黎艳

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
阳虚以肾阳虚最为常见，阳虚表现最明显的就是怕冷、四肢冰冷等。阳虚补分为食补和药补，具体如下：\n一、食补就是要多吃温阳食物，补充体内的阳气。食补一般适合阳虚比较轻的情况，常见的温阳食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、葱、姜、蒜等，因此可以多食这些食物，有利于改善阳虚的体质，尽量少吃西瓜、茡荠、梨等寒凉、生冷、伤阳的食物。\n二、药补就是通过吃温补阳气的药物，改善阳虚的体质。药补一般适用于阳虚比较严重的患者，常见的温补阳气的药物主要有中成药，如金匮肾气丸或右归丸等，中药有锁阳、仙灵脾、狗脊、杜仲、干姜等药物，可以从根本上改善阳虚体质，但是药物需要经专科医生辨证后才能使用。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
乳腺增生可以按摩，可以按摩膻中穴，位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦与胸腺相络，可参加机体的细胞免疫，为卫气的表现形式之一。常揉按膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，可预防心脏病，预防乳腺疾病有一定的丰胸效果。可以按摩乳根穴，该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，常按此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。可以按摩期门，该穴位于胸部，常按此穴可以疏肝利胆，解郁开胸，预防治疗乳痈。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
生黄芪有补气升阳，益卫固表，利水消肿，托毒生肌的作用。本品味甘，主入脾经，是补气的良药，用于治疗脾虚不运导致的食欲不振、腹胀、乏力、面色萎黄，单用就有效。 生黄芪甘温偏升，既能补中益气，又能升阳举陷，可以治疗气虚下陷导致的脱肛、子宫脱垂、胃下垂等脏器下垂。本品补气，还可以治疗皮肤疏松导致的自汗、盗汗。本品甘温补气，健脾益肺，利水消肿，可以治疗气虚导致的尿少、浮肿。 生黄芪甘温益气，托毒生肌，可以治疗疮痍久不收口。中医认为气为血帅，有形之血生于无形之气，生黄芪配合当归可以治疗血虚。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
苹果味酸，有生津止渴的作用。山楂酸，甘，温，归脾胃肝经，有消食化积，行气活血的作用。山楂善于消油腻肉食之积，与苹果微酸组合，凡是过食油腻导致的腹胀、嗳气、吞酸、腹痛、腹泻均可以使用，配伍莱菔子、神曲同用效果更佳。 山楂兼入血分，能活血行气，有活血祛瘀，止痛之功，治疗胸腹淤滞者多用。若产后恶露不尽、腹痛，可单用本品与砂糖同服或与益母草配伍。山楂苹果水对于热天汗多、口渴，有生津止渴作用。药理研究发现，山楂还有降血脂的作用和抗氧化作用。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色苍白，腰膝酸冷、疼痛，畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退，男子阳痿、早泄，女子宫寒不孕、小便频、夜尿频多等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、失眠健忘、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、小便短黄、舌红少津、少苔或者是无苔等。\n寒是肾阳虚的主要表现特征，肾阳虚的人适合吃温热性质的食物，要忌吃冷饮、雪糕等。肾阴虚的症状就是热，容易表现为燥热、容易上火，常伴有咽口燥，手心和脚心发热，还容易发脾气，肾阴虚火旺的人要避免熬夜，熬夜会损阴耗津，要养成规律的生活起居习惯。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
迷迭香又称海洋之露、艾菊；主产于欧洲中部，北非地中海沿岸；迷迭香先广泛应用于各种香料、空气清新剂等领域；迷迭香1、具有一定的镇静安神、醒脑的作用，可用于失眠、心悸、头痛等症状；2、对于消化不良、胃痛、胃胀气等也有一定的疗效；3、迷迭香可促进血液循环，降低胆固醇，一定程度的抑制肥胖；4、除上述保健药用功效外，迷迭香也可与其他植物搭配做成迷迭香茶（如搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等）；注意事项：1、泡迷迭香茶时，宜先放入滚水，再放入迷迭香；2、不适合孕妇使用。

讲解医师：黎艳  （副主任医师）
就职单位：南宁市第二人民医院中医科
四神丸有温暖脾肾，固肠止泻作用，可以治疗脾肾阳虚导致黎明腹泻、不思饮食、消化不良，或久泻不止、腹痛、四肢冰冷、乏力、舌淡。 黎明是阳气最弱的时候，脾肾阳虚阴寒内生，阳气当至而不至，阴寒之气极而下行，所以腹泻；脾阳虚无法运化，所以不思饮食，消化不良；阳虚不能温养四肢，所以四肢冰冷；不能化气充养四肢，所以乏力；脾肾阳虚，下焦不固，所以久泻不止。 四神丸用补骨脂温补肾阳又暖脾，肉豆蔻温暖脾胃，涩肠止泻。取吴茱萸温暖肝脾肾，以散阴寒，用生姜温暖中焦，以散水湿。