中暑

容易中暑是多方面原因造成，与个人体质有一定相关性，比如不耐热、容易出汗，都是容易导致中暑的主要原因，所以平时要注意锻炼。在夏天的时候，高温高湿的季节要及时补充水分，还要降低劳动强度，注意适当休息，都是避免中暑的前提。平时要注意锻炼，如果体质弱，不耐受高温高湿的环境，也容易出现中暑症状，比如休息不好，可能会出现食欲差、恶心、呕吐，更容易中暑，所以调整自己的身体状况非常重要。要养成良好的健康生活方式，平时适当锻炼，劳动强度不要过大，一定是适合自己的运动量才会比较健康。在这个过程中要特别注意饮食方面的调节，在夏天的时候一定要注意吃好消化的食物，如果喜欢吃冷食，容易出现胃肠道反应，一旦出现胃肠道反应，也容易合并中暑，所以要根据自己的具体情况进行相应调节。不可能一定会避免中暑，一旦发生明显的中暑症状，要及时就医，这才是比较安全的选择。

夏天中暑的患者逐渐增多，中暑主要分先兆性中暑、轻症中暑和重症中暑，症状如下： 1、先兆性中暑；很多人中暑的先兆感觉头晕，看东西重影，耳鸣，耳朵嗡嗡响，常伴有恶心，呕吐，同时胸口胸闷、气短，伴有大汗淋漓。出现动作不协调的症状，体温可正常或者略有升高，需要警惕中暑的先兆症状； 2、轻症中暑：很多患者体温可上升至38℃以上，同时伴有头晕、口渴，脸部皮肤绯红，同时有皮肤灼热感觉； 3、重症中暑：如果未及时纠正，出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重度中暑时，大多表现皮肤苍白，严重时出现意识模糊，甚至晕厥、昏迷，皮肤干燥无汗，体温可达40℃以上，说明已经进入较严重的中暑阶段，给患者带来很大的伤害。

中暑的治疗主要分轻度中暑和重度中暑的治疗，具体如下： 1、轻度中暑的患者，首先应该尽快脱离高温、高湿的环境，同时给予少量进食，尤其含有电解质溶液水、功能用水缓解中暑症状； 2、重度中暑的患者，尽快脱离高温、高湿环境的同时，需要先将患者转运至就近的医院及时就医。临床可以利用降温设备迅速将患者体温降至正常水平，以保证患者的脑功能，防止发生脑死亡的严重并发症。再尽快转运至就近医院进行综合性检查及治疗。到达医院后，由医生评估患者病情后进行对症及支持性治疗，重点降低体温，补充充足液体量，同时动态监测患者重要脏器的功能水平。

中暑患者急性期一般不主张喝牛奶，中暑指人体处于高温、高湿环境中，或者剧烈体力劳动期间，由于外界辐射热量过多或体内产热不多，同时人体散热功能消失，所引起的病理综合征。特点则表现为体温升高，中暑患者一般由于体温升高，导致细胞功能减退，此时消化系统或其它系统功能减退，并且中暑患者可能出现昏迷状态，因此不建议喝牛奶。对于中暑患者，处理措施具体如下：1、离开病源：让患者脱离高温环境，移送至阴凉、通风处；2、物理降温：可使用水雾喷洒，然后以电风扇吹风方式蒸发散热，或者以温水浸湿毯子敷在患者身上，用电风扇吹，以冲进体内自发散热；3、医院治疗：对于逐渐意识障碍和昏迷的重症患者，要送到医院救治，进行补液和透析等综合治疗。

中暑指人们长时间暴露在高温、炎热或者湿度、温度都比较高的环境下，引起体温调节中枢发生功能障碍而导致的，有头晕、恶心、呕吐、浑身酸痛、大量出汗，如果想要缓解浑身酸痛，具体处理方法如下： 1、可以局部使用冷毛巾或者冰袋进行冷敷，由于冰袋温度较低，因此可以用干毛巾或者冷水浸过的毛巾包裹包裹冰袋，再将其放在肌肉酸痛的位置进行冷敷，这样可以防止皮肤冻伤或者皮肤肌肉组织损伤； 2、配合手法按摩，也具有缓解酸痛的作用； 3、患者还应多饮淡盐水，补充体内丢失的盐分。

中暑一般会导致肌肉酸痛，根据中暑严重程度分析，具体如下：1、轻症中暑：患者会出现肌肉酸痛；2、热痉挛：中暑时患者体液、汗液大量丢失，其中盐分的丢失比较显著，或者患者只补水没补盐，均会导致患者血中氯化钠浓度显著降低，从而导致肌肉酸痛、抽搐，甚至发生肢体抽搐，还可以表现为腹部绞痛或者打嗝等；3、热衰竭：患者因体液散失和严重低钠血症，会出现四肢湿冷、心率增快、血压下降、谵妄、幻觉，甚至嗜睡、昏迷改变；4、热射病：中暑最严重阶段，患者会出现41℃以上超高热，同时伴有严重意识障碍，如昏迷，最严重患者会因为循环呼吸衰竭而发生临床死亡；发生中暑时，应立刻将患者转移至阴凉通风处，打开空调、风扇等，帮助降低室温，同时解开患者衣口、领口、袖口，用湿的凉毛巾擦拭患者皮肤，帮助散热。嘱患者饮用含有盐分饮品或直接通过静脉输注生理盐水及葡萄糖盐水，必要时给予患者异丙烯、氯丙烯等药物帮助降温。

