肖旸

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院消化科
肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，会加重肝火旺盛的情况，反过来肝火旺盛的患者同时又会让他的情绪更难被控制，让他容易情绪急躁，容易脾气暴躁，造成这种恶性循环。所以首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说像辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的，比如说像这种生葱、生姜、生蒜，包括牛羊肉都应该少吃一些。另外可以吃一些比较清淡的食物，能够起到一些清热泻火的作用，比如像西瓜、像苦瓜，苦瓜也叫凉瓜，都有这种清热泻火的作用，多吃一些蔬菜水果对他也有很大的帮助。第三就是注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合，这样就能很好地控制肝火旺盛。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院消化科
中医讲肝主疏泄，肝脏有调节人的情绪、情志的作用，所以肝气郁结的患者最主要的表现就是情绪出现问题，容易出现急躁，容易出现生气，做什么事情往往不能专心，容易有情绪低落、情绪抑郁甚至是焦虑这些都有可能。肝气郁结最常见的表现就是在你的情绪上会打扰你，进而会引起一些其他的症状，比如像不思饮食、脘腹胀满、大便不调，进而影响睡眠，容易有失眠、健忘、多梦，甚至是早醒、入睡困难都会有。其次肝气郁结还有可能会出现咽喉的异物感，中医讲叫梅核气，西医讲叫癔球症，就是你通过检查会发现咽部什么东西都没有，并没有长东西，也没有长息肉，也没有长溃疡，但是你就有这种异物的感觉，也不影响吃饭。这个在中医讲叫梅核气，是一个比较常见的肝气郁结的一个临床症状。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院中医内科
肝胆湿热比较常见的症状有胸胁部的胀满、两胁肋的胀痛，同时会有口干、口苦、恶心呕吐、纳食减少、食欲下降、大便不调、小便会短赤发黄。尿的颜色会变深，严重的患者还有可能会出现身目发黄，也就是眼睛的巩膜发黄，皮肤的颜色变黄，而且这种变黄的颜色是比较均匀的，往往不是这种局部的变黄，而是全身的变化。另外中医讲外阴是属于足厥阴肝经的循行部位，所以如果有肝胆湿热有可能会影响到生殖系统。男同志可能会出现这种睾丸的红肿热痛、外阴湿疹；女同志有可能会出现外阴的瘙痒、带下的黄臭、月经不调。如果出现了身目发黄，就提示有黄疸的症状，这个相对来讲属于比较严重的肝胆湿热，建议大家就要及时去医院去就诊。避免延误了病情。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院消化科
舌苔发黄是指舌苔的颜色的一种变化，正常的人应该是舌淡红，舌苔是薄白的。如果舌苔发黄，提示身体里有热，就是咱们常说的上火，舌苔黄的程度就代表上火的程度。舌苔黄的不是很重，说明上火比较轻，如果黄的特别厉害就说明上火比较严重。同时如果这个黄色是由浅变深的，也说明上火在逐渐的加重，如果是由深变浅的说明上火在逐渐的减轻。举个例子，比如说他的舌苔很黄，同时很厚，而且比较的厚腻，说明他有可能有湿热或者是食积，或者是痰湿、痰热。如果出现比较严重的舌苔发黄发厚的情况，并且长时间不能缓解，也希望及时去医院就诊。如果大家发现自己的舌苔变黄了，就一定要注意少吃一些容易上火的东西，像辛辣的、油腻的、生葱、生姜、生蒜等。如果舌苔发黄的很严重，就要可以吃一些清热泻火的中药，比如说像金银花，比如说像菊花可以泡水喝。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院消化科
肝火旺盛的人比较容易急躁、容易着急、容易生气，脾气比较暴躁，遇到一点小事情就容易大发雷霆，就是我们常说的大动肝火。另外就是他会有一些火热的症状，就是咱们常说的上火，比如说口干、口苦、喜欢多喝水，包括一些像口疮、痔疮、大便干燥、小便发黄这些火热的症状。另外中医有肝主目的说法，所以肝火旺盛的患者还会伴随一些眼部的症状，比如说眼红、眼干、眼部的分泌物增多、眼睛干涩疼痛这些症状，另外在女同志有可能会出现这种乳腺的问题，比如像乳腺增生、乳腺的结节，其次还有可能会影响到女同志的月经，比如说月经周期的紊乱、月经量过少或者闭经甚至是痛经。另外，如果有高血压的患者同时要伴随肝火旺盛，可能他的血压会很难控制，他的血压可能会居高不下，尤其是一生气一发怒的时候，血压就会升高的特别快，甚至会诱发这种急性的心脑血管疾病，比如说脑梗塞，脑出血甚至心肌梗塞，这些问题都有可能会伴随发生。

