湿气重会不会引起月经不调

讲解医师：张婷  
中南大学湘雅三医院中医科 / 副主任医师

湿气重时可能引起月经不调。当人体湿气过重，湿邪可阻塞经络，导致微循环障碍，因此由湿气造成血液瘀滞不通，进而可出现月经不调症状。同时湿气重可引发内分泌代谢紊乱，也可以导致月经不调。临床上常见的多囊卵巢综合征患者，一般存在湿气重的症状和表现。湿气重引起的月经不调表现一般包括经期延长、月经量少、痛经、血块多，甚至有闭经现象发生。对于湿气重引起的月经不调，一般可通过以下方法进行调理：

1、饮食调理：如果本身湿气过重，需要避免服用高热量、高脂肪和高糖的饮食，因该类饮食会加重体内湿气。可以进行健脾祛湿的食疗，如红豆、薏米、山药、茯苓、荷叶等，可以煲汤，也可以熬粥；

2、运动调理：可以适当进行缓和的运动来排湿，如慢跑、瑜伽、太极拳等，让身体微微出汗，有利于排湿。但建议不要进行剧烈运动，因大量出汗后可能造成湿气倒吸。