纪泉

  • 走路时脚前掌磨泡的原因(音频)

    走路时脚前掌磨泡的原因
    讲解医师:纪泉  (主任医师)
    就职单位:北京医院/骨科
    走路时脚前掌磨泡可能是由于长时间行走、鞋子不合适、真菌感染等原因所引起。1、长时间行走长时间走路,由于脚底直接跟鞋、路面打交道,运动量过大产生摩擦会使脚部温度上
  • 筋出槽能自愈吗(音频)

    筋出槽能自愈吗
    讲解医师:纪泉  (主任医师)
    就职单位:北京医院/骨科
    筋出槽是中医骨科的术语,一般指肌腱、韧带发生撕裂、滑脱等,是否能自愈,需要根据病情严重程度、日常护理等因素来判断。骨错缝、筋出槽是中医骨科的特有名词,中医认为,
  • 平躺着睡觉腰悬空发酸怎么回事(视频)

    平躺着睡觉腰悬空发酸怎么回事
    平躺着睡觉腰悬空发酸,通常是由于腰背筋膜炎、腰椎不稳定造成,在平躺时腰椎生理前屈较小,腰椎前部和后部肌肉仍然处于平衡状态,则会感觉腰后部肌肉酸痛。平时应避免腰椎劳损,如长时间伏案工作、弯腰持重,或搬运重物等,超出身体负荷的运动,应多做小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽等锻炼,使腰椎前部和后部肌肉力量更加发达,更好保护脊柱稳定性,避免睡觉时出现腰椎悬空发酸等情况。患者可以适当热敷、理疗,可使腰椎后部肌肉群血液循环增加,促进血液循环,降低炎症因子,从而使肌肉不再痉挛,减轻疼痛。平时应注意减少腰椎软组织与骨组织的损伤性因素,保护腰椎关节稳定性,避免椎间盘向后凸出,同时通过康复锻炼使脊柱达到一定稳定性,避免腰椎疼痛的症状出现。
    2023-07-30
  • 骶尾骨骨折多长时间可以恢复正常(视频)

    骶尾骨骨折多长时间可以恢复正常
    骶尾骨骨折一般至少需要6周的时间,才可以逐渐恢复,要完全恢复到正常,至少需要3个月的时间。骶尾骨是腰骶部,在骨盆的下方,一般位置比较隐蔽,只有当摔伤的时候,没有适当保护,就会造成骶尾骨骨折。一般来说骶尾骨骨折,经受了暴裂比较小,所以不会产生很大的移位,也不会造成很大的神经损伤,绝大部分都是采取保守治疗的方法。所以一般卧床大概2周的时间,就应该下地进行功能锻炼,避免下肢深静脉血栓形成,避免肌肉的萎缩和关节僵硬,可以适当进行热敷、理疗,促进局部的血液循环,有助于促进骶尾骨的骨折愈合。在床上静躺的时候,也应该进行一些适当免负重功能锻炼,多做空中自行车,或者是一些直腿抬高的训练。适当减少体温的变化,从而减少疼痛的刺激。适当口服一些非甾体类的抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠等,可以起到抗炎、镇痛的作用。也可以适当外用膏药,或涂抹一些促进骨折愈合的药物,也有利于骨折愈合。在8周左右的时间,骨折愈合已经达到了很高的强度,就可以进行慢跑等训练。当骨折达到了3个月左右的时间,骨折基本上完全愈合,可以适当进行轻度的体育活动,但是依然要注意避免引起明显的疼痛。
    2023-07-30
  • 扭伤了腰怎么办最有效(视频)

