袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
由于饮食不节，寒热失调，尤其是有慢性胃病的患者，经常会出现急性胃痛。当胃痛发作时可以按摩手腕内侧，腕横纹中点上2寸的内关穴缓解。另外，中脘穴、至阳穴、梁丘穴、足三里等穴位，也有缓解胃痛的作用。至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷中，中脘穴位于任脉，在肚脐上4寸，梁丘穴位于髌骨外侧缘上2寸的位置，足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外1指的位置。当胃痛缓解后应尽快到医院做进一步的检查，以明确诊断，对症治疗以免延误病情。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
临床上多采用陈艾而不用新艾，古人有七年之病，求三年之艾的说法，明代医家李时珍也曾经指出，凡用艾叶需用陈久者为佳，所以艾灸需要用陈艾，也是历代医家所反复强调的。陈艾绒的颜色一般呈土黄色或金黄色，陈艾的优点是含有挥发油少、燃烧缓慢、火力温和，以及燃着后烟比较少、艾灰不易脱落。而新艾的颜色一般呈青黄色，其气味辛烈、含有挥发油比较多、燃烧快，以及火力强、燃烧后烟比较大，艾灰容易脱落而伤及皮肤、衣物。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，还有缓解痉挛、解除疲劳及预防保健的作用。对于急性病可以每天按摩1-2次，对于慢性病及预防保健者，可以每周按摩2-3次或隔天1次，每次以半个小时为宜。也可以根据患者的具体年龄、体质及病情，灵活掌握按摩次数及时间。按摩前一定要排除相关的禁忌症，比如骨折脱位及严重的骨质疏松，局部有皮损、溃疡及感染者，还有其他严重的器质性疾病患者均不适宜按摩。对年老体弱及年龄较小的患儿，按摩手法力度应轻柔适中，在大饥、大饱、大汗、大怒等情况下不宜立即进行按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
四缝穴也叫四横纹，位于手掌面，在食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处，操作时可以掐揉四横纹，也就是从食指的横纹起每捻揉3-5次用拇指甲掐一次，依次捻掐完4指为一遍，可以操作7-10遍。也可以推四横纹，也就是让患者4指伸展、并拢，用拇指的指腹从患者食指的横纹处起，依次横向推至小指的横纹处，每次推1-3分钟，可以化积消食、退热除烦、消散瘀结，临床上常用来治疗胃痛、腹痛、疳疾、腹胀、厌食等消化系统疾病。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩器可以很好的解放双手，可以对于人体进行按摩，从而起到疏通经络、活血化瘀，以及解除痉挛、缓解肌肉疲劳的作用。市面上按摩器各种各样，有手动按摩器、自动按摩器，也有局部按摩器和全身按摩机器，应根据具体情况选择合适的按摩器，按摩时设置的力度和频率应由小到大，逐渐适应。如在按摩过程中出现不适，应立即停止，必要时应尽快到医院进行检查。按摩前一定要排除一些禁忌症，比如重度骨质疏松或者有严重的器质性疾病，均不适宜做按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
艾灸可以温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结，还可以防病保健，适用于虚寒性疾病以及外科疮疡初起，还可以预防保健。急性病可以每天灸1-2次，每次15-20分钟。慢性病可以隔天灸1次，或每周2-3次。但对于面部穴位、乳头还有大血管处均不宜直接灸，以免烫伤形成疤痕。在关节活动部位也不适宜用化脓灸，以免影响关节的功能活动。在空腹状态下、过饱、极度疲劳，以及对灸法比较恐惧者应谨慎施灸。对于体弱患者艾灸时不宜刺激量过大，孕妇的腰骶部和腹部也不宜施灸。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
拔罐可以疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，治疗腰肌劳损的效果非常好。如果腰肌劳损症状较重，可以每天拔罐1次，每次留罐10-15分钟。如果症状较轻可以隔天拔罐1次，儿童或体质较虚弱者应适当缩短留罐时间。拔罐前一定要排除相关的禁忌症，比如有出血倾向的患者，局部皮肤有感染或破损，或者血友病患者应谨慎拔罐。孕妇不建议在腰骶部拔罐，女性在经期也不建议拔罐。拔罐后不应着凉受风，也不建议立刻洗澡。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
命门穴属于督脉，在人体背部正中线，第2腰椎棘突下凹陷中，是人体常用的保健要穴。\n艾灸命门有温阳益气、壮腰健肾等功效，临床上常用来治疗泌尿生殖系统疾病、妇科疾病及其他虚损性疾病，比如腰肌劳损、腰酸、腰痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、五劳七伤、头晕、耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷等诸多疾病，都可以通过艾灸命门来调理。但为避免妄动相火，一般不建议儿童艾灸命门，因此建议大家最好到正规的专业机构，明确诊断后再对症治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
捏脊疗法属于小儿推拿常用的一种复式手法，捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，还有培补元气、强壮腰脊、扶正祛邪、促进儿童生长发育的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从长强穴向上捏至大椎穴，一般重复5-7遍，但发热病人建议从上往下，也就是从大椎穴捏至长强穴，有利于退烧。捏脊时应蘸取滑石粉或润滑油等介质，手法应柔和、力度应适中以免损伤皮肤，用于保健调理时可以每2天捏1次，或每周2-3次为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
身柱穴属于督脉，在人体背部正中线，第三胸椎棘突下凹陷中，临床上常用身柱穴来治疗咳嗽、气喘、身热、头痛、惊厥、癫痫、腰肌强痛、疔疮发背等。身柱穴又被称为小儿百病之灸点，也就是说艾灸身柱可以健脾益肺、增强体质。经常艾灸可以增强小儿免疫力，还有利于小儿身高的增长，同时对呼吸系统、消化系统及免疫系统等多种疾病都有很好的防治作用。艾灸身柱穴用于保健可以隔天灸1次或每周灸2-3次，每次灸15-20分钟为宜。