王宇

脑门也是油脂分泌比较旺盛的部位之一，因为油脂分泌旺盛，可能会堵塞毛囊口，导致油脂不能排出去，从而引起痘痘的发生。其实各个部位痘痘的发病机制类似，主要需要平时注意不要熬夜，饮食也要清淡。在症状较轻时可以选用克林霉素凝胶或阿达帕林凝胶等药物，但建议在医生指导下使用。 治疗痘痘经常使用的药物，包括阿达帕林凝胶等，对粉刺型效果较好，但可能会引起局部刺激，所以在使用时应注意不能刚开始使用就大面积涂抹。如果出现了局部刺激现象，可以先停用药物，然后使用保湿剂。如果能够得到缓解，可以继续坚持使用药物，但如果症状不能缓解，建议到医院就诊。使用抗生素软膏或凝胶时，需要注意不能无限期使用，因为抗生素长期使用会引起耐药性产生，即使用一段时间之后没有效果，所以一定要在医生的指导下使用。

口腔疱疹常与病毒感染有关，而病毒感染很多时候可以自愈，因此口轻疱疹多可自愈。口腔疱疹的预防主要是注意休息，饮食清淡。如果患了疱疹，日常要注意口腔清洁，可以局部使用漱口液或碘甘油等清洁口腔。 如果症状较重，可口服阿昔洛韦或伐昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。如果症状较轻，则不需要系统口服药物，若患者抵抗力较好，1-2周可以自愈。患口腔疱疹应注意多休息，饮食清淡，平时多喝水，不要熬夜，上述因素若不注意容易诱发口腔疱疹反复发作。疱疹病毒一旦感染到体内，通常很难根治，可能会终身停留在体内，在免疫力低时可诱发发作，所以平时应注意提高抵抗力，一旦感染，应该及时就诊。

脖子后面能摸到隆起的骨头，多数是由于脖子疼，然后去摸到的，这个多数是误解或错觉。因脖子后面骨头是正常结构，西医叫做棘突，中医叫做大椎穴，这个位置是正常隆起，只不过是很多人以前没有注意。由于脖子疼，偶尔摸到会觉得好像是最近刚出现，但事实上这是所有人都有，无非是瘦的人摸起来更明显，胖的人不容易摸到。 这个位置疼痛较为常见，并不是因为疼又隆起就觉得异常。很多时候，因为这个位置附着背部的韧带，脊柱从上到下，脖子到胸椎、腰椎整个韧带从上到下是附着在脊柱棘突上，尤其是最上面的棘突，附着的重要性更大。因其与下面所有的韧带都相连，所以这个位置非常容易出现劳损。所以这个位置突起如果是在正中，瘦人摸起来就更明显，这是完全正常的现象。

关节炎通常是由于关节老化导致，也就是常年走动，甚至常年运动造成关节软骨被磨薄，半月板磨薄。原本软骨很厚，非常光滑，但磨薄后摩擦力增加，产生磨损性炎症。甚至有的人软骨完全磨没后，变成骨头跟骨头间摩擦，会更疼。 出现关节炎时，首先要服用营养软骨药物，如氨基葡萄糖增加软骨量，增加关节里润滑剂，称为滑液，增加滑膜分泌滑液，还要服用非甾体消炎药，比如依托考昔、双氯芬酸钠。 另外，关节部位减少活动，带护膝能保暖，增加血液循环，增加稳固性。如果关节炎已经把软骨、半月板磨没，只能考虑关节置换。

久坐后出现腰疼的原因如下： 1、腰肌劳损：坐位时承重应该分散到椅子或者桌子上，如果前面、后面都没有支撑，悬空久坐，所有重量落在腰上，腰肌始终处于紧张状态，长时间紧张会导致缺血，就会出现疼痛。推荐坐姿时后背放个靠垫，靠垫顶着腰部，至少一半以上的重量会落在椅背和靠垫上，腰的承重就会降低很多，也可以前面两个胳膊撑着桌子，上身重量也会分散开，有意识的注意自己的坐姿。就是把上身重量尽量分散出去，不要让腰部独立承重，就可以避免腰痛； 2、椅子比较硬，不利于力量的缓冲，也非常容易出现腰疼，应该选择比较厚、比较软的椅垫。

骨质增生的治疗方法如下： 1、单纯的骨质增生无需任何治疗，因为随着年龄增长，每个人都会出现骨质增生，比如30岁的时候大部分人都没有骨刺，50岁的时候可能有一半人都有骨质增生，70岁就100%有骨质增生，就像脸上的皱纹一样，一定会出现，只是代表腰椎老化的一个现象，本身并不是一个疾病，所以报告上出现骨质增生时不需要治疗； 2、骨质增生向后压迫神经，或者向前压迫血管，出现相应的症状，比如出现下肢疼痛时，需要进行相应的治疗。 所以单纯的骨质增生是不用治的，但是如果由它引起症状，那就有可能需要治疗。

腿拉伤，外伤性恢复时间较长，韧带拉伤愈合时间要长，所以小腿拉伤恢复时间是1-3个月，三个月内仍疼痛是正常范围。恢复过程中可通过部分方式加速恢复，如外用药、热敷、减少活动。外用药可用喷剂、软膏、贴剂，主要是看皮肤过敏情况及某些药反应。 热敷就是盐袋、热水袋或热毛巾热敷小腿部位，也可用热水泡脚增加血液循环，促进恢复，然后患者需减少活动，活动多，肌肉、韧带反复拉伸，不利于愈合，静养较重要。

手腕肿多数都是劳损或急性损伤引起的，要根据病因具体处理。急性损伤，比如受伤，慢性损伤与长期使用鼠标或干家务活、反复使用手腕有关。一般加速恢复主要靠热敷、外用药、口服药和制动，热敷可以用盐袋、暖水袋或热毛巾敷肿胀的部位。 避免长时间手腕下垂，保持手腕在相对高的位置，因为下垂会加重水肿。外用药就是喷剂或乳膏，如双氯芬酸类。有时肿胀比较严重或伴有疼痛，建议加口服药，非甾体类的如依托考昔、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，加速恢复。减少手腕活动，不要继续坚持干活，不利于恢复。

脚踝疼痛不一定会有肿胀，脚踝疼痛大多由劳损引起。脚踝是全身关节中最低的关节，全身重量都在脚踝，行走时承重大、活动多，时间久了会形成劳损，走路多时脚踝关节周围的韧带、软组织都会出现劳损，此时会引起疼痛，有时伴肿胀，有时没有肿胀。 不伴肿胀的脚踝疼痛并不意味有太大问题，不过是慢性劳损而已。少走路、多泡脚、热敷、贴膏药一般能得到有效缓解。

足底筋膜炎可以根治。筋膜炎不是持续性病变，通过一定的治疗，能够消退，所谓足底筋膜炎是劳损性炎症，如走路太多、鞋硬或者鞋比较挤脚，脚底软组织反复受到挤压后，造成损伤，损伤后产生炎症、水肿、疼痛，即足底筋膜炎。 当停止过多走路，减少脚底软组织挤压，再进行热敷、外用消炎药，以及热水泡脚、按摩促进血液循环，一般炎症可以逐渐消退，比较轻者1-2周消退，比较顽固者可能3个月甚至以上消退，最后不会形成慢性炎症。