智明春

孕晚期脚肿是因为妊娠晚期增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流造成。对于症状比较轻只是脚及踝部水肿的孕妈妈，建议可以将双下肢抬高，促进双下肢血液回流。对于水肿比较严重的妈妈，建议查尿常规和肾功能，因为当妊娠期高血压疾病或者妊娠合并有肾病时，会出现尿里大量的蛋白质流失，可引起低蛋白血症，也会引起孕妇明显的全身水肿，出现病理性水肿的情况一定要就诊治疗。对于没有病理性水肿的孕妈妈，建议采取一些缓解措施注意休息。久站、久坐工作的孕妇脚肿会比较严重，建议进行如下措施： 1、抬高下肢，从而增加下肢血液循环； 2、左侧卧位，避免下肢静脉受到压迫，对缓解脚肿有比较好的效果； 3、用温水泡脚，轻轻按摩以缓解脚肿； 4、使用托腹带可以减轻压力，从而减轻脚肿； 5、抬高双腿，孕妇睡觉前试着抬高双腿15-20分钟，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张； 6、食用低盐餐，过多摄入食盐会让脚肿情况更加严重，确保进食足够量的蛋白质。

产后腹壁皮肤变得松弛，腹部变大，腰部负担也加重，重力作用下内脏容易下垂，可尽早使用腹带。建议从产后第二天开始使用收腹带，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。 收腹带借助物理方法帮助收腹，分为产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计；非产后专用也叫束缚带，针对腹部肥大人群。产后因胎儿娩出，母体器官需要一段时间护理才能恢复到产前状态。选用一款优质、透气的收腹带，确实对腹肌回缩，身体恢复有很好的帮助。 但收腹带不能长时间系，每天佩戴8小时左右就可以，松紧要适中。晚上睡觉、躺在床上或坐位休息时应该解开，等下床活动时再系，并且连续佩戴1-2小时以后应解开，让腰腹放松一会。因为长期使用会影响血液循环，压迫内脏甚至影响腰肌、腰背活动，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，反而影响产妇身体功能恢复。 另外要注意松紧适宜，产妇束腰太紧还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道壁前壁或后壁膨出等，并且诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

正常女性月经量一般在30-50ml左右，月经褐色血在临床上较常见，根本原因是出血量少，不能及时排出，在阴道里受酸性环境的影响会变成褐色，因此月经褐色血代表出血量少，女性月经褐色、量少见于以下几种情况： 1、子宫发育不良，经期只有很少的子宫内膜脱落，月经量就会比较少； 2、如果曾经做过刮宫手术等，导致子宫内膜损伤，也可能会出现月经量少，甚至出现闭经； 3、激素分泌异常，子宫内膜增生达不到正常的厚度也会导致月经量少； 4、无排卵型月经，这些女性虽然会来月经，但是没有排卵，无排卵型月经的特点就是来月经时间不规律、月经量少； 5、过度节食、减肥，身体中的脂肪量低，也会导致月经量少，内分泌失调也会导致月经量少； 6、卵巢早衰不但会月经量少，甚至还会出现过早闭经的症状； 7、子宫内膜息肉可经常发生不规则少量出血，表现为褐色血； 8、宫外孕以及宫内孕先兆流产或自然流产，在孕早期会有少量阴道出血，代表胚胎不稳，应积极就诊治疗，找出原因，进行适当的保胎治疗； 9、早期宫颈癌也可以出现月经褐色血。 要及时去医院就诊进行系统检查，以确定月经褐色血的原因。