高峰

正常人血压存在昼夜节律变化，白天时候活动血压就会比较高，到晚上休息或入睡后血压就相对较低。一般白天有两个血压高峰值，时间多半出现在上午6-10点或下午4-8点，特别是清晨起床的时候由于交感神经过度兴奋，血压高峰会出现得更明显一点。这也是心血管事件，比如心肌梗死、脑梗死、脑出血，好发于早晨的原因。 血压是随着生命活动不断变化的指标，在兴奋紧张时或运动时血压就高，休息安静的时候相对较低，比如有些人下午打麻将发现血压特别高。除了正常人血压有昼夜节律以外，一天中血压的高峰与活动也有关系。 了解血压高峰值，对于高血压的患者而言，更有利于降压药的安排时间，比如会在血压高峰出现前让患者服用降压药，一般会推荐高血压的患者在清晨服用降压药。当然如果患者血压的高峰时间出现在傍晚，也可以将降压药选择在下午服用。

乙流是乙型流感病毒引起的，其起病特点是发病比较急，患者很快会出现高烧，体温在1-2天内达到高峰期。经过治疗，病情发展有一个过程，所以有的人2-3天发热可以消退，有的病人可能4-5天才能消退，还有一部分病人可能热退了，过几天又出现发热。体温的规律是白天相对比较轻，夜间相对比较重，午后开始出现低热。乙型流感病毒发烧可以在医院门诊就诊，在医生的指导下可以服用解热镇痛剂或针剂。由于乙型流感病毒具有反复发烧的特点，吃了一些退烧药以后体温可能会下降，过了药性或者到了晚上以后，病人可能再次出现体温升高，这时候要注意观察病人的精神状态和面色。一旦病人出现精神萎靡、疲倦、表情淡漠，甚至于神经精神症状，如抽搐、喷射性呕吐，应及就医。

乙型流感属于流行性感冒的一种，患者多会出现以下一些症状： 1、身体虚弱：流感的患者会出现明显的身体虚弱症状，很容易感到乏力。发病时间越长，身体虚弱感越强，整个人没有精神； 2、头晕脑胀：流感病毒可以引起阵发性头疼、持续型脑胀等症状； 3、急性高热：因为流感病毒起病较急，多为急性高热，高热不消退，体温可在数小时甚至24小时以内体温达到高峰，达到39℃-40℃，甚至于更高； 4、呼吸困难：流感病毒可以直接感染呼吸道，上呼吸道炎症也可以直接导致呼吸困难等症状； 5、其他症状：比如病毒作用于呼吸道以后，可以有咽干、咽痛、干咳等呼吸道症状。病毒感染上呼吸道也可直接导致呼吸困难。另外，可以出现面色潮红、球结膜充血水肿、咽部充血，软腭部可以出现滤泡等表现。

流感疫苗的最佳接种时间大概在每年10月份，因为此时间段注射流感疫苗后可以产生有效抗体，以应对后续冬春季节发生流感的患病高峰期。由于注射疫苗到产生抗体需要一定时间才能起效。但并非超过10月份就不可注射流感疫苗，在需要应急接种时，比如有小区或单位发生较多流感患者，希望提高其他人的特异性免疫力，此时需进行应急的流感疫苗接种。总而言之对于普通人群而言，通常推荐在流感的高峰期来临前，提前1-2个月接种流感疫苗。但对于个人而言，无论何时均可接种流感疫苗。

接种流感疫苗以后，一般需要2-4周体内才会产生有效保护性抗体，所以2-4周才会起效。假设昨天刚接种流感疫苗，今天接触重症流感的患者，此时患上流感的风险仍然较高，因为疫苗还未起效。疫苗起效需要2-4周，一般会建议在流感高峰季节来临前的1个月接种流感疫苗，我国大部分地区的流感高峰都是在冬春季，所以建议从10月份左右开始接种疫苗，11月起效此时流感的高峰期来临。所以每年的10月份是最为推荐的接种流感疫苗的时间，并且在接种完以后，一般在6-8个月抗体水平会衰减，下一年还需要再次接种。

接种流感疫苗最佳时间一般是每年10月份左右，因为接种完流感疫苗还需要2-4周时间，人体内才会产生保护作用的抗体。中国流感季大部分是在冬春季节，所以需要在流感高峰期之前完成流感疫苗接种。建议10月份前尽早接种流感疫苗，只要没有明显的禁忌症均可接种。流感疫苗对于人群保护能力、效果已经获得广泛认同。尤其是对于流感后容易出现病情加重人群，推荐优先接种，如年龄较大的老年人、儿童，尤其5岁以下儿童，此外还包括孕妇、肥胖人群以及存在基础疾病、免疫力较差人群。

