杨维佳

正常体重最简易的办法是用身高减掉100来计算。也可以算体重指数，即体重以公斤为单位，除以身高以米为单位的平方，超过24算为肥胖。有些病人体重正常，但是做人体成分分析时会发现体脂含量很高，为隐性肥胖。 隐性肥胖需要通过改善生活方式、加强锻炼，包括服用中药来改善体脂代谢。隐性肥胖主要为脂质代谢运化异常，膏脂聚集、流窜于不该在的地方，痰瘀互结。可以用化痰散结中药，以及健脾行气中药来促进体脂代谢以化痰、去瘀，从而缓解隐性肥胖，使体脂得到合理分布。

慢性结肠炎是肠道慢性炎症疾病，因病程不同，疗程不同。病程比较短可能约半年到一年，部分病人可能半个月到一个月临床症状即能缓解。但是症状缓解不代表结肠黏膜已经修复完成、愈合，黏膜愈合可能时间会更久，可能需要3-6个月甚至更久。部分老年慢性结肠炎病人病程较长，可能已经有4-6年，稍食用不当即会拉肚子。这时可能服用中药时间会较久，可能需要服用6-12个月才能控制临床症状，结肠修复时间需要更久。所以慢性结肠炎病人一定要有信心、耐心，坚持治疗，注意生活方式、饮食方式才能使结肠慢慢修复。 慢性结肠炎因为时间较久，可能部分病人吃西药感觉副作用较大，不容易坚持。建议慢性结肠病人可以服用中药汤剂或者做些食疗药膳，比如山药、芡实、薏米等健脾止泻的食疗药膳，可以长期服用中药。