杜双

讲解医师：杜双庆  （主任医师）
就职单位：河北省中医院骨伤科
强直性脊柱炎，在日常生活中要注意的东西有很多。首先是环境，不要长时间的处于风寒的环境。在海边潮湿的海风吹或者夏天长时间在空调底下吹来解暑，这都是不是很可取的。其次就是饮食，饮食方面要注意的就是要营养均衡，而且饮食要偏清淡，不要吃过分辛辣、刺激的食物，就包括烟、酒，这些东西都有可能会诱导病情加重。然后可以多吃像牛奶、豆浆，这些富含蛋白质可以增加人体抵抗力的食物，也能减少感冒的几率。感冒也会诱发病情加重，让病情进展加快。除了这些之外，平时还要注意身体锻炼，适当的康复锻炼，在强直性脊柱炎的治疗过程中是必不可少的一部分，它可以大大的延缓病情的进展。

讲解医师：杜双庆  （主任医师）
就职单位：河北省中医院骨伤科
治疗关节炎的方法大致分为四个方面：1、日常生活中的预防；2、物理治疗；3、进行一些药物治疗；4、手术治疗。这四个方面中，日常预防是最应该注意的，改变自己不好的生活习惯，比如不注意保暖、走路时姿势不对，这些在治疗关节炎的过程中，起着不可忽视的作用。其次是物理治疗，可以进行推拿或者正骨等中医疗法，纠正人体力线，达到受力平衡、均匀的目的。药物治疗是使用软骨保护剂之类的、非甾体类抗炎药减轻疼痛。如果病情实在特别严重，需要结合当地的医疗水平、自己的情况去进行手术治疗。

讲解医师：杜双庆  （主任医师）
就职单位：河北省中医院骨伤科
骨关节炎平时的锻炼最重要的是不要进行高负重锻炼，就是不要给患病关节过高的负重强度。如果有膝关节炎，不要进行蹲起或者深蹲的运动，对关节炎的愈合没有好处。除了高负重的运动以外，推荐做活动幅度很大的运动，如果是肩关节炎可以想做爬墙运动，像壁虎一样在墙上爬，大幅度的活动可以有效的预防关节的粘连；膝关节可以坐在凳子上进行屈膝、伸直，交替进行。除此之外骨关节炎还可以进行全身性的运动，像散步或者慢跑，使全身的骨密度增加，锻炼全身的骨头，有效的防止骨关节炎。

讲解医师：杜双庆  （主任医师）
就职单位：河北省中医院骨伤科
腕关节的治疗首先是减少腕关节的负担，就是不要再做拎提重物或者腕关节的过度屈伸等会导致腕关节负担加重的行为。其次，如果疼痛难忍，还可以服用抗炎止痛类的药缓解症状。一般在对症治疗情况下，过一段时间腕关节炎会自愈。如果腕关节炎经久不愈，长时间症状没有得到改善，需要考虑是不是腕关节发生微小的错位。微小的错位在影像学检查上看不见，但可以进行中医的手法治疗纠正关节的错位，效果也十分显著，一般立竿见影。

讲解医师：杜双庆  （主任医师）
就职单位：河北省中医院骨伤科
冰敷膝盖一般不会导致关节炎。冰敷的作用在于促进血管收缩，降低局部新陈代谢，减少炎症因子的释放，减缓神经传导的速度，从而起到止血消肿、减轻疼痛、使受损的组织尽早恢复的作用。一般冰敷是在扭伤后的一种重要的治疗手段，而关节炎医学上认为都是因为自身免疫系统或者病毒所引起的一种严重，只不过炎症的软组织表现为对低温或者气压敏感，所以导致不少人把关节炎和冰敷弄混，其实关节炎和冰敷之间并没有太大的联系。