李广利

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
跑步是不会导致小腿变粗的。跑步是日常生活中最方便、最常用的体育运动方式，可以随时随地进行，也是一种有效的有氧运动方式。它可以锻炼腿部的多个肌肉群，提高机体的基础代谢率，加速脂肪燃烧。长期坚持慢跑的人身体的肌肉比例明显增加，而脂肪的堆积明显减少，尤其是腿部更加明显。跑步除了有明显的瘦身塑形作用外，还可以有助于调节情绪，改善睡眠，消除紧张感，保持年轻的心态，是一项非常好的健身运动方式。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况，可能是以下原因所致：一、跑步时间不够，没有达到燃烧脂肪的作用，同时没有采取有效的饮食控制；二、长时间跑步，腿部肌肉过于力量锻炼，出现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉；三、跑步姿势不对，没有达到锻炼腿部肌肉的作用，正确的姿势是脚后跟着地，然后传递给前脚掌。

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甲状腺炎分为很多种，不同类型的甲状腺炎症状不一样，常见的甲状腺炎及其症状如下：一、产后甲状腺炎。一般无症状，多数在产后一年内检查发现，可能有甲状腺肿、心慌，发生甲减时可出现水肿、乏力，可自行痊愈。二、亚急性甲状腺炎。典型症状是颈部疼痛，伴有明显的压痛，吞咽时加重，伴有耳后及枕部的放射痛，可有发热，还可以出现甲状腺功能亢进的症状，如怕热、心慌、烦躁、消瘦。三、桥本氏甲状腺炎。表现为甲状腺肿，偶有颈部的隐痛，甲状腺功能可出现异常，表现为甲亢或甲减，也可有甲状腺功能正常，甲状腺抗体明显升高。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
甲状腺功能减退患者的主要异常，在于自身甲状腺激素合成及分泌减少，这种情况使人体基础代谢率下降，热量消耗明显减少，从而在身体储存导致肥胖。甲减患者服用优甲乐可补充人体缺乏的甲状腺激素，提高基础代谢率，促进身体各种过剩能量的消耗，因此甲减服用优甲乐有可能出现体重下降，尤其是治疗之前明显肥胖的甲减患者。不过，在甲状腺功能减退后，身体活动运动及消耗均明显减少，也应当控制饮食，这样不仅进有利于控病情控制，也可以起到控制体重的作用。

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糖尿病患者出现腿肿时，需要考虑以下几种可能：一、糖尿病肾病除了有腿肿，还可能出现面部浮肿，需要查尿蛋白及肾功能检查，明确诊断。二、心功能不全，还可能出现喘气、胸闷、乏力等不舒服。三、甲状腺功能减退症。四、肝脏疾病和下肢静脉血栓性疾病。以上几类疾病都是比较严重的，属于糖尿病患者容易出现或合并的问题。因此，糖尿病患者一旦出现腿肿情况，需要尽早到医院就诊，系统检查明确腿肿的原因，及时治疗，否则可能延误病情。

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不同的人群诊断低血糖的数值不一样，普通人血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L时考虑低血糖，发生低血糖前多数人出现心慌、饥饿、头昏、烦躁、大汗。这是一种严重危急的症状，一旦怀疑，需要紧急处理，在意识清楚时可以赶紧进食含糖的食品和饮料。 如果出现意识障碍，需要静脉输注葡萄糖并紧急到医院就诊。低血糖重在预防，平时定时定量进餐，不过于饮食控制，要戒酒，随身携带糖果，定期监测血糖，都是预防低血糖的重要措施。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
榴莲是热带水果，含有很高的糖分和热量，每100克榴莲含热量147大卡及将近30克的碳水化合物，因此糖尿病患者需慎重食用榴莲。建议糖尿病患者在食用时掌握一定的技巧，血糖控制不达标时绝对不能食用，不然容易导致餐后血糖有更大的波动，选择在正餐食用时，可适当的减少主食的分量，保证总热量不增加；在食用后加强运动，促进糖分消耗；也可以在两餐之间少量的食用，可防止血糖有较大的波动，也能够减少低血糖的发生风险；在剧烈运动时也可以少量的食用榴莲，剧烈运动时身体消耗很大的糖分和热量，吃榴莲可以及时地补充消耗，维持消耗及摄入的平衡。

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甲亢患者可以吃小龙虾。小龙虾是一种淡水虾，不属于富含碘的食物，因此小龙虾不是甲亢的饮食禁忌。另外，小龙虾富含蛋白质，且肉质松软，容易被胃肠道消化吸收，很适合甲亢患者食用。适量多吃小龙虾还能够补充甲亢高代谢状态下的蛋白质消耗，补充甲亢患者身体所必需的营养成分。不过不建议一次吃太多小龙虾，应当注意饮食比例的均衡，同时搭配谷物、蔬菜、水果等，以补充碳水化合物、维生素等营养必需成分。需注意有过敏体质的甲亢患者，在食用小龙虾时需慎重，以免出现过敏症状。

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甲亢患者是可以吃荔枝的。甲状腺功能亢进时，基础代谢率加快、消耗增多，对各种营养物质需求明显增加，因此营养治疗是甲亢治疗的基础。如果能量补充不足，会导致消瘦更明显。荔枝是热带水果，含有很高的糖分和热量，还有丰富的维生素、蛋白质、脂肪。甲亢患者多吃荔枝是有好处的，有助于补充高代谢状态时，对各种营养成分的需求。但需要注意的是，由于甲亢时胃肠道蠕动加快、消化加快，容易出现餐后高血糖。如餐后血糖明显增高时，甲亢患者吃荔枝需掌握好量，以防导致餐后血糖过度的升高。

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不同人群，低血糖的标准不一样。健康成年人空腹血糖低于2.8mmol/L时，糖尿病患者低于3.9mmol/L时，可诊断为低血糖。低血糖会导致人体交感神经兴奋和脑组织缺氧。急性高血糖时可出现一系列典型的症状，如心慌、大汗、饥饿感、全身乏力、不自主震颤、脸色苍白，严重者还可以出现嗜睡，甚至昏迷。长期的低血糖可导致脑功能损害，导致注意力下降、思维迟钝、性格改变、行为异常。低血糖属于临床急症，一旦发现，需要快速补充糖分，尽快将血糖纠正到正常范围。