刘凤芹

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动作都是可以的。另外，核心力量练习也要加强。如果腰背部的力量不行，仰卧起坐也会出问题，像平板支撑、侧平板支撑，都是很好训练腰腹部肌肉的动作，同时可以加强腹横肌、腹内外斜肌以及腰方肌、腰大肌的力量，让核心够稳定，仰卧起坐才会协同。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
入职体检的结果在第二天下午会发给大家，每个体检中心的时间可能会有所差异。因为整个体检过程是有一定流程的，检查完以后，还要等到其他相关辅助科室的结果回到体检中心，比方检验科的数据、放射科的数据，数据要全部汇总到体检中心。还有相关的工作人员再核实数据有没有遗漏、有没有差错，核实完以后才会把结果交给总检医生，总检医生会根据体检结果给出相关的建议。如果有异常，还要通知进一步的复查。这个过程最快要一天的时间，基本上都会2-3天的时间给到报告，我们单位是比较快的，第二天下午给到结果。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
胃炎能不能喝牛奶，跟胃炎类型以及胃炎所处的病程阶段，以及有没有牛奶不耐受，如乳糖酶缺乏的情况有关系。慢性浅表性胃炎主要表现为胃酸分泌增多，胃黏膜充血、溃烂，这部分病人喝牛奶可以保护胃黏膜，尤其是吃辛辣、刺激的食物之前可以喝一杯牛奶，可以减轻胃炎的症状。但是，慢性萎缩性胃炎由于胃黏膜萎缩，导致胃酸以及胃蛋白酶分泌减少，所以，相应的会导致对蛋白质的消化功能下降，牛奶属于优质蛋白，所以，慢性萎缩性的胃炎患者喝牛奶是不适宜的。但是，有一些人没有胃炎，但是有乳糖酶缺乏，也不适合喝牛奶，所以因人而异。如果喝了牛奶后没有什么不舒服，就可以继续喝；如果喝了牛奶有腹痛、腹胀、反酸、打嗝的情况，建议慎重饮用。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
消化不良不会出现发烧，一旦出现发烧，就是体温超过37.5度以上，说明体内目前正处于一个急性炎症期，炎症可以来自体内的任何一个组织器官，最常见的就是呼吸道、消化道、泌尿系等，要结合其他临床症状综合考虑。呼吸道炎症会表现为咽痛、流涕、咳嗽、咳痰、发热等。消化道炎症反应会表现为腹痛、腹泻等。泌尿系炎症会表现为尿频、尿急、尿痛等，需要结合临床症状综合考虑。有可能是之前有消化不良伴发其他炎症反应，必要时可以去医院查血常规以及大小便常规检查，明确诊断。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
胆囊炎多伴有胆汁的排泄障碍，进而会引起消化不良，特别是油脂的代谢消化会引起相关的油脂代谢障碍。所以饮食上面建议服用含脂肪低的蛋白食品，比方脱脂的牛奶、酸奶，也可以服用鱼、虾类、瘦肉类高质量的蛋白质，可以促进胆囊的收缩，促进胆汁的排泄。另外，适当补充维生素以及矿物质，鼓励多进食新鲜的蔬菜和水果。建议进食含有膳食纤维比较丰富的食物，像全谷物或者豆荚类、新鲜的蔬菜等含有膳食纤维丰富的植物。脂肪的摄入，特别是动物的油脂和含有胆固醇比较丰富的食物，都要禁忌，像动物内脏、肥肉、蛋黄、油炸的食品，这些都是禁忌的，可以服用植物油，比方玉米油、葵花籽油、橄榄油等等。多喝水，保持胆汁的稀释，少食多餐，饮食规律，不要暴饮暴食，还要忌烟、酒，忌辛辣刺激的食物。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
血脂特别是低密度脂蛋白，是心脑血管疾病的重要的危险因素，所以血脂高要积极的去处理它，特别是积极处理低密度脂蛋白。所以在临床上控制的目标是以低密度脂蛋白为主的，血脂的参考值也主要是指低密度脂蛋白的参考值。低密度脂蛋白的正常值是因人而异的，如果没有心脑血管疾病的危险因素，不伴有高血压、糖尿病这些慢性疾病，低密度脂蛋白的正常值是小于3.4mmol/L。如果有高血压或者有糖尿病，低密度脂蛋白的控制目标就要小于2.6mmol/L。如果已经患有冠心病或者是脑卒中，只要这两个发生一个，低密度脂蛋白的控制目标就要更低，要低于1.8mmol/L，要防止心脑血管疾病的复发。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
根据2016年中国痛风诊疗指南的推荐，对于痛风急性发作期，要想快速的缓解患者的疼痛，推荐非甾体类消炎药秋水仙碱、糖皮质激素，当然推荐非甾体类消炎药，像布洛芬、扶他林都是不错的选择。如果有胃肠道的不舒服，也可以选用选择性的环氧化酶-2抑制剂，可以减少胃肠道的副反应，如西乐葆、依托考昔都是可以的。\n如果对非甾体类消炎药有禁忌，或者是效果不是很好，也可以单独使用低剂量秋水仙碱。但是这个药物的胃肠道副反应会比较严重，选择的时候要注意，另外要在48小时之内使用效果会更好。\n如果对非甾体类消炎药或者是秋水仙碱的效果都不是很好，或者是不耐受的情况下，也可以短期应用糖皮质激素，就是强的松这类药物，可以应用三天左右的时间，让炎症快速消退，快速止痛，再用其他的药物代替。