亚健康

很多体检者体检后拿到体检机构或者医院给出的体检报告，一般将报告收起来，其实这样并不完善。拿到体检报告后，建议对体检报告进行解读。 解读方法有几种，一种是咨询专业人士，一种可以到正规医院或体检机构进行检后咨询，评估健康情况，制定健康管理计划，对今后健康有系统的建议。 其实健康管理和健康干预很重要，如果体检报告咨询评估后进行健康管理，对身体状况、营养状况可以进行调整，对运动锻炼、身体能量平衡也有好的指导作用，调整身体已有的疾病或者亚健康状态。

亚健康状态是介于疾病与健康之间的一种状态，西医检查问题较小，而通过中医进行包括体质检查在内的相关检查，可发现患者属于较为偏颇的体质，包括痰湿体质、血瘀体质等，不同体质可表现出不同的亚健康症状，如失眠、注意力不集中、神疲乏力、兴趣缺乏、脾气急躁、头晕、便秘或腹泻，部分女性亚健康可表现痛经、月经紊乱等。临床中还可见部分患者伴有心理的亚健康状态。

身体瘦弱、精神萎靡、面色枯黄均属慢性疲劳综合征的表现，其产生原因包括： 1、体力透支，工作时间较长； 2、精神压力较大； 3、生活不规律，饮食不规律使身体处于亚健康状态。 慢性疲劳综合征患病群体，主要以公司中高层领导、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员及长期生活不规律人群为主，男性较女性患病率高。

慢阻肺患者的护理措施有以下几点： 1、吸氧：坚持一天吸够15小时氧，是最关键的治疗措施，可以防止慢阻肺进展为肺心病。吸氧又称为控制性氧疗，需低流量吸氧，而不是高流量吸氧； 2、饮食：给予高维生素、高蛋白饮食，避免进食含糖高的食物，碳水化合物过多会导致二氧化碳潴留加重。高蛋白饮食如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾，则可经常食用； 3、戒烟：督促慢阻肺患者戒烟，戒烟可能使肺功能下降速度减慢； 4、避免感染：适当增减衣物，避免发生感冒。如果家里有感冒患者，避免接触慢阻肺患者，因为慢阻肺患者属于亚健康人群，接触到病毒后容易导致病情加重，病情急性加重时肺功能下降速度较快； 5、预防接种：冬季给慢阻肺患者接种流感疫苗、肺炎疫苗，可以减少疾病的发作。

引起女性眩晕症的疾病如下：1、耳石症：耳石症是耳朵的平衡石错位所引起，一般见于亚健康人群。女性容易出现情绪波动，容易疲劳、失眠，容易出现亚健康的状态，导致耳石症。出现耳石症以后，要到眩晕科做变位试验进行确诊，有的医院没有眩晕门诊或者眩晕科，也可以到神经内科或耳鼻喉科；2、脑供血不足：主要见于有高血压、糖尿病、高血脂阳性家族史或者肥胖的女性病人，出现眩晕以后要进行相关的检查，比如头部CT或头部核磁共振，如果确定是脑梗死，要争取在三个小时之内进行溶栓治疗；3、梅尼埃病：这是一个发作性疾病，主要表现为头晕、耳鸣、听力下降、耳部的胀满感，经常发作，往往有阳性家族史。

亚健康的人群，通常是由于精神过度紧张、压力过大、疲劳，或是休息、睡眠不好，以及进食不规律、缺乏运动等因素造成的身体体质变差、免疫力低下，而导致亚健康状态，此时需先完善相关的检查，包括查看血糖、血脂、血尿酸、肝肾功能等是否已经出现变化。根据上述检查情况，如果处于亚健康状态，可调理饮食、睡眠、运动等，具体情况如下：1、调理饮食：饮食合理搭配膳食，做到荤素结合，每天都要摄入一定的蛋白质，包括鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉，以及牛奶、羊奶等。保证蛋白质供应的同时，还要增加蔬菜、水果的摄入，能够使身体摄入相对较多的维生素和微量元素，如黄瓜、西红柿等；2、调理睡眠：除饮食上重视调理以外，还要调理睡眠，一般每日保证睡眠时间在7-8个小时以上，避免心理压力过大；3、调理运动：亚健康的人群还可适当进行体育锻炼，包括慢跑、游泳、登山、健美操、健身操、太极拳等。