流感痊愈需要的时间，即流感病程长短和流感临床类型有关，流感在临床上常分为以下几种类型：1、单纯型流感：主要表现为乏力、发热、咽疼、轻度咳嗽以及全身中毒症状等较轻的呼吸道局部症状，通常单纯型流感患者的体温1-2天达到高峰，持续3-4天，体温开始下降，经1-2周的呼吸道症状后，症状可逐渐消失，称为痊愈，因此单纯型流感的病程通常为2-3周；2、中毒型流感、肺炎型流感：比较重的临床类型包括中毒型和肺炎型，此类型流感的病情进展较快，高热的同时伴咳嗽、咳痰、呼吸困难，甚至呼吸衰竭，中毒型流感表现为高热和循环系统衰竭症状。上述类型流感的患者，通常死于呼吸衰竭和循环衰竭，病程持续7-10天，且病情进展较快，可能出现生命危险；3、胃肠型流感：多见于儿童，主要表现为发热、腹泻等症状，此类型较为少见。流感的痊愈时间与临床类型有关，病情较轻的患者，痊愈时间较短。病情较重的患者，痊愈时间较长。

感冒时如果身上发冷但不发烧，一般考虑处于病毒性感冒初期。通常病毒感染导致感冒时，机体会有周身发冷的表现，但体温不一定马上上升。病毒感染人体需经历一定的阶段，一般从病毒感染人体的早期到机体免疫力下降的感染期，再到免疫对抗期产生体内免疫应答，此时出现高峰期，体温会上升达到最高峰。之后人体免疫力逐渐升高，或通过应用一定的抗病毒药物，体温又会逐渐下降，此时感冒病情到达拐点。所以感冒时，通常会在初期有身上发冷的表现，没有马上表现出发烧症状。但是此时体内核心温度呈走高趋势，还会出现寒战、发热、心悸、 胸闷、气短、心前区不适等一系列症状。虽然病情没有马上在体温上表现出来，但只要有明显发冷，一般是病毒侵袭人体导致。免疫功能减退、免疫力低下时，如果合并细菌感染，周身发冷的症状尤为加重。

熬夜会导致内分泌激素紊乱，可能增加进食热量，从而可以导致体重增加，也就是发胖。随着生活节奏加快和工作压力增大，很多人都要熬夜工作或者熬夜进行娱乐。熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，因为激素的分泌有一定的节律，包括昼夜节律，如果不按时睡觉，有些激素分泌会产生异常，正常糖皮质激素在早上达到高峰，下午会减弱，晚上最低，如果晚上不能正常入睡，节律就会被打乱，激素分泌水平就会提高，对人体生理代谢产生影响。 此外，晚上熬夜不睡觉就会进食更多食物，如碳水化合物、脂肪类食物，都会变成额外的热量转化成脂肪储存在体内，所以熬夜可导致激素紊乱，还可能在熬夜过程中进食更多食品，增加热量摄入，最终结果是可能导致体重增加，因此不建议熬夜，正常的生活规律非常重要。

发作性睡病从专业上来说，是指白天的时候控制不住的想进入睡眠状态。有的人不仅白天会睡着，可能还会摔倒、出现睡觉之前的幻觉、夜间睡眠紊乱这些症状的组合，称为发作性睡病。发作性睡病的发生率比较低，约为0.02‰-0.18‰，也就是1000个人中有2个人可能会发生发作性睡病。以前的时候，发作性睡病对大家来说好像很遥远，但是睡眠门诊常常会遇到这样的患者。发作性睡病发病的高峰有两个，一个是在15岁，一个是在35岁。目前发作性睡病病因不明，一旦确诊，可能需要长期服药。发作性睡病，在白天的时候会突然进入睡眠状态，首先会影响患者的生活质量，可能造成意外的伤害，例如开车突然睡着了，可能会发生交通事故。而且许多学生患病后影响上课状态，患者白天很困，可能上着课就睡着了，根本没有听见老师讲课的内容，这是一方面。另一方，由于患者白天困倦或突然睡眠发作，可能受到同学或者其他朋友的嘲笑，对患者来说，自尊心会受到很大的伤害。