陈亚平

女性患者出现右肋骨下方的疼痛，建议先到内科，让内科的医生诊断，排除一下是不是肝脏病变，因为肝脏在右侧的脊肋部，所以先让排除肝脏病变。 如果不是肝脏病变，有可能是皮肤病变，比如带状疱疹等，在带状疱疹没有出现以前，可能会先有皮肤或者神经的疼痛。此时需要挂皮肤科进行处理。此外，也可能是肋软骨炎或者肋间神经痛，可能要到胸科、胸外科进行诊治。

孕产妇在怀孕期间，腹部胎儿逐渐增大，会出现腹直肌分离，腹直肌分离以后对孕产妇恢复有较大影响，两侧腹直肌分离，康复方法具体如下： 1、腹式呼吸，吸气时鼓肚子，呼气时把肚子压扁，让患者紧缩肚子，向脊柱靠拢，这时双手交叉，或者手放在腹直肌两侧，向中间推压腹直肌，也有利于腹直肌恢复。此动作简单也有效； 2、其它动作，如果腹直肌分离超过3cm，而且持续1年，建议患者到专业机构进行检查，甚至需要进行手术修复。

拇外翻指拇趾向外侧倾斜，多数发生在女性，特别是中年、老年女性。该病的治疗可分为两种方法，即保守治疗与手术治疗。保守治疗不可能让已经出现的畸形再恢复正常，而是通过保守治疗的方法延缓畸形发展；如果要把拇外翻畸形完全矫正，则需要进行手术。 保守治疗的患者可以穿矫正鞋，或者使用顺趾垫。此外，应用矫形鞋垫可以帮助患者延缓畸形发展、缓解症状，因为拇外翻畸形不仅仅存在畸形，还会出现疼痛，影响患者的活动。

运动以后出现肌肉酸痛，是乳酸堆积在肌肉里导致的。酸痛症状部分是运动以后马上出现，部分是迟发，比如运动后8-12h以后出现肌肉酸痛，实际上是对运动正常反应。不经常运动的人可能一次大量运动后出现肌肉酸痛是正常反应，休息几天或者继续运动，症状都可能消除。 出现肌肉酸痛症状以后可以从以下方面着手缓解疼痛。如果不经常运动，可以休息几天，在休息过程中早期建议用冷敷缓解症状，一次运动量过大也可以用冷敷方法进行治疗。经常运动的人群继续运动，肌肉酸痛症状也可能消失。建议在运动之前做牵伸，运动以后做放松，可以减轻肌肉酸痛症状。

腰椎病压迫神经导致腿疼，如果是非常严重压迫导致腿疼，影响生活，此时最好的办法是通过保守治疗，包括药物治疗、物理因子的治疗或者神经的牵拉治疗等。而特别严重的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等已经影响到生活，而且下肢也可能出现相应的症状，比如疼痛或者是出现肌肉的萎缩、跛行等，还可以通过手术治疗，现在手术的方法也很多，微创是现在的趋势，但是比较严重的腰椎问题可能还需要采取开放的手术，现在手术也比较安全，所以患者腰腿疼的病症，一定要听从专业医生的建议。

踝部扭伤可以热敷，但需要在正确的时候进行。在踝部扭伤以后如果不知道进行冷敷或者是热敷，则应选择进行冷敷。 热疗是活血化瘀、增加血液循环、消除肿胀的较好方法，但是在损伤的早期，特别是损伤的前3天，即72个小时之内应尽量选择冷敷；而72个小时以后血管已进行凝固、修复，此时则可进行热疗，能够帮助患者消除肿胀、消除疼痛，恢复关节功能或者损伤部位的功能。