张婷

女性在孕育宝宝和生育宝宝的过程中，损耗人体大量气血，而在月子期间常见可补充气血的方法和食物有以下几种：1、药膳：可采取食疗的方法，即药膳，如黄芪枸杞炖乌鸡、红枣桂圆煮鸡蛋，而针对平时体质特别虚寒的女性，还可适当服用当归生姜羊肉汤。需要注意的是，药膳建议女性应在恶露完全排干净3天后，再开始服用，以免气血过于旺盛，而导致恶露量突然增多，或恶露淋漓不尽的现象；2、富含蛋白质和铁的食物：日常生活中富含蛋白质和含铁量比较高的食物，同样有利于补充气血，如鸡蛋、乌鸡、瘦肉，以及动物内脏等，均可加入月子期间的食谱中。

香芍颗粒治疗月经不调的效果并不明显，临床上较少单独采用香芍颗粒治疗月经不调。香芍颗粒是一种中成药，本身具有疏肝行气、和胃止痛的作用，对于存在经前紧期张综合征的患者来说，特别是在经前期出现烦躁易怒、乳房胀痛，甚至食欲不振、恶心、呕吐、反胃等情况，可以使用香芍颗粒治疗。需要注意的是，自身的中医辨证类型应属于肝气郁结型，才可以使用香芍颗粒，但肝气郁结型的月经不调，通常并不会选用香芍颗粒，临床上更多选择逍遥丸、加味逍遥丸等中成药进行治疗。另外，香芍颗粒通常建议在饭后1小时左右服用，以免对胃肠道造成刺激。

阿胶糕是否能治疗或调理月经不调，要根据月经不调的具体原因而定。月经不调的概念较广泛，且病因较复杂。一般由于气血不足导致的月经不调，如出现月经推迟、月经量少，甚至痛经等症状，这部分女性可以用阿胶糕进行调理。因为阿胶有良好的补血作用，对于气血不足造成的月经不调，确实有一定疗效。月经不调的其他原因，例如部分女性有瘀血内阻现象，平时容易痛经、月经推迟、月经颜色黑、瘀血块较多，若只服用阿胶糕，可能无法达到治疗作用。部分女性是由于精神因素造成，平时工作、生活、学习压力过大，睡眠不佳或脾气急躁，服用阿胶糕无法达到治疗效果。

月经不调时能否吃乌鸡白凤丸以及是否有效，需根据月经不调的具体原因或中医学中的具体证型决定。乌鸡白凤丸主要的功效是补益气血，所以在临床上针对气血不足引起月经量少、月经推迟甚至闭经等情况，可以吃乌鸡白凤丸。部分患者由于气血不足的程度不是非常严重，因此吃乌鸡白凤丸具有较好的效果。但是月经不调本身涉及的范围广泛，病因也复杂，除气血不足外，还可能与瘀血内阻、肝气郁结甚至肾精不足等原因相关。如果是瘀血内阻型的月经不调，临床上常用中成药桂枝茯苓丸，而肝气郁结型的月经不调常用逍遥丸。

湿气重时可能引起月经不调。当人体湿气过重，湿邪可阻塞经络，导致微循环障碍，因此由湿气造成血液瘀滞不通，进而可出现月经不调症状。同时湿气重可引发内分泌代谢紊乱，也可以导致月经不调。临床上常见的多囊卵巢综合征患者，一般存在湿气重的症状和表现。湿气重引起的月经不调表现一般包括经期延长、月经量少、痛经、血块多，甚至有闭经现象发生。对于湿气重引起的月经不调，一般可通过以下方法进行调理：1、饮食调理：如果本身湿气过重，需要避免服用高热量、高脂肪和高糖的饮食，因该类饮食会加重体内湿气。可以进行健脾祛湿的食疗，如红豆、薏米、山药、茯苓、荷叶等，可以煲汤，也可以熬粥；2、运动调理：可以适当进行缓和的运动来排湿，如慢跑、瑜伽、太极拳等，让身体微微出汗，有利于排湿。但建议不要进行剧烈运动，因大量出汗后可能造成湿气倒吸。

痛经严重喝中药是否能够根治，具体还需根据患者痛经的原因来决定，常见分析如下：1、疾病导致：对于严重痛经本身源于部分原发病，如子宫内膜异位症等，甚至患者已经形成较大的巧克力囊肿，可以发生扭转而导致急腹症的发生，此类痛经通常无法通过单纯的中药治疗来达到根治。临床对于巧克力囊肿，尤其是体积在5cm以上的巧克力囊肿，建议优先考虑手术治疗，而在积极治疗原发病后，可以通过采用中药的治疗办法来防止其复发，以及改善痛经等症状；2、其他原因：对于本身不存在任何妇科疾病的严重痛经患者，喝中药可能会得到根治。

缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法、比较缓慢的频率，从腰两侧位置向肚脐的方向进行轻柔按摩，每次不要超过10分钟，小腹部有微微的发热即可；2、按摩合谷穴：可以适当用一些力度，让合谷穴有明显的酸、麻、胀的感觉；3、按摩足三里和太冲穴：有一定治疗痛经的效果，足三里和太冲穴是以一定的力度进行点穴的方法，让穴位有酸、麻、胀的感觉。痛经在临床上病因比较复杂，并不是所有的痛经都可以通过按摩的方法，进行治疗或者达到缓解，特别是有些痛经合并有严重的原发性疾病，一定要及时就诊，以免延误自己的病情。

有些患者认为痛经时做艾灸会得到一定程度缓解，通常有以下几个原因：1、活血通络：中医认为不通则痛，因此痛经通常与血脉不通，即瘀血内阻有一定关联。而艾灸具有活血通络的作用，因此痛经患者在做了艾灸治疗之后，会觉得自己的痛经能得到一定程度缓解；2、温经散寒：较多痛经都与寒有关，因寒性收引、凝滞，因此体寒或者宫寒的患者容易导致血液运行不畅，而出现痛经的症状。此时艾灸，可以通过自己温经散寒的作用，帮助痛经患者缓解疼痛。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，因此有严重痛经症状的患者，建议先要到医院进行相关的检查，明确是否存在器质性病变，如果存在器质性病变，应先治疗原发病。

泡脚是否可以缓解痛经，通常与患者痛经的严重程度，以及是否合并有原发性疾病有关，主要分析如下：1、痛经不严重：患者如果属于程度不严重的痛经，与虚寒、瘀血内阻等因素有关时，平时经常用当归、艾叶、藏红花等中药来进行泡脚，可以在一定程度上缓解痛经的症状；2、痛经严重：有些患者痛经程度比较重，特别是当合并原发性疾病时，泡脚可能就无法缓解痛经，如临床上常见的子宫内膜异位症，可以导致严重的痛经，有些患者可以痛到感觉自己将要休克的程度。而且较多子宫内膜异位症患者可能已经出现巧克力囊肿等器质性改变，这种类型的痛经，应积极治疗原发病，以免贻误治疗。

外阴瘙痒不建议盲目使用妇炎洁，因多种原因可以造成外阴瘙痒，妇炎洁虽是一种中成药，但不是所有的外阴瘙痒都适合使用。当女性出现外阴瘙痒时，部分原因是妇科炎症造成，如霉菌性阴道炎，除外阴瘙痒外，典型症状还有大量豆腐渣样白带。建议到医院进行白带化验，确定霉菌性阴道炎后，需要每天用清水清洁外阴，而不是冲洗阴道内部，否则可导致阴道内环境菌群失调，同时还需要阴道给予克霉唑类的药。另外，注意霉菌性阴道炎需要夫妻同治，所以出现外阴瘙痒，应先到医院确定病因。