武百山

腰疼做瑜伽有一些可以缓解，但是有一些不但不能缓解，反而会加重。因为瑜伽的动作是比较高难（度）的，对于肌肉和关节的屈身要求非常的大，通常会让肢体做一种非常强度非常大，幅度特别大，角度特别大的这样的动作。对于一些腰肌劳损、腰部的一些简单的问题...

腰疼走不了路，主要原因是三个：第一，是腰椎不稳，造成腰椎在活动的时候会出现晃动，造成晃动的情况下会导致神经的卡压。第二，是腰椎间盘突出压到了神经，造成腿麻，这样的患者在走路的时候，主要是走的时候会造成腿疼、腿麻、腿发木，腿非常的胀痛，而...

腰疼适合稍微硬一点的床，但也不能太硬。总体来说硬床比软床好，原因是因为腰疼的病人腰椎的受力会出现不均，腰椎曲度会出现变化，过软的床会使腰椎无法承受自身的重力，而导致腰椎的移位和腰椎的形变更加严重，会进一步加重症状，加速腰椎的变形。而稍微硬...

腰部增生通常可以分成肌肉的增生、骨骼的增生和腰椎间盘增生，也就是腰椎间盘突出。腰的蜕变，最早的是腰部的肌肉劳损。肌肉出现肥大，肌肉筋膜的增生和粘连，会出现活动后的疼痛。腰肌劳损的病人会有明显的疼痛。再往下发展，当腰肌肌肉不能够维持腰椎的正...

腰部有针扎疼的感觉，主要有两种情况，一种情况是腰背部的带状疱疹，带状疱疹可以引起针刺样疼痛、电击样疼痛、闪电样疼痛，所以有的患者在腰部起了疱疹后，会觉得针刺样痛。而且有很多带状疱疹是先疼后起泡，在早期病人没觉得起泡，但是就有针刺样的疼痛，疼...

下肢痛主要有五个方面，第一个方面最常见的是下肢的肌肉筋膜韧带的炎症或者粘连，一个慢性的肌肉劳损。第二个方面是下肢的周围神经痛，往往鉴于糖尿病周围神经病变，下肢出现针刺样的麻痛。第三个原因是腰椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄，出现整条腿的疼...

腰肌劳损是指的腰部的肌肉，长时间的疲劳、受累、着凉、姿势不正确，引起腰肌的痉挛。每一块肌肉都有肌肉和表面的肌筋膜，肌筋膜是一层膜状的，覆盖着腰肌，正常人腰肌和腰肌筋膜之间是可以滑动的。当腰肌收缩的时候，肌肉和筋膜之间是润滑的，但长时间的着凉...

膝盖骨膝关节的疼痛大多数是可以做关节注射及关节周围韧带的注射和松解。大多数膝关节痛是膝关节骨性关节炎，当然也有一些风湿、类风湿打局部的注射效果可能不是太好，但是对于大多数的骨性关节炎磨损、蜕变、筋膜钙化、粘连，关节腔内的炎症，在大多数情况下...

不经常发生的、程度比较轻的、时间很短暂的腰疼，可以先不去医院检查。但是如果是慢性的腰痛，所谓的慢性就是说大于两个月，经常出现的、程度比较重的腰痛，影响生活质量，影响睡眠，影响工作，持续不缓解等等这样的情况，就要去医院进行检查。如果出现腰疼...

平板支撑的主要原理是增加腰部核心肌肉的力量。通过长期的锻炼，增加腰部肌肉力量之后，能够促进腰椎的稳定性。所以腰椎平板支撑对于腰椎不好的人是有好处的，但是不是所有的腰痛，都可以做平板支撑。当严重的腰椎间盘突出，严重的腰椎不稳、腰椎滑脱、腰椎...