朱琳

很多妈妈都会担心宝宝会口渴，常常想给孩子喂糖水、白开水或者中药液体。对新生儿来讲这种做法不合适，特别是母乳喂养的新生儿，无需单独喂水。乳汁中90%以上的成分是水，只要妈妈乳汁够，就能够满足孩子需要，即6个月以内母乳喂养的婴儿无需另外喂水。若母乳不足需要吃配方奶，也不需要单独喂水。只要按照配方奶的调配要求配置水含量，也能满足新生儿的水要求。 婴儿胃容量很小，若额外喂水会增加胃肠负担，使孩子吃奶量减少，摄入能量减少对宝宝生长不利，所以不要给新生儿喂水。若担心孩子奶量或者水量不足，可以观察孩子尿量来判断孩子水是否充足。通常来说，3-5日的新生儿小便4-8次或者每天3-4个尿不湿，5-6天的孩子尿量每天有5次，就证明奶量足，不需要喂水。

粉色的乳头应该是在东方的审美当中为最漂亮的乳头，也是很多女性想追逐的梦想。为了这一目的，有人会在购物平台上购买所谓的乳头嫩红霜，医美上也有一些漂红的说法。所说的漂红在医学上并不是指把颜色注入到乳头区域，是指用激光的方法让这一区域的黑色素细胞减少，从而达到让这一区域颜色变浅。因而所谓的乳头嫩红术或者乳头漂红术，并不能够真正保证乳头会变成粉红色。 医学上所能达到的效果是通过重复多次的治疗，让这一区域的颜色变浅，并不能够真正改变颜色。如果觉得自己的乳头颜色很深，想要做改善，一定要有长期"作战"的思想准备，疗程可能需要重复进行很多次。有些求美者可能会重复很多次，所以一定要有非常清晰的认识。

母乳是妈妈给孩子最好的礼物，是6个月以内婴儿最理想的天然食物。母乳所含营养物质齐全，各种营养素之间比例合理，对婴儿健康生长发育有不可替代作用，母乳喂养的注意事项具体如下： 1、产后尽早开奶，通常30分钟以后即可开奶。坚持新生儿第一口食物是母乳，此前千万不要喂糖水和奶粉。初乳营养非常好，对孩子有非常珍贵的作用，含有丰富营养和免疫活性物质。因此，尽早开奶可以减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖发生。并且婴儿期吸吮母亲乳头，也可以刺激母亲分泌更多奶水； 2、坚持纯母乳喂养6个月，从6个月开始可逐渐添加辅食，但是要仍然坚持母乳喂养，母乳喂养最好吃到2岁，提倡顺应喂养，建立良好生活习惯，不要强迫孩子喂奶，喂奶时间在3个月以前按需喂养，之后逐步减少喂奶次数。孩子不吃或吃饱了就可以休息，每次喂奶量不要强求一致； 3、生后2周可以开始给孩子补充维生素，因为母乳中维生素D含量偏低，通常每天要给婴儿补充一定量的维生素D，但不需要常规补钙。母乳喂养的孩子还要注意在出生时和满月时给予维生素K，避免新生儿自发性出血； 4、若不能用纯母乳喂养的孩子，应首选婴儿配方食品，也就是配方奶。配方奶喂养是无奈之举，因为有些妈妈患有艾滋病或者心脏病、其它不能够喂养的疾病时，妈妈确实想尽办法没有奶，或者奶汁不够。此时要选择婴儿配方奶保证营养，但这是不得已而为之的一个选择； 5、母乳喂养要注意的另外一种方法是定期监测婴儿生长发育状况，在6个月以前，可以半个月测1次身高体重，6个月以后或者1岁以后3个月测1次体重，1岁以后可以半年测1次身高体重，监测孩子营养状况和发育状况，保证孩子身体健康。

产后阴道松弛不一定能恢复，如果是经阴道生产的女性，在生产以后可能永远都没有办法恢复到生育前的状态。因为阴道松弛是多因素的结果，比如怀孕期间胎儿对于盆底的压迫、激素变化、生育过程中胎儿对于阴道的压迫，这些都有可能造成整个阴道和盆底组织的缺血，缺血之后会带来组织的退行性变，所谓退行性变是指组织细胞减少、组织活性减少、组织松弛，可能经历治疗之后，阴道紧致度可以有所改善，但也没有办法完全恢复到之前的状态，但是仍然会有一些方法也可以帮助进行阴道紧致度的恢复。 比如凯格尔运动，通过持续的缩肛憋气运动，能够改善肌肉的紧致度。也可以求助于光电仪器，最早在产后42天，可以选择某些激光仪器进行阴道的弹性和阴道黏膜年轻化的恢复。也可以选择进行手术，通过手术也可以让中重度松弛的阴道部分的恢复弹性，因而经过自我的努力，还有仪器和手术的干预，阴道松弛度可以比之前有所改善。但是随着年龄的增长、自身激素的变化和组织不可逆的损伤，阴道完全恢复到曾经年轻化的状态仍然非常困难。

