马琳娜

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
胆固醇低可以吃的食物，有如下几方面：\n首先，胆固醇低可以多吃蛋类食品，蛋黄中所含胆固醇较丰富，可以有效为人体补充所需的胆固醇，避免胆固醇过低引起的不良症状。\n其次，胆固醇低还可以多吃禽类食物，比如鸭肉、鸡肉等。禽类食物中所含的胆固醇和脂蛋白较高，且人体内胆固醇大部分都来源于日常食用的禽类食物，多吃禽类食物对于胆固醇低的患者也有积极作用。\n然后，胆固醇低的患者还可以多吃甜品，比如蛋糕、巧克力、奶油等，以上食物中含有丰富的饱和脂肪酸，能够促进人体肝脏合成更多胆固醇，对于胆固醇低的患者有积极作用。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
腮腺淋巴结肿大的原因是由于病毒感染、细菌感染所引起的，导致病毒感染和细菌感染的原因跟体内上火有关系，最常见的原因是火热过盛或者经常熬夜、体内水分减少，吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物而导致腮腺淋巴结肿大。\n急性腮腺淋巴结肿大是由于上火、细菌感染所引起，如果是经常腮腺淋巴结肿大，考虑跟自身身体素质有一定的关系，比如身体素质比较差、抵抗力比较差，经常有虚火的病症，就会出现腮腺淋巴结肿大、急性淋巴结肿大，及时的给予消炎药物进行治疗可以缓解症状。慢性淋巴结肿大需要增加自身抵抗力，多补充一些维生素、微量元素。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
血糖高可以吃洋葱，洋葱当中的膳食纤维含量非常高。假如经常吃洋葱的话，不仅可以促进肠道的代谢，清除肠道内的垃圾，对于防止便秘也有预防作用，另外它含有大量的膳食纤维，适当的摄取高膳食纤维的饮食还可以降低肥胖和糖尿病的患病几率。对于糖尿病的患者而言，适当的吃洋葱还可以防止糖尿病的各种并发症。\n洋葱属于升血糖指数低的食物，与其他的蔬菜一起搭配比如黄瓜、莲藕、豆制品食用可以有效控制血糖值。另外，糖尿病患者动脉硬化的发病几率也高于其他人，而洋葱当中的烯丙基二硫化物和二烯丙基二硫化物，被人体摄入以后能有效地限制血液中的胆固醇和血脂升高，所以还可以预防动脉粥样硬化，洋葱对于糖尿病和心血管患者而言都是安全的。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
蛋白核小球藻含有丰富的营养物质，对于人体的营养作用非常明显。蛋白核小球藻含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素等人体所必需的营养成分，能够提高人对病毒的抵抗力，同时对于患有恶性肿瘤疾病，经常要去正规医院进行抗肿瘤放疗和化疗的患者，具有较好的免疫力提高的作用，并且针对放、化疗之后出现的不良反应，如消化性溃疡等也可以较好地改善。及时补充蛋白核小球藻可以排除体内长期堆积的毒素，也能够保证酸碱平衡，促进机体的新陈代谢，同时还可以促进细胞的再生，对于人的好处非常多。患者一定要在专业医生的指导下进行服用，避免自行服用，以防出现不良反应。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
吃三明治会发胖，这是因为三明治含有的热量很高，尤其是如果在减肥期间不建议吃三明治。每一块三明治的热量相当于两个馒头含有的热量，三明治中的乳酪、黄油等吃多了容易增胖。建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品。多吃些新鲜的水果、蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。\n减肥中对饮食一定要有严格要求，改变食物结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物，可以更健康、更有效的瘦下来。另外，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择，选择一种运动作为主要的减肥方式。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
小肚子长肉有很多原因，具体如下：\n1、有可能是和身体肥胖有关系，可能是吃的多运动少有关，平时饮食不当、暴饮暴食，吃很多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，就容易造成小肚子上长肉的现象；\n2、可能是因为内分泌失调造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时容易出现肚子臃肿、肥胖的现象；\n3、可能是消化不良导致，容易使营养物质停留在肚子部位，难以被吸收，用于其它机体功能的运行，出现肚子长肉的现象；\n4、可能因为长期坐着，从而缺乏运动，使脂肪堆积在了腹部；\n5、可能出现腹水或腹腔内占位肿瘤较大，尤其是妇科相关疾病，比如卵巢巨大肿瘤、腹腔占位等的存在。\n所以小肚子长肉一定要区别是单纯肥胖还是某种疾病导致的。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
晚上可以吃以下食物不长胖：\n首先，晚上不想长胖可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米、番薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少外源性热量食物摄入导致的发胖，粗粮是一种能够帮助人体饱腹但不会发胖的减肥常见食物。\n其次，晚上想要不长胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、苹果等，这些新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素、类胡萝卜素以及微量元素，不仅可以抑制人体内脂肪的增生，还可以帮助促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的热量消耗速度加快，利于人体的减肥瘦身。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
快速减肥会对身体造成一定的伤害，如表现为皮肤松弛、抵抗力下降、脱发、女性月经不规律。减肥主要是减少体内堆积的脂肪，这需要一定过程的，建议要采取科学的减肥方法，只有这样才能是健康减肥。\n首先是要控制饮食，少吃油大的食品以及热量较高的食品，多吃粗粮类食品，能够润滑肠道，防止毒素堆积，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。另外要每天坚持体育锻炼，以有氧运动为主，如跳绳、跑步、游泳，而且一定要持之以恒，保持规律的生活，避免熬夜，只有这样才能在不伤害身体的情况下，科学、健康的瘦身，并且不容易反弹。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
吃饭头晕问题的发生可能有两种原因：\n第一、因为身体内分泌紊乱，植物神经出现功能障碍，比如交感神经、副交感神经的调节出现问题，在吃饭的时候，大量的血液集中在胃肠道消化系统，因为神经调节的障碍，脑的血流量不够，导致头晕问题的发生。导致吃饭会头晕的问题发生，也与患者经常不注意进行一定时间的有氧锻炼有关。\n第二、如果患者存在动脉粥样硬化等疾病，会让患者的大脑血液供应明显的下降，不能够正常的供血、供氧，从而发生头晕的现象。所以在平常的生活中，一定要注意这些问题的预防。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
对于血糖高的患者来说，应该主张多吃低热量，但是富含纤维成分的粗粮，比如窝头与米饭这一类的食物为主食，不仅可以很好的促进肠胃蠕动，还能够减轻肠胃消化的负担，促进血糖的分解和代谢过程，避免血糖在体内过多堆积引起血糖浓度升高。\n日常生活中，患者也要多吃蛋白和鱼类这样高蛋白的食物，这样不仅可以保障每天所需要的营养成分摄入的充足，而且也达到了低油、低脂的清淡饮食标准，可以很好地控制血糖的浓度，维持病情。如果血糖高已经达到了糖尿病的标准，患者应该及时的去正规的医院进行相应的检查，在专业医生的指导下进行药物治疗，在最短的时间内降低血糖，防止病情恶化。