    扭伤了腰怎么办最有效
    腰椎扭伤之后最有效的治疗方法就是卧床休息,避免腰椎的负荷,从而能够使肌肉、韧带、关节囊得到很好的愈合。腰椎周围有很多强大的肌肉包裹,所以一旦出现损伤,尤其是软组织损伤,一定要避免再次用力,避免做屈伸运动、旋转运动,这样才能使腰椎得到很好的保护。此外还有其他处理方法,具体如下:1、热敷理疗:除了休息以外,还可以用热敷、理疗等热效应的方法,促进局部的血液循环,每天用热水袋在腰椎部位热敷20-30分钟,可以通过热效应使血液循环加快,从而降低炎症因子的产生,消除疼痛;2、药物治疗:可以外用膏药,或者口服活血化瘀的中药,短时间的使用也能够起到一定的治疗效果。必要时可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬钠等,一般1周的时间饭后服用,通过抗炎镇痛,能够消除疼痛,也有利于改善腰椎的功能;3、使用腰围支具:通过这些综合治疗,大部分的腰椎扭伤应该很快得到缓解,但小关节紊乱的疼痛会造成明显的症状,所以要使用腰围支具,适当的保护3周左右的时间;4、进行锻炼:在好了之后,应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼,才能够避免韧带和关节囊的损伤,避免复发,减少腰椎间盘突出的机会。
    2023-07-30
  • 肩部骨折多久能好(视频)

    肩部骨折多久能好
    肩部骨折一般需要2个月的时间才能够愈合,从而使肩关节功能逐渐得到恢复。肩部骨折包括肱骨近端骨折、锁骨远端骨折以及肩胛骨骨折等,这些地方大部分都属于松质骨,愈合速度相对较快。但是肩部骨折容易造成肩关节继发性的僵硬,从而造成冻结肩,影响肩关节功能和活动,容易造成明显的疼痛。所以出现肩部骨折之后应该在医生或康复师的指导下,早期进行功能锻炼,能够避免骨折的并发症。在骨折稳定之后2周左右应该开始主动进行前屈、后伸的锻炼,在保证骨折稳定时可以做钟摆样运动,可以避免肌肉萎缩和关节僵硬,也有助于软组织的保护。肩部骨折要定期进行X光片检查和拍摄评估,对于进一步进行康复锻炼的制定有很重要的作用,一般在4周之后可以进行更积极的锻炼。8周左右的时间骨折基本完全愈合,可以进行上举的运动、爬墙,或者其他方式的锻炼,都有助于增加关节活动度,减少骨折的后遗症。
    2023-07-30
  • 胸痛背痛怎么回事(视频)

    胸痛背痛怎么回事
    胸背部疼痛通常由于背部棘上韧带炎、棘间韧带炎以及筋膜炎导致,少数情况下部分老年人,由于急性冠脉综合征、心肌缺血造成心绞痛或心肌梗死,也容易产生左侧胸背部放射性疼痛,或由于右侧胆囊炎急性发作时,也可产生背部放射性疼痛或牵涉性疼痛。对于部分患有骨质疏松的老年人,搬运重物或打喷嚏都可能造成椎体压缩骨折,这种应力性骨折也常是胸背部疼痛的原因。纵隔肿瘤、肺炎、肺癌或胸膜炎等也可产生胸背部疼痛。所以胸背部疼痛涉及的疾病与系统较多,要根据患者年龄、伴随症状、加重因素进行体格检查与影像学检查,进行多学科会诊才能够得到正确诊断,并采取相应治疗方法。大部分年轻人,如果胸背部疼痛常由于无菌性因素导致,软组织慢性损伤是最重要的疼痛致因。要注意避免长时间伏案工作,避免弯腰持重过多,也要避免屈颈低头、坐姿不良,才能够减少脊柱后方肌肉韧带牵拉,减少慢性劳损。疼痛不能缓解时,一定要及时到医院检查,寻找病因,采取相应治疗方法。
    2023-08-02
  • 胯骨轴疼是什么原因导致的(视频)