不同年龄情况不同，若宝宝在2个月以内，晚上睡觉超过4个小时没有醒来，需要唤醒宝宝喂奶，因为适当增加哺乳次数有助于维持哺乳和增加妈妈乳汁分泌。纯母乳喂养新生儿每天最好喂8-12次或者1个半小时到3个小时1次，通常白天不要超过2-3个小时，晚上不要超过4小时哺乳。 但是随着孩子年龄增加，睡觉时间延长，夜间喂奶次数就要逐渐减少，要增加日间喂奶量。通常来说，4个月以后要断夜奶，下半夜不要唤醒孩子喂奶。即便孩子醒来，也不要喂奶安慰孩子入睡，对孩子健康不利，也影响母亲休息。所以，是否需要唤醒喂奶，要视年龄分析。

哺乳后胸部的干瘪，最大的原因是来源于在怀孕和哺乳一直到产后恢复阶段，女性激素水平的变化。激素水平的变化可能会引起胸部的腺体萎缩，另外也会有一部分女性在产后急于减肥，全身体脂含量减少，也会加速胸部干瘪的状态。如果一旦发生腺体萎缩、胸部瘪陷，最有效的方法是补足体积。 根据胸部干瘪的程度，身体体脂含量，可以选择的方法包括自体脂肪，或者硅胶假体，这两种方法只要选择得当，都是安全且有效的方法。所谓按摩点穴，或者是其它的一切丰胸手段，从医学的角度，并没有证据证实其有效性。 也就是产后由于激素变化，或者是体脂量的变化所引起的胸部干瘪，需要给胸部补足需要的体积。修补所用的材料可以是自体的脂肪，也可以是硅胶的假体，二者只要应用得当，都安全可靠。

母乳喂养超重原因很多，但从大数据调查来看，母乳喂养孩子体重超重发生概率明显低于混合喂养或者完全吃配方奶的婴儿，因为母乳喂养是预防肥胖的有效措施。但是也有一些纯母乳喂养婴儿超重发生，常见原因如下： 1、遗传因素，出生就是巨大儿，或是家族中有没有肥胖遗传史，以及妈妈孕期患有糖尿病等； 2、过度喂养，因为宝宝对乳头产生依赖，很多宝宝会含着妈妈乳头睡觉，一哭闹妈妈就会用母乳安慰，进食太多导致宝宝体重超标。长期过度喂养会导致宝宝胃口很大，摄入营养成分多，加上小月龄宝宝活动量本身很小，超重现象就会生成； 3、母乳喂养时添加辅食过早、过多，体重超标对宝宝健康非常不利，适当控制宝宝饮食，才有利于宝宝成长。

母乳喂养便秘通常少于混合喂养和人工喂养，但是若宝宝排便时需要特别用力或者哭闹，至少10分钟以上才能排便，即称为排便困难。若排出大便干燥，像一颗颗硬球很难排出，或者大便形状像香肠，表面凹凸不平或者有裂痕就是便秘。母乳喂养的宝宝排便次数可以每天多次，也可以3-7天每次，只要宝宝吃奶正常，没有腹胀、哭吵，排便时候不哭不闹体格生长正常，不要紧张、焦虑，此情况不是便秘，要坚持母乳喂养，妈妈注意避免进食辛辣食物。 6个月的宝宝若出现便秘，可以增加水或者其它液体，如水果、蔬菜汁，合理添加食物，增加粗纤维、脂肪，以软化大便。如菜泥、水果泥，添加钙、铁、锌等营养素，要在医生指导下，合理补充营养素。便秘的孩子要做好臀部护理，减少肛裂、红臀，避免孩子因为肛门疼痛引起便秘发生。要做好行为调整，培养排便规律性，可以从2-3个月开始，在孩子喂奶餐后给予宝宝一定入厕时间，保持排便频率记忆。同时也可以在医生指导下适当使用肠道益生菌，对病因进行治疗。若便秘同时伴有体重、身高不增长、呕吐频繁、大便带血，需要及时带宝宝就医，查找原因进行治疗。

通常来讲最提倡的姿势是坐位，不建议妈妈总是躺着喂奶。但是若妈妈分娩后几天身体虚弱或者晚上很疲倦，半卧或者侧卧位喂奶即可。但是总躺着喂奶会对宝宝有一定的安全隐患，因为妈妈躺着喂奶容易使乳房堵塞宝宝口和鼻，造成新生儿无法呼吸。若妈妈睡着没有及时发现，更会有危险。 从宝宝身体来讲，躺着喂奶对宝宝也有弊端。宝宝喂奶应头高脚低保持45°，奶水消化更好一些。若躺着喂宝宝容易出现呛奶，而且可以引起误吸。躺着喂奶亦可出现乳汁流到耳朵里面，导致感染，引起宝宝中耳炎。中耳炎对宝宝的听力损伤很大，严重可导致宝宝听力障碍。所以基于躺着喂奶，容易让宝宝出现呛奶、窒息、中耳炎等毛病，因此不建议妈妈躺着喂奶。

9个月宝宝进食时间安排应是1天4-5次奶，1-2餐谷类食物，1次水果。喂养时间可以按照早、中、晚3餐时间，进食基础上调整，通常安排6-7次，白天4个小时1次喂奶，不要在下半夜进食。若母乳不足，可以添加配方奶，但是奶量保证在800ml左右。 若吃其它辅助食物，应从泥状食物开始，逐步达到食物多样。鼓励但是不强迫进食，每次进餐时间不要超过20分钟，注意辅食中间不要加调味品，尽量减少糖和盐摄入。此外，也要注重饮食卫生和进食安全，要选择新鲜、优质、无污染食物和水。制作辅食要注意食品持续消毒和清洁，制作辅食应及时食用或者妥善保存。