王化虹

胃炎患者不能吃什么，并无统一标准。建议患者在出现相关症状后，多食用一些温的、软的且容易消化的食物。比如，多数人认为小米粥养胃，但也有患者进食小米粥后，出现不适症状，最主要是食用适合患者自身的食物。建议患者尽量少食用辛辣刺激性食物，比如，辣椒要少食用；由于浓度超过10%的酒对胃肠道具有刺激作用，建议患者在胃炎发作期间尽量戒酒；此外，患者忌吃可引起自身不适的食物。

肠道不好经常便秘，可以从饮食、运动、药物方面进行改善。具体分析如下：1、饮食：一定要多喝水，每天饮水量尽量在1500ml以上，还要多吃水果、蔬菜，如火龙果、芹菜、菠菜等。以及含有粗纤维的食物，比如燕麦、红薯等。同时还可以吃润肠的食物，比如熟的香蕉、蜂蜜水等。另外还可以适当喝酸奶，补充益生菌、调节肠道菌群、改善肠道功能，从而促进排便；2、运动：适当参加体育锻炼，如散步、慢跑等，可以促进胃肠蠕动，从而缓解肠道不好经常便秘的症状；3、药物：如果上述方法改善效果不明显，可以在医生指导下，适当使用促动力药物，以及润肠的药物，如莫沙必利、乳果糖等，同时可以搭配乳酸菌素片一起使用。因为促胃动力药物及润肠药物，可能会引起肠道有益菌部分死亡，导致肠道菌群失调加重，对本来比较脆弱的肠道造成二次伤害。乳酸菌素片不仅可以保护肠道，减少上述药物对于肠道的损伤，还可以通过养菌的方式，帮助肠道源源不断的养出适合自身肠道环境的有益菌，恢复肠道菌群平衡，从而从根源上提高肠道功能，彻底改善经常便秘的症状。

大人长期便秘，如果是肠道菌群失调导致，吃益生菌有用，如果是其他原因导致，单吃益生菌一般没有用。大人如果长期饮食不均衡，喜食油腻、辛辣刺激性的食物，或者精神压力过大、滥用抗生素等，均会破坏肠道菌群平衡，导致肠道菌群失调，进而出现长期便秘。可以嚼服乳酸菌素片，乳酸菌素片采用鲜牛奶发酵制成，口感酸甜、耐高温和胃酸，可以通过养菌的模式，达到肠道菌群平衡，可以帮助肠道养出适合自身肠道环境的有益菌，从而更快、更好的使肠道菌群重归平衡状态，从根源上改善大人长期便秘的情况。大人长期便秘，如果是肠炎、肠梗阻等引起导致，单吃益生菌可能没有用，此时需要到医院就诊查明原因。如果是肠炎，需要使用抗菌药物进行治疗，同时可以搭配乳酸菌素片辅助治疗。如果是肠梗阻，可能需要采取手术治疗，解除梗阻才能改善大人长期便秘的情况。

经常性便秘的原因有3种，肠道菌群失调、肠道蠕动减慢，以及与个人排便习惯有关。具体分析如下：1、肠道菌群失调：最常见的是肠道菌群的失调，人体肠道中存在大量细菌，这些细菌的种类和数量会保持一定的相对稳定。但是有些情况下可能会导致肠道菌群失调。比如滥用抗生素、喜食油腻的食物、精神压力过大等，会导致肠道菌群的种类和数量发生变化，可能会出现经常性便秘，可以适当使用通便药以达到快速排便的目的。与此同时还要搭配嚼服乳酸菌素片，一方面可以通过养菌的方式帮助肠道恢复菌群平衡，使肠道源源不断的培养出适合自身肠道环境的有益菌，从而改善经常性便秘的症状。另一方面可以保护肠道，减少药物对肠道的损害；2、肠道蠕动减慢：人体肠道有一定蠕动性，可以促进粪便及时排除，但是一些原因可能会导致肠道蠕动减慢，如久坐不动、饮食过于精细、导致胃肠动力不足的疾病，肠道蠕动减慢可能会使粪便无法及时排出，进而出现经常性便秘。此时可服用六味安消胶囊，有助于促进肠道蠕动；3、与个人排便习惯有关：如果经常在有便意时不去排便，导致粪便长时间在肠道内堆积，进而使肠道对粪便的水分重新吸收，导致粪便内水分减少、粪便干结，出现经常性便秘。可以适当使用开塞露软化粪便、润滑肠道。但更重要的是，要改变不及时的排便习惯，平时多饮水。

急性胃炎与生活和饮食相关，比如，劳累、经常熬夜、食用对胃有刺激性的食物以及大量饮酒均可能导致患者出现急性胃炎。如果不进行及时处理，可能会发展为活动性的慢性胃炎；因此，需及时治疗急性胃炎，养成良好的生活习惯，尽量少食用辛辣刺激性食物，由于部分药物会对胃黏膜造成损伤，需咨询大夫是否可以先食用一些食物或服用胃黏膜保护剂。