高宇红

睡眠障碍症能否自愈取决于患者失眠的类型、严重程度，具体情况如下： 1、如果是轻度睡眠障碍，一般可以自愈，比如创伤造成突然间失眠，相当于急性失眠，创伤消失后失眠可以自愈； 2、如果是慢性失眠患者，通常无法自愈，在经过非药物治疗和药物治疗后才能缓慢恢复； 3、如果患者已经确诊为睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍，无法自愈，需要经过治疗才能够改善症状； 4、如果患者是由于神经系统疾病造成的痴呆和失眠，尤其是中度和重度以上患者，均无法自愈，需应用相关药物进行治疗。

睡惊症通常指睡眠中突然间惊醒，主要由于生活压力较大，一直不能从紧张情绪解脱导致。如果患者惊醒，首先建议四肢伸直，尽量舒展，从而能够使夜惊症快速缓解。 另外，如果经常有夜惊症，建议患者去医院检查、治疗。如果经常做特别惊悚的梦，因此被惊醒，并伴有喊叫、惊叫，起床时候全身湿透，且发生频率较高，需要对患者进行心理疏导。在使患者紧张的心情得到放松后，再进行一些药物相关治疗。

睡眠障碍会影响老年人的免疫力，睡眠不好的人容易感冒，而感冒就是免疫力下降的一种表现。睡眠不好时，女性会出现月经紊乱，同样是免疫力下降的一种表现。从中医角度而言，晚上10点钟就要进入养肝状态，如果患者睡不着，肝胆经就不能得到休息，患者会心神不宁，心脏也会受累，所以免疫力会下降。 因此，睡眠障碍后免疫力会下降，但因为老年人有很多慢性病，所以睡不好后引起的免疫力下降比成年人、青少年更为严重。而且免疫力下降还不仅仅表现为感冒，还可能发生其他疾病，如过敏。

睡眠障碍症的具体治愈时间与导致睡眠障碍的原因有关，常见情况如下： 1、对于呼吸科疾病导致的睡眠障碍而言，可能几天或1周左右就能治愈。因为戴上呼吸机使气道冲开以后，呼吸暂停症状立即得到改善。但是这种患者需要有依从性，即能够坚持戴呼吸机，这样治疗效果会非常明显，否则效果不佳； 2、通过心理方法改善睡眠障碍症需要经过一段时间，比如心理认知疗法需要3-6个月才能见效； 3、如果应用神经内科药物治疗睡眠障碍，如入睡困难后服用三唑仑、佐匹克隆或安定，一般都能很快入睡。虽然药物起效很快，但一般不建议服用，即使服用也要遵循医嘱；而通过药物也可治疗夜惊症或者是夜行症，但前提是经过医嘱，从最小剂量开始用药，缓慢加大剂量。

长期睡眠障碍导致的不良后果如下： 1、抑郁是长期睡眠障碍最重要的不良后果，所以不论自己还是家人，都要引起足够的重视； 2、对于驾驶员而言，长期睡眠障碍相当于睡眠剥夺，与醉驾类似，容易发生交通事故，进而给社会造成危害； 3、对于睡眠呼吸暂停综合征的患者而言，类似于常年在高原上睡觉，每天晚上都处于缺氧状态，心脏会受累。而且第二天会头晕、头胀，工作效率也会明显下降； 4、如果患者长期发生睡眠障碍，脑卒中、帕金森病发生概率比其他人更大。

药物导致的睡眠障碍可以恢复，但恢复时间取决于服用的药物。因为药物从吃进去到代谢出来存在代偿期，而每个药物的代偿期不同。如果服用代偿期较短的药物，患者很快可以恢复睡眠；但如果药物在体内代偿期比较长，可能3-5天或者1周才能将药物代谢，睡眠恢复就会比较慢。所以，在吃药时需要遵照医嘱，尽量避免吃代偿期较长的药物。 对于一般的患者而言，医生不会开具代偿期较长的药物。如果失眠患者平时吃一点褪黑素就能改善症状，但是随着服用药物的剂量越来越多，代偿期就会越来越长。

睡觉容易惊醒的原因较多，比如缺铁、缺钙，以及身体比较虚弱。建议此类患者到医院检查微量元素，找出导致惊醒的具体原因。 婴儿夜惊通常由缺钙导致，而此类患儿可能还伴随枕部有一圈头发比较少，建议由家长带患儿到小儿科就诊，在医生指导下快速补钙、从而减少夜惊；如果成人缺钙，建议去医院消化科或者营养科就诊。 但如果患者是因为缺铁导致睡觉容易惊醒，此时补充相关微量元素即可改善患者症状。