发生中暑后应立刻将患者转移至阴凉通风处，解开袖口、领口，通过空调、风扇等降低环境中温度。同时用湿毛巾、凉毛巾擦拭皮肤，起到散热的作用。此时可给予患者口服大量含有盐的饮品，或者直接静脉输注盐水、葡萄糖盐水，以补充体液的丢失。轻症中暑阶段，患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛、乏力、注意力下降等。此时患者会自觉皮温升高，脸和皮肤在发烫，体温有时可以升高到38℃左右。发展至热痉挛阶段会出现大量氯化钠丢失，患者会出现肌肉酸痛、肢体抽搐，其中以腓肠肌即小腿肚最为明显，严重者还出现腹部绞痛和顽固性打嗝。至热衰竭阶段，大量的体液、汗液丢失，患者会发生低血容量性休克。热射病阶段为中暑的最严重阶段，患者会出现41℃以上的超高热，同时伴有昏迷等严重的意识障碍。

热天中暑症状，根据中暑严重程度分析，具体如下：1、轻症中暑阶段：患者出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、倦怠乏力、肌肉酸痛等表现，皮温升高，皮肤发烫，体温会升到38℃左右；2、重症中暑阶段：患者表现为热痉挛，因中暑患者大量体液、汗液丢失，血中的氯化钠含量显著下降，会出现肌肉酸痛、痉挛、肢体抽搐，伴有腹部绞痛和打嗝等表现；3、热衰竭阶段：患者表现为低血容量性休克，神志由烦躁、谵妄逐渐转为嗜睡、昏迷，出现心率增快、血压下降、肢体湿冷等低灌注的表现；4、热射病阶段：患者出现41℃以上超高热，伴有昏迷等严重意识障碍。发生中暑后，应该立刻将患者转移至阴凉通风处，解开患者的领口、袖口，用湿凉毛巾擦拭患者皮肤，帮助散热。同时嘱患者口服含有盐的饮品，必要时通过静脉直接输入生理盐水或葡萄糖盐水。若患者体温不能下降，还可以使用氯丙嗪、异丙嗪等药物帮助降低体温。

中暑后肚子痛，即中暑后腹痛，可以给予对症的解痉止痛药物，以及胃黏膜的保护药物进行治疗，如山莨菪碱、颠茄片、间苯三酚等，均为常用的解痉止痛药物。如果中暑患者出现腹痛，可以考虑使用此类药物进行治疗。此外抑酸药物中，如潘妥洛克、奥美拉唑等质子泵抑制剂，以及胶体铋、硫糖铝等胃肠道黏膜保护剂，也可以缓解中暑引起的腹痛症状。当中暑发生时，先要给予患者积极降温治疗，将患者转移至阴凉通风处，打开室内的空调、风扇，降低室温。同时用凉的湿毛巾擦拭患者皮肤以降低温度，或将冰袋置于额头、腋窝、腹股沟等部位，均可增加散热。此外还需给予积极补液治疗，中暑发生时如果患者神志清楚，可以经口补液，如饮用含有盐分的液体等。如果已经发生循环衰竭或昏迷，不能经口进水、进食，则要开放静脉通路，输注生理盐水、葡萄糖盐水等，及时补充人体所需的电解质溶液。

喝淡盐水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高温和高湿的环境下，长时间的工作和生活而发生的一种急症，其中较为重要的一个原因，是在此环境中患者大量出汗，而汗液中含有大量氯化钠的成分。汗液丢失会使人体出现低盐的表现，即氯化钠浓度太低，此时及时补充淡盐水可以补充丢失的氯化钠，在一定程度上可以防止并且治疗中暑，但预防中暑单纯喝淡盐水并不足够。预防中暑的措施主要包括以下几条：1、补充盐分：应该适当补充盐分，喝含盐的饮品；2、适当休息：尽量避免长时间在高温和高湿的环境中工作和生活，建议每0.5小时休息10分钟，休息时应到阴凉通风处帮助散热；3、注意饮食：在炎热的季节，尽量减少进食辛辣刺激或油腻的食物，以及减少烟酒的使用。辛辣刺激和油腻的食物，均会使人体处于湿热状态，而湿热体质更易招致中暑。因此在炎热的夏季，尽量进食清淡、易消化的食品。对于易中暑的体质，可以喝绿豆汤或绿茶等消暑饮品，也可以预防中暑的发生；4、解暑药物：可以服用藿香正气水或藿香正气胶囊等药物，此类药物具有防止中暑的作用，容易导致中暑的患者或已发生中暑的患者，可以使用此类药物进行治疗。