袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，还有缓解痉挛、解除疲劳及预防保健的作用。对于急性病可以每天按摩1-2次，对于慢性病及预防保健者，可以每周按摩2-3次或隔天1次，每次以半个小时为宜。也可以根据患者的具体年龄、体质及病情，灵活掌握按摩次数及时间。按摩前一定要排除相关的禁忌症，比如骨折脱位及严重的骨质疏松，局部有皮损、溃疡及感染者，还有其他严重的器质性疾病患者均不适宜按摩。对年老体弱及年龄较小的患儿，按摩手法力度应轻柔适中，在大饥、大饱、大汗、大怒等情况下不宜立即进行按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
捏脊疗法属于小儿推拿常用的一种复式手法，捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，还有培补元气、强壮腰脊、扶正祛邪、促进儿童生长发育的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从长强穴向上捏至大椎穴，一般重复5-7遍，但发热病人建议从上往下，也就是从大椎穴捏至长强穴，有利于退烧。捏脊时应蘸取滑石粉或润滑油等介质，手法应柔和、力度应适中以免损伤皮肤，用于保健调理时可以每2天捏1次，或每周2-3次为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
身柱穴属于督脉，在人体背部正中线，第三胸椎棘突下凹陷中，临床上常用身柱穴来治疗咳嗽、气喘、身热、头痛、惊厥、癫痫、腰肌强痛、疔疮发背等。身柱穴又被称为小儿百病之灸点，也就是说艾灸身柱可以健脾益肺、增强体质。经常艾灸可以增强小儿免疫力，还有利于小儿身高的增长，同时对呼吸系统、消化系统及免疫系统等多种疾病都有很好的防治作用。艾灸身柱穴用于保健可以隔天灸1次或每周灸2-3次，每次灸15-20分钟为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
肚脐上一寸是任脉上的水分穴，可以调理肠胃，利水消肿，常用水分穴治疗胃肠功能紊乱引起的腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻以及呕吐、反胃等，还有腰背强急、水肿，尤其是治疗水肿有很好的疗效。可以针刺、艾灸，艾灸可以艾条灸，也可以艾柱灸。一定要根据病人的病情、体质决定艾灸的灸量以及时间，建议大家到正规的医疗机构接受治疗，严格掌握艾灸的适应证和禁忌证。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
犊鼻穴属于足阳明胃经，位于下肢膝关节外侧外膝眼处。艾灸犊鼻穴可以通经活络、疏风散寒、理气消肿、止痛，临床上常用艾灸犊鼻穴来治疗膝关节骨性关节炎、风湿、类风湿关节炎等引起的各类膝关节疼痛、麻木、怕凉、肿胀以及关节屈伸不利、脚气。还可以用于下肢瘫痪以及膝关节及其周围软组织其他疾患。因为犊鼻穴处于关节处，通常不建议直接灸，以免化脓留有疤痕引起关节屈伸不利及其他功能障碍。艾条灸一般以10-15分钟为宜，每天可以灸1-2次或隔天1次。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
三阴交属于足太阴脾经，在下肢内侧，足内踝高点上三寸，胫骨内后缘的位置，三阴交具有健脾利湿、活血通经等作用。 临床上常用三阴交治疗胃肠系统疾病、妇科疾病、泌尿生殖系统疾病及其他疾病，比如由于脾胃虚弱引起的消化不良，腹痛腹胀，腹泻以及妇科的月经不调、崩漏、赤白带下、闭经、难产、产后血晕、恶露不行。 还有泌尿生殖系统的遗精、阳痿、疝气、小便不利、遗尿以及下肢疼痛、脚气、失眠、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、高血压等，都有很好的治疗作用。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
经络可以运行气血、调和阴阳，经络不通畅会出现各类病症。疏通经络可以防治疾病、强身健体，打通经络的办法有多种，可以通过运动，比如跑步、骑车、打球，或练太极、做保健操、练八段锦等。\n临床也可以通过口服中药，或利用针刺、艾灸、拔罐、刮痧、药物贴敷等，一些中医的外治疗法来达到疏通经络的目的。建议最好到正规的医疗机构，去咨询制定具体的个体化疏通经络的办法。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
由于饮食不节，寒热失调，尤其是有慢性胃病的患者，经常会出现急性胃痛。当胃痛发作时可以按摩手腕内侧，腕横纹中点上2寸的内关穴缓解。另外，中脘穴、至阳穴、梁丘穴、足三里等穴位，也有缓解胃痛的作用。至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷中，中脘穴位于任脉，在肚脐上4寸，梁丘穴位于髌骨外侧缘上2寸的位置，足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外1指的位置。当胃痛缓解后应尽快到医院做进一步的检查，以明确诊断，对症治疗以免延误病情。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以舒经通络、活血止痛，对由于局部肌肉痉挛、劳损引起的酸困不适，有很好的缓解作用，但每次按摩时间不宜过长，应控制在半个小时之内，按摩的手法和力度一定要适中，不能过强过大或过猛，否则就会出现按摩后背部的疼痛不适。\n另外，按摩前一定要排除器质性疾病及其他禁忌症，比如骨折、脱位、肿瘤或局部皮肤的溃疡、皮损及其它严重皮肤病，均不适宜做局部的按摩，因此建议最好到正规的医疗机构去接受治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
刮痧广泛用于内、外、妇、儿、五官等各科疾病的治疗，刮痧前应采取合适的体位，清洁局部皮肤。刮痧时抹一定润滑油、刮痧油或温水等介质，以免损伤皮肤。 刮痧时力度应轻重适宜，刮痧板应与皮肤成一定角度，不可强求出痧。刮痧后应注意保暖，稍作休息，并不能立即去洗澡。 在刮痧前一定要排除禁忌症，比如严重的器质性疾病，以及凝血功能障碍性疾病，同时孕妇腰骶部、腹部均不适宜刮痧。在过度饥饿、过度疲劳，以及饱腹状态下，也不适宜接受刮痧。