肖旸

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院中医内科
肝郁气滞就是在肝气郁结的基础上，气机的运行受到阻滞，所以它在临床上既有肝郁的症状，同时也有气滞的症状，比较常见的有胸胁的胀满不舒、上腹部的胀闷疼痛，这种疼痛一般是胀痛，而且是走窜，位置不是很固定，可以连及两肋，同时有可能会出现厌食、食欲下降、进食量减少、大便不调。往往这些症状会根据你的情绪而变化，当你情绪不佳的时候，这些症状有可能会加重。另外，女性朋友有可能会引起月经问题和乳腺问题，还有出现乳腺的结节、乳腺增生，同时影响到月经，造成月经周期的紊乱、月经量的减少和痛经。如果有肝气郁结可以喝一些玫瑰花，如玫瑰花代茶饮，或者加一点菊花都可以。这两种药材泡水喝，没有什么异味，比较容易被大家所接受，同时也能起到疏肝理气、治疗肝气郁结的这个作用。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院消化科
气滞血瘀就指气滞和血瘀这两种病理状态同时存在，一个是有气滞的表现，一个是有血瘀的表现。气滞就是讲身体里的气机运行不畅，血淤是指讲身体里的血液运行受阻，这两种都是一种不通、瘀滞、阻滞的这种病理表现。在临床上可以见到胸胁的胀满、疼痛、上腹部的胀痛或者刺痛。这种疼痛可以是固定不移的，另外这种疼痛可能会夜间加重。再有就会你的舌头上有可能会有一些舌质的变化，舌色可能会变得紫暗，另外可能在舌体上会看到一些瘀斑和瘀点，另外在舌的底下可能会有严重的静脉曲张，这些都是血瘀的表现。在女同志可能会出现月经的不调，比如说像月经量的减少、月经周期延长，甚至是痛经和闭经。月经的颜色有可能会变深、变的紫暗或者是暗红深红，同时月经里边可能会夹杂一些血块。如果气滞血淤严重还有可能引起血栓性的这种比较严重疾病，比如说像脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞，像这就属于比较严重的疾病，应该及时的到医院去就诊。

肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，会加重肝火旺盛的情况，反过来肝火旺盛的患者同时又会让他的情绪更难被控制，让他容易情绪急躁，容易脾气暴躁，造成这种恶性循环。所以首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说像辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的，比如说像这种生葱、生姜、生蒜，包括牛羊肉都应该少吃一些。另外可以吃比较清淡的食物，能够起到清热泻火的作用，比如像西瓜、像苦瓜，苦瓜也叫凉瓜，都有这种清热泻火的作用，多吃蔬菜水果对他也有很大的帮助。第三就是注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合，这样就能很好地控制肝火旺盛。

肝郁气滞的患者临床上同时兼有肝郁和气滞的症状，情绪不佳时症状可能加重。常见的有胸胁胀满不舒、上腹部胀闷疼痛，疼痛为走窜性的胀痛，可连及两肋，同时食欲下降、大便不调，女性患者还可能出现月经和乳腺的问题。肝气郁结可用玫瑰花代茶饮，或者加一点菊花，起到疏肝理气的作用。