赵衍听

讲解医师：赵衍听  （主治医师）
就职单位：枣庄矿业集团中心医院创伤骨科
玩手机视力下降，如果时间不长，是可以恢复的，这种称之为假性近视。只要马上纠正用眼习惯，恢复也是比较快的。注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。方法包括以下几种：第一、眼珠运动法，头向上下左右旋转，旋转的同时眼珠也跟着一起移动。第二、看远看近法，看远方3分钟，然后再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样反复交换几次，消除眼睛的疲劳。

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就职单位：枣庄矿业集团中心医院创伤骨科
关节炎的饮食建议注意以下几个方面即可：第一、正常饮食。关节炎的治疗对食物的要求不高。关节炎的治疗主要以物理治疗为主，减少活动，保护关节；第二、在正常饮食的基础上，建议多食用一些钙类物质，比如牛奶、鸡蛋；第三、建议多晒太阳。阳光中的紫外线有利于体内钙组织的利用，有利于关节炎的治疗和恢复；第四、可以多食水果，增加维生素的吸收，有利于关节炎的改善。

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筋膜炎的治疗包括以下几个方面：第一、减少活动，促进周围血液循环恢复，有利于病情的恢复和症状的减轻。第二、局部的热敷，热敷后按摩、理疗，有利于周围结节的消散，减轻症状，促进病情的好转。第三、建议口服维生素E，有利于防止复发。第四、适当的功能锻炼，最好的锻炼方式是游泳。

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筋膜炎的临床症状。主要表现为，发病部位的疼痛。大多数以酸痛不适为主，有肌肉的僵硬板滞或重压感。早晨或者是天气变化的时候，症状出现加重，活动以后症状会有所减轻。但一般反复发作，急性发作的时候，局部肌肉紧张、痉挛、活动受限。反复发作可以出现持续性或间断性的慢性肌肉疼痛，酸软无力。

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玩手机视力下降，如果时间不长，是可以恢复的，这种称之为假性近视。只要马上纠正用眼习惯，恢复也是比较快的。注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。方法包括以下几种：第一、眼珠运动法，头向上下左右旋转，旋转的同时眼珠也跟着一起移动。第二、看远看近法，看远方3分钟，然后再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样反复交换几次，消除眼睛的疲劳。

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骨髓瘤的食物，建议以下几种：第一种，海带、紫菜、裙带菜、杏仁等这一类的食物。目的就是抑制骨髓增生、改善病情。第二种，建议多食用牛奶、花生和葡萄，增加凝血功能。第三种，像虾、蟹、猪肝和芝麻这些，有贫血或者是骨折的时候，建议辅助食用。

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多发性骨髓瘤化疗以后的护理，包括以下几个方面：第一、建议多休息。一般休息可以改善局部的症状，还可以防止病理性的骨折，但是也不能长期卧床。长期卧床容易引起卧床并发症，比如，骨质疏松。第二、建议睡硬板床，尽量不要睡软床。第三、建议高蛋白和高热量饮食，容易消化吸收，可提高营养，有利于改善病情。

讲解医师：赵衍听  （主治医师）
就职单位：枣庄矿业集团中心医院创伤骨科
强直性脊柱炎是属于风湿病的一种，以脊柱为主要病变部位的慢性疾病，一般是从骶髂关节发病，引起脊柱强直和纤维化，从而造成人体机能的不同性的改变。发病原因目前还不是很明确，主要和遗传因素和周围的环境有一定的关系。遗传基因是主要的因素，但是周围环境中，比如像肠道细菌或者肠道炎症，也有一定的关系。

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强直性脊柱炎的治疗指南，就是及时发现，及时诊断，合理的治疗，达到控制症状和改善预后的作用。通过非药物、药物和手术等一系列的综合治疗手段，缓解疼痛和发僵，控制或者减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节的变形，以及必要时可以做关节的矫正畸形，达到改善生活质量和提高生活质量的目的。

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强直性脊柱炎对饮食的要求并不是很严格。注意食物主要包括以下几个方面。第一、辛辣的食物不要吃，尤其是在发病期间，刺激血液，容易造成水肿的现象。第二、生冷的食物不要吃，生冷的食物容易造成胃肠疾病，而胃肠疾病本身就是强直性脊柱炎的发病原因之一。第三、中医上所讲的发物不要吃，可能诱发身体的炎症，是常见的诱因之一。