亚健康

预防代谢综合征的方式，首先需要养成良好的生活方式，即早睡早起、拒绝熬夜、加班，如果最近确实比较忙，在忙完之后，一定要及时就那些休整，包括度度假、周末郊游、放松心

高血压病人是脑动脉硬化最主要的原因，高血脂症、糖尿病、吸烟，也会导致血的粘稠度增高，家族史也会使患者容易出现此类症状。

食管炎的发生与不规律的饮食习惯、不正确的饮食习惯，以及不合理的膳食结构密切相关。

晚上总失眠可能是自身有不规律的作息或者是有不良的饮食习惯、睡前过度思虑、情绪起伏过大等，都会引起失眠。

代谢综合征不是糖尿病，但是可以说代谢综合征和糖尿病有重叠，比如代谢综合征患者的血糖，空腹血糖超过7，此时经过做临床判断，便可以诊断为糖尿病。

代谢综合征是指代谢紊乱、心脑血管疾病以及高危因素都聚集在同一人身上，包括脑卒中、心梗、糖尿病之后的并发症。代谢综合征的患者心脑血管、糖尿病的发生率比较高。

代谢综合征主要还是代谢问题，其属于心脑血管病的基础，所以和肾没有直接关系，并不是肾病这方面的诊断。

需要注意饮食，避免吃过度进食脂肪含量高的食物，可选择进食一些糙粮，可以帮助排除垃圾，另外还有预防血管老化的作用，还有抗氧化作用。同时患者需要注意生活起居，可适当

如果有些患者有迫不得已的工作压力，长期熬夜加班，这种注定无法改变的事实，不得不求助于医生，此时可以就医遵医嘱治疗。

讲解医师：内详  （）
就职单位：
所谓亚健康，就是指介于健康与疾病之间的一种中间状态，虽然找不出明显疾病，但却出现如疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中、烦躁、易疲劳等症状。它是引起现代人普遍脱发的原因之一。随着现代生活节奏的加快，由