张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉浅易醒，这种情况多考虑是神经衰弱，或者是植物神经功能紊乱所引起。引起这种原因有很多，主要是工作和生活的压力比较大所引起。平时建议多做室外的活动，可以做休闲的项目，减轻压力，或者是用梨汁泡汤。可以改善睡眠质量。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力，酒、浓茶这些都会影响睡眠。睡眠一定要规律，饮食上要注意，晚上最好不要暴饮暴食，按时吃饭。晚餐最好以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激、油炸、烈酒等不易消化或刺激性太强的食物，都会影响睡眠，注意改善睡眠环境。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
多梦的原因有很多，睡眠姿势、睡眠与梦感关系所知甚少，与人的情绪状态有关。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，常可引起多梦。对自己的健康过分关心，对梦感感到关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。快波睡眠又称异相睡眠或快相睡眠，简写为R1M，睡眠中和后期叫醒后可能回忆起梦的内容，个体功能状态差异，不同的个体梦感不同，甚至同一个体在不同时期不同功能的状态，梦感也不尽相同。所以有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少，在夜里做梦，白天感到有气无力。其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己的心情，不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种的不舍现象。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡一觉起来睡不着了，其实这是一种失眠的表现。还有一种情况，上半夜入睡很困难，后半夜才能睡着。另外，睡觉不安稳，容易忽然惊醒，偶尔还会做梦，这是间断失眠。引起失眠的原因有很多，可能是压力大、心情紧张、过度的开心、过度的压抑害怕，甚至日常生活中的事情引起的烦闷。晚餐不要吃得太多，睡觉前不要喝太浓的咖啡或者浓茶，因为这些小细节也会影响睡眠，形成失眠。如果半夜凌晨醒来再睡不着，可以采用小方法，放松心情，不要急着逼迫自己睡着，顺其自然就好。睡觉前可以喝点牛奶或者用热水泡脚，这样有利于睡眠。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
夜惊常发生在非言快动睡眠的第四期内，常见于儿童，多在入睡后15-30分钟出现。儿童在睡眠中突然哭喊，尖叫，两眼直视是或者是紧闭，手足乱动，有时从床上跳起或者坐起来，表现极大恐惧，出汗，呼吸急促，心率加快，其内容往往反映过去恐惧的情感体验。需要几分钟才能唤醒，如果没有被唤醒，则次晨发生情况不能回忆，一般发作持续20秒左右。对于夜惊症的治疗，最好是避免白天过度兴奋，劳累，合理安排生活，消除影响睡眠不好的各种因素，养成按时睡眠的好习惯。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
睡觉流口水很臭，一般是认为成年人流口水是脾胃功能失调所引起的一种表现。这种情况常见于脾胃运动功能减弱，水湿停留，脾胃湿热或者是胃里吞食下降，胃热上蒸，即所谓的胃不和则卧不安。成年人流口水，到正规的医院去检查，要针对流口水的原发疾病给予对症的治疗。例如神经官能症，口腔炎症等。其次要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃太多或者是太过油腻的食物。还要养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
15岁女孩胸部的发育。乳房发育受遗传、营养状况、外部环境、医学手段、体质等因素的影响，不同的女生乳房开始发育时间以及结束时间都会有所差异。按照普遍的发育情况来看，大多数女生乳房在8岁以后，13岁之前就开始发育，持续发育时间为3-5年不等，完全成熟一般在14-18岁之间。女生的胸部大小与身体体重密切的相关，按照我国青少年女生体格的普遍情况，15岁的女生胸围普遍在80-92cm之间，实际上只要乳房大小与身体协调，并且与大多数同龄女生相差不大，就不用担心。但是15岁依旧平平或者巨乳就要引起重视，因为可能是疾病因素引起乳房发育异常，大家一定要重视自己的乳房。15岁的女生胸部已经形成成年女性乳房大小的规模，但是没有成年女性的乳房那么丰满和坚挺。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
新生儿的奶粉应该选择哪一种比较好？最好给孩子选择护理肠胃、不易上火的奶粉，奶粉的基本成分都差不许多，只是出厂地的不同，所有原料不同。而有这种情况的时候，建议最好选择多种品牌交替使用。因为每个品牌除奶粉本身营养物质，还有成分添加剂，为了避免孩子整天喝而积累形成中毒现象，这时候建议最好还是多选择几个牌子交替使用。因为各种奶粉的成分都是不同，所用添加剂都不同，这种情况下如果持续使用一种奶粉，就很容易形成添加剂依赖性，对孩子身体的积累性损伤会有一定的影响，不过交替使用奶粉，前一种奶粉的添加剂成分或者不良成分被慢慢地代谢出去。如果持续使用一段时间，对孩子会有一种影响，所以选择奶粉一定要多样化、交替使用。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
16岁正常的身高，男性1米73左右，女性1米62左右。身高取决于几方面的因素，首先是遗传因素，遗传因素占70%。此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该平时多吃蛋白质，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝壳、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、蛋、牛奶、奶酪及深色水果蔬菜，反之白米、糯米、甜点等食品则应当不吃。此外，盐也是增高的大敌，平时饮食一定要清淡。要想充分发挥长高的潜力，平时就要多吃蔬菜、高蛋白质食物、优质蛋白质食物、含钙丰富食物和含锌丰富的食物，防止偏食。还要保证充分的休息，不要劳逸结合，多参加体育锻炼。最好可以到医院检查一下骨骺线是否愈合，如果没有愈合，也可以服用钙片，让自己的身高增高。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
婴儿缺钙的表现与症状主要是夜间盗汗，尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。睡觉不踏实、容易惊醒、啼哭不止、性情异常、脾气比较古怪、爱哭闹、坐卧不安。枕秃圈，由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了，后脑勺会出现头发被磨光，形成枕秃。出牙比较晚，一般宝宝在6个月左右就开始萌出乳牙，1岁以后才出牙就属于出牙晚，而且出牙有乳牙参差不齐，咬合不正，牙齿容易松动。还有就是婴儿湿疹，多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。生长迟缓，学走路晚，骨关节畸形，缺钙的小儿12个月才能学会走路。由于骨质软化，有的表现为X形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软、无力，腿骨疼痛。还经常有串珠肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连成串珠状，这些都是小儿缺钙的表现。缺钙还容易引起智力低下、免疫功能低下、精神状态不好、容易抽搐、对周围环境不感兴趣。如果孩子出现这种症状，及时给孩子补钙，各种营养物质必须跟上。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
AD滴剂，也就是维生素AD胶囊，主要是促进钙的吸收。建议和钙同时服用，一般是上午服用，可以在饭后半个小时。如果宝宝很小，可以由妈妈把胶囊咬开，滴入宝宝的嘴里就可以。维生素AD滴剂是由维生素A和维生素D组成，维生素A和维生素D是人体生长发育必需的物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼、牙生长发育有着重要的作用。因此AD滴剂必须服用，主要帮助钙的吸收。