、意志和行为这三种表现，认知又包括感觉、知觉、记忆力、注意力、思维联想、表象、智力等。 心理活动任何一个方面出现问题都可以认为是心理出现不正常，所谓心理扭曲广义是心理不正常，即某一个环节或者某几个环节出现问题；狭义心理扭曲常指心理变态、心理严重不正常，已经严重影响正常生活交往，此时将这种现象称为心理扭曲。