    胯骨轴疼是什么原因导致的
    胯骨轴疼主要是由于髋关节的滑膜炎症或者骨关节炎,少部分情况下是由于股骨头坏死所造成的疼痛。出现胯骨轴疼,大部分是由于受凉或者是过多进行运动,如爬楼、爬山等,就会造成髋关节的疼痛,一定要减少这些诱发因素,减少运动量,控制运动负荷,就可以避免髋关节的关节软骨磨损过多。同时还要注意以下几点:1、热敷:可以在局部适当进行热敷,利用热效应促进血液循环,降低炎症因子,减轻疼痛。也可以用热水袋或者理疗仪进行局部的热敷治疗,也可以适当进行针灸的治疗;2、口服抗炎药:疼痛比较明显时,可以口服非甾体类的抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等,根据胃肠道情况以及过敏情况适当选择一种药物服用,就能够起到很好的抗炎止痛效果;3、贴敷膏药:在局部适当贴敷膏药也有益,可以有很好的活血化瘀、疏经通络作用。4、功能锻炼:应该注意避免肌肉萎缩,多进行免负重的功能锻炼,如空蹬自行车、游泳、瑜伽等,都有助于避免髋关节周围肌肉的萎缩,增加髋关节的活动度,能够使髋关节胯骨轴的疼痛逐渐降低,预防复发。
    2023-08-03
  • 髋关节置换术后多久可以正常行走(视频)

    髋关节置换术后多久可以正常行走
    髋关节置换术后,一般提倡早下地、晚负重。无论是选用生物型髋关节或者是水泥型髋关节,在术后3天左右时可以行走,完全正常行走大约需要3个月的时间。在早期由于手术切开对软组织有一定损伤,如果活动过多可能会造成疼痛。所以无论是老年人,还是中年人都应该扶助步器或者手杖进行辅助性的行走。同时避免过多活动,减少髋关节磨损。早期下地活动有助于预防深静脉血栓形成,避免关节僵硬和肌肉萎缩。在髋关节置换术后早期下地活动时要注意保持稳定、避免跌倒。3个月左右髋关节与人体组织已经达到很好的嵌合,就可以进行正常行走,但一次时间不应过长,一般0.5小时左右。应该适当注意体位,避免过多地内旋与屈髋超过90°,有利于预防脱位。可通过循序渐进地功能锻炼提高下肢关节的功能、改善生活质量。
    2023-08-03
  • 膝关节后面筋疼怎么办(视频)

    膝关节后面筋疼怎么办
    膝关节后面的筋疼,大部分是由于膝关节的骨关节炎,或者由于一些软组织的炎症所造成。这些软组织炎症包括腘肌腱炎,或者后方的一些筋膜炎症,以及髂胫束的炎症等。对于这些无菌性的炎症,患者一定要注意保暖、减少损伤因素、增加保护性因素,适当的用热敷、理疗,以及药物的口服,以缓解症状,避免其进一步发展。1、一般治疗:首先,患者需要减少损伤性因素,如不要长时间的爬楼、爬山,或者频繁的下蹲、跑跳。在进行体育锻炼时,一定不要超出身体的负荷,如进行举重等运动。同时,患者也应该注意保暖、不要受凉,尤其在季节交替时,如冬春季节或者秋冬季节,容易出现膝关节的疼痛、骨关节炎的发作,常是由于过多的劳损,或受凉所造成。所以此时,患者一定要用热水袋或者热毛巾,进行局部的热敷,这样可以促进局部的血液循环,有助于改善症状,降低炎症因子;2、药物治疗:在疼痛较明显时,患者也可以在局部贴敷膏药,通过活血化瘀、舒筋通络,以起到很好的疗效。必要时,也可以适当的口服一些非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠,或洛索洛芬钠等。患者可以根据自身的情况,来选择一种药物饭后口服,一般维持1-2周的时间即可;3、功能锻炼:另外,患者还应该多主动进行功能锻炼,每天做双侧的直腿抬高交替锻炼,或者空蹬自行车、游泳等。其都有助于增加关节的稳定性,从而减少关节后方的疼痛,就能使这种无菌性炎症逐渐的消失。
    2023-08-03