袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
刮痧是中医的一种外治疗法，它可以疏通经络、祛风散寒、调和气血，对人体有许多益处。但刮痧也有一定的禁忌症，比如在饱腹状态、饥饿状态或者是极度劳累、极度虚弱或大怒的情况下均不适宜立即刮痧。如果局部皮肤有皮损、溃疡、疱疹等也不建议刮痧，以免引起感染。\n另外，对严重的器质性疾病及血液系统疾病患者，也不建议刮痧。刮痧时应注意室内温度不宜过低，刮痧完应休息片刻、饮一杯温水，不要立即洗澡或外出受凉。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
犊鼻穴属于足阳明胃经，位于下肢膝关节外侧外膝眼处。艾灸犊鼻穴可以通经活络、疏风散寒、理气消肿、止痛，临床上常用艾灸犊鼻穴来治疗膝关节骨性关节炎、风湿、类风湿关节炎等引起的各类膝关节疼痛、麻木、怕凉、肿胀以及关节屈伸不利、脚气。还可以用于下肢瘫痪以及膝关节及其周围软组织其他疾患。因为犊鼻穴处于关节处，通常不建议直接灸，以免化脓留有疤痕引起关节屈伸不利及其他功能障碍。艾条灸一般以10-15分钟为宜，每天可以灸1-2次或隔天1次。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
头顶上有个穴位叫百会穴，属于督脉，在人体正中线，距前发际5寸，在两耳连线的中点。百会穴具有益气升阳、镇静安神等作用，临床常用百会穴来治疗头面部疾病、神志性疾病以及脏器下垂性疾病，比如头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、中风不语、癫痫以及脱肛、子宫脱垂，腹泻、阴挺、痔疮等。百会可以针刺，也可以艾灸，如果是高血压引起的头痛、眩晕，不建议使用百会穴。当然头顶上除了百会穴以外，还有督脉及其两侧膀胱经上的其他穴位。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
由于饮食不节，寒热失调，尤其是有慢性胃病的患者，经常会出现急性胃痛。当胃痛发作时可以按摩手腕内侧，腕横纹中点上2寸的内关穴缓解。另外，中脘穴、至阳穴、梁丘穴、足三里等穴位，也有缓解胃痛的作用。至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷中，中脘穴位于任脉，在肚脐上4寸，梁丘穴位于髌骨外侧缘上2寸的位置，足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外1指的位置。当胃痛缓解后应尽快到医院做进一步的检查，以明确诊断，对症治疗以免延误病情。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以舒经通络、活血止痛，对由于局部肌肉痉挛、劳损引起的酸困不适，有很好的缓解作用，但每次按摩时间不宜过长，应控制在半个小时之内，按摩的手法和力度一定要适中，不能过强过大或过猛，否则就会出现按摩后背部的疼痛不适。\n另外，按摩前一定要排除器质性疾病及其他禁忌症，比如骨折、脱位、肿瘤或局部皮肤的溃疡、皮损及其它严重皮肤病，均不适宜做局部的按摩，因此建议最好到正规的医疗机构去接受治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
拔火罐就是利用燃烧时火焰的热力排去罐内的空气，使罐内形成负压将火罐吸拔在皮肤上，拔火罐可以疏通经络、活血止痛，常用的有投火法和闪火法两种。投火法就是用小纸条点燃后投入罐内，迅速将火罐吸拔在应拔的部位上，闪火法就是用长纸条或者镊子夹住酒精棉球，点燃后在罐内绕1圈再抽出，迅速将罐子吸拔在应拔的部位上。拔罐前应当选取合适的体位和大小合适火罐，每次留罐10-15分钟，时间过长容易局部起水泡。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩器可以很好的解放双手，可以对于人体进行按摩，从而起到疏通经络、活血化瘀，以及解除痉挛、缓解肌肉疲劳的作用。市面上按摩器各种各样，有手动按摩器、自动按摩器，也有局部按摩器和全身按摩机器，应根据具体情况选择合适的按摩器，按摩时设置的力度和频率应由小到大，逐渐适应。如在按摩过程中出现不适，应立即停止，必要时应尽快到医院进行检查。按摩前一定要排除一些禁忌症，比如重度骨质疏松或者有严重的器质性疾病，均不适宜做按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
艾灸可以温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结，还可以防病保健，适用于虚寒性疾病以及外科疮疡初起，还可以预防保健。急性病可以每天灸1-2次，每次15-20分钟。慢性病可以隔天灸1次，或每周2-3次。但对于面部穴位、乳头还有大血管处均不宜直接灸，以免烫伤形成疤痕。在关节活动部位也不适宜用化脓灸，以免影响关节的功能活动。在空腹状态下、过饱、极度疲劳，以及对灸法比较恐惧者应谨慎施灸。对于体弱患者艾灸时不宜刺激量过大，孕妇的腰骶部和腹部也不宜施灸。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
拔罐可以疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，治疗腰肌劳损的效果非常好。如果腰肌劳损症状较重，可以每天拔罐1次，每次留罐10-15分钟。如果症状较轻可以隔天拔罐1次，儿童或体质较虚弱者应适当缩短留罐时间。拔罐前一定要排除相关的禁忌症，比如有出血倾向的患者，局部皮肤有感染或破损，或者血友病患者应谨慎拔罐。孕妇不建议在腰骶部拔罐，女性在经期也不建议拔罐。拔罐后不应着凉受风，也不建议立刻洗澡。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
命门穴属于督脉，在人体背部正中线，第2腰椎棘突下凹陷中，是人体常用的保健要穴。\n艾灸命门有温阳益气、壮腰健肾等功效，临床上常用来治疗泌尿生殖系统疾病、妇科疾病及其他虚损性疾病，比如腰肌劳损、腰酸、腰痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、五劳七伤、头晕、耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷等诸多疾病，都可以通过艾灸命门来调理。但为避免妄动相火，一般不建议儿童艾灸命门，因此建议大家最好到正规的专业机构，明确诊断后再对症治疗。