肝火旺盛的人表现为容易急躁易怒、口干口苦、大便干燥、小便发黄，还会伴随一些眼部的症状，如眼红、眼干、眼部的分泌物增多、眼睛干涩疼痛等，女性患者还会出现乳腺和月经方面的问题。如果是高血压患者同时伴随肝火旺盛，血压会很难控制，生气时血压会升高的特别快，甚至诱发急性心脑血管疾病。

中医讲肝主疏泄，肝脏有调节人的情绪、情志的作用，所以肝气郁结的患者最主要的表现就是情绪出现问题，容易出现急躁，容易出现生气，做什么事情往往不能专心，容易有情绪低落、情绪抑郁甚至是焦虑这些都有可能。 肝气郁结最常见的表现就是在你的情绪上会打扰你，进而会引起一些其他的症状，比如像不思饮食、脘腹胀满、大便不调，进而影响睡眠，容易有失眠、健忘、多梦，甚至是早醒、入睡困难都会有。 其次肝气郁结还有可能会出现咽喉的异物感，中医讲叫梅核气，西医讲叫癔球症，就是你通过检查会发现咽部什么东西都没有，并没有长东西，也没有长息肉，也没有长溃疡，但是你就有这种异物的感觉，也不影响吃饭。 在中医讲叫梅核气，是一个比较常见的肝气郁结的临床症状。

气滞血瘀指气滞和血瘀这两种病理状态同时存在，临床上可见到胸胁胀满、上腹部胀痛或走窜的刺痛，舌色紫暗、有瘀斑和瘀点，舌底可能有严重的静脉曲张，女性患者还会出现月经不调，月经颜色加深，同时夹杂血块。气滞血瘀严重时还可能引起血栓性的疾病，如脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞，出现此情况应及时到医院就诊。

正常舌象应该是舌淡红、苔薄白，舌苔发黄提示身体里有热，即常说的上火，舌苔黄的程度代表上火的程度。如舌苔黄且厚腻，说明可能有湿热、食积、痰湿、痰热。若长时间不能缓解，要及时就医。舌苔发黄的人要注意少吃辛辣油腻及刺激性食物，严重时也可以服用清热泻火的中药，如金银花、菊花泡水喝。

讲解医师：肖旸  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院中医内科
肝郁气滞就是在肝气郁结的基础上，气机的运行受到阻滞，所以它在临床上既有肝郁的症状，同时也有气滞的症状，比较常见的有胸胁的胀满不舒、上腹部的胀闷疼痛，这种疼痛一般是胀痛，而且是走窜，位置不是很固定，可以连及两肋，同时有可能会出现厌食、食欲下降、进食量减少、大便不调。往往这些症状会根据你的情绪而变化，当你情绪不佳的时候，这些症状有可能会加重。另外，女性朋友有可能会引起月经问题和乳腺问题，还有出现乳腺的结节、乳腺增生，同时影响到月经，造成月经周期的紊乱、月经量的减少和痛经。如果有肝气郁结可以喝一些玫瑰花，如玫瑰花代茶饮，或者加一点菊花都可以。这两种药材泡水喝，没有什么异味，比较容易被大家所接受，同时也能起到疏肝理气、治疗肝气郁结的这个作用。