亚健康

对于早期脑动脉硬化患者来说，如果没有明显血管狭窄问题，及时通过药物治疗或者外科手术方式可以使血管重新流通，但让其完全恢复到正常血管，目前比较困难。

讲解医师：曹玺  （主治医师）
就职单位：辽宁中医药大学附属第二医院/中医内科
人体长期处于亚健康状态下对身体非常不利。建议：想要调理好身体，需要先从饮食上着手，现在人们都追求形体美，过度节食，导致身体抵抗力差，需要调整饮食结构，饮食要多元

讲解医师：内详  （）
就职单位：
刮痧可以改善人体的亚健康，能让我们的生命充满活力。亚健康是人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，现代人普遍存在亚健康的现象。中医学研究发现刮痧对于治疗人体亚健康效果不错。底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗

脱发为亚健康表现，发生率较高，1天掉50根头发正常，超过100根在临床中属于疾病。脱发分生理性脱发、病理性脂溢性脱发，主要因皮脂溢出、头皮油堵塞毛囊，产生头皮脂溢性炎症造成脱发。男性发生率高于女性。脂溢性脱发通常表现为头发油腻、头皮瘙痒、头皮屑较多、头发怪味、发红。此脱发多认为由男性雄性激素水平增高引起。中医认为因体内肝胆湿热重引起皮脂溢出较多。脂溢性脱发表现不同于斑秃。

现在在全世界范围内针灸都很流行，以前在世界卫生组织中通过了，有64种疾病可以用针灸治疗。但在国内有比这更多的疾病，也在用针灸治疗。针灸治疗最大的一类疾病是疼痛疾病，经过多个国家很多位科学家的研究，针灸对疼痛的缓解比普通止痛药物的效果好，且副作用少。还有其他疾病，比如说亚健康，自觉身体不适，但检查没有发现异常，这种情况也可以通过针灸治疗；心理因素的失眠，或是有其他因素引起的失眠，控制好其他因素，也可配合针灸治疗；对骨折术后，骨折的骨骼已经固定好，不会出现滑开或断开的情况，如有肿胀、功能不良，也可做针灸治疗；偏瘫或截瘫患者，也可采用针灸治疗，完全截瘫的患者，针灸的疗效可能不太理想，但部分截瘫和大部分的偏瘫患者，针灸治疗的效果很好。

所有人群均有必要进行健康体检，尤其以下四类人群，健康体检对其尤为重要： 1、白领人群：工作强度大，比较劳累，担负的事情较多； 2、亚健康人群：本身处于亚健康状态，每年进行定期检查比较重要； 3、慢性疾病人群：该人群已经具有疾病早期症状，比如高血压、糖尿病、血脂增高，慢性肾功能改变等，都属于亚健康人群，也应该定期健康体检； 4、长期接触高危物质、易中毒物质的人群。

身体亚健康，可以出现头晕、头疼、脖子疼、肩酸背疼；也可以觉得出气出不上、胸闷；也可以出现腹部不舒服、纳差；有时一天大便几次，还有全身，比如手发麻或者觉得酸软、酸疼；全身感觉比较疲惫，但是也能学习，也能工作，不过自己感觉精神不是很抖擞，给人的感觉也是萎靡不振的样子，容易疲惫。

造成亚健康状态的原因包括： 1.饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调； 2.缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支； 3.休息不足：作息不规律，睡眠时间不足； 4.心理压力大：心理过度紧张，压力过大； 5.长期不良情绪影响； 6.疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期。

长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降，调理方法包括： 1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食； 2.规律生活：作息要有规律，避免过度熬夜，保证充足的睡眠； 3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等； 4.培养爱好：多做一些感兴趣的事情，释放压力； 5.多与同龄人交往； 6.保持良好的心态。

慢性疲劳综合征所呈现症状有可能是消化系统、泌尿系统、心理方面、呼吸系统等多系统症状，可到中医治未病中心就诊，主要是干预慢性疲劳综合征亚健康失眠、反复易感冒等人群的调养，其中药膳、中药内服外治，如针灸、拔罐，或肝肾、脾胃、元气等养护方法，对慢性疲劳综合征疗效非常好。如无治未病中心可到养生保健门诊进行调养。