正常人可以理解为没有病的健康人，在疾病和健康人之间，它处于中间状态，也称为第三状态。有研究发现，在中国的疾病人群可能占到15%，健康的人群大概占15%，而亚健康人群占70%左右。脑力劳动者，如都市白领、学生，特别是高考生出现亚健康的几率比其他人群更高。有研究发现，缺氧是导致亚健康的原因之一，高压氧治疗亚健康方面有较广泛的应用，比如1/3的亚健康人群都会出现失眠症状，而高压氧对于长期失眠的辅助治疗也有一定的效果。老年人存在缺氧衰老学说，即60岁以后随着年龄的增长，体内的氧分压逐渐下降。实际上慢性缺氧与衰老疾病相关，目前高压氧在细胞水平上逆转衰老的研究发现，在部分65岁以上老年人的外周血中，本来已经存在端粒缩短的衰老细胞，在经过60次高压氧治疗以后衰老细胞数量减少，而且细胞里面已经缩短的端粒又出现再生，属于高压氧治疗在抗衰老方面的初步研究。

随着脂肪肝检出率逐渐增多，人们对脂肪肝不以为然，认为脂肪肝属于一种亚健康状态，不是真正疾病，不需要治疗。需要注意的是，症状不明显不代表脂肪肝对身体没有伤害，属于导致慢性肝病的主要原因，发展三部曲是脂肪肝、肝硬化、肝癌。如果不及早干预，单纯脂肪肝可能会发展为肝硬化，患者可出现腹水、消化道出血、癌变等。部分脂肪肝甚至不经过肝硬化阶段，可直接转成肝癌，给患者生命和健康带来严重威胁。 临床统计学显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌概率是正常人的150倍。同时脂肪肝患者机体免疫力相对比较弱，感染甲型、乙型肝炎机会明显高于正常人。脂肪肝还可以引起动脉粥样性血管事件，与心脑血管疾病密切相关，主要是脂肪肝患者多伴有血脂异常，血液黏度比较大，胆固醇容易沉积在血管，导致血管壁增厚、血管腔狭窄，最后会导致冠心病、脑卒中发生。另外，还可能影响到消化功能以及生殖健康问题。

年轻人的阳痿是指之前存在正常勃起，在某种原因和某个阶段，出现勃起不好。年轻人出现勃起功能障碍，比较常见的原因是心理、情绪和精神的影响，主要有以下几个方面： 1、与配偶、女朋友、太太发生感情不和、争吵等； 2、精神、生活压力大：工作压力大所产生的睡眠不佳、精神抑郁和焦虑紧张等； 3、因为某些疾病服用的某些药物：比如胃溃疡所服用的雷尼替丁等，这些药物有时会突然出现勃起不正常的情况。 勃起功能的恢复，针对不同病因应采用不同的办法。感情原因要沟通感情、交流融合；生活处于亚健康状态，就要调整工作生活的状态，减轻生活压力，降低、减慢节奏；如果是某些药物、手术或疾病所导致，就要调整用药、治疗疾病。 年轻人的勃起功能障碍是可恢复的、可逆的。要根据具体情况，采取相应的对策。不要认为一旦出现勃起功能障碍就不可治疗。压力越大，对治疗的负面影响也越大。

绝经指卵巢功能衰退，直至卵巢内分泌功能停止的状态。目前没有办法用药或通过其他方法非常明确的延长生育年龄，使卵巢功能继续维持生育年龄状态，因卵巢功能逐渐发育成熟到逐渐衰退是正常的生理状态，没有办法将其阻断。 女性可以通过健康饮食、健康规律生活作息及规律运动来提高全身状态，减少亚健康状态。因当生活压力特别大、情绪特别抑郁时或在持续、长时间、高度紧张工作的状态下，会增加卵巢早衰的风险。如果可保持较规律的作息、规律健康的饮食、规律的运动，可能对于维持全身机体平衡状态及维持卵巢功能状态，有一定好处。