朱培一

中医理论中“风、寒、暑、湿、燥、火”，是6大有损健康的主要因素。其中湿气比较难调理，外界自然环境中的潮湿气候，譬如沿海地区的人，容易出现体内湿气，但是现代人的自我生活习惯，也让很多人体内出现湿气重的情况。湿气重的患者，可以通过药物、饮食和生活方式进行调理。 建议患者在中医辨证指导下，服用藿香正气口服液，该药物具有解表化湿、理气和中的功效，可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒等疾病。患者的症状，会表现为头痛昏重、胸膈痞满、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。其中广藿香为君药，既辛温解表之风寒，又芳化里之湿浊，可治疗湿气重。 在饮食方面，建议患者多吃薏米、冬瓜、茯苓等食物，不吃或少吃油腻、寒凉的食物，例如各种冰镇的饮料、肥肉等，饮食以清淡、有营养、好消化为主。患者在日常生活中，应勤锻炼身体，每周可以做3-4次有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、骑单车等，每次运动时间不少于半小时，强度以自身耐受为宜。

肠胃型感冒的中医疗法，主要是对症治疗。肠胃型感冒常表现为食欲低下、恶心、呕吐等，可能伴有腹泻症状。本病多发生在春季和冬季，可传染给抵抗力较弱的人群，因此尽快治疗很重要。 在中医方面，一般选择药物治疗，例如藿香正气口服液，主要成分由广藿香、紫苏、白芷等，其中藿香可以辛散风寒、芳香化浊，加入紫苏、白芷、半夏、陈皮等，加强辛温发散，和燥湿、理气和中的功效，起到解表化湿、理气和中的效果。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。主要症状是头痛昏重、胃脘部胀满、憋闷、腹胀、腹痛、呕吐、泄泻，可以治疗胃肠型感冒见上述证侯者。 在治疗期间，要忌烟酒及辛辣、生冷、口味过甜、油腻的食物，饮食原则宜清淡、好消化。不宜在服药期间，同时服用滋补性中药，避免影响药效。除药物治疗外，患者还应适当参加体育活动，强健体魄，避免再次发生胃肠型感冒，给身体带来不适症状。

出现腹泻时可以进食面条，腹泻或久病之后进食清汤面，有利于消化、吸收，有利于脾胃功能恢复，进食面条时需要注意以下几方面：1、注意清淡：腹泻患者进食面条时以清淡为主，不要进食过于油腻的面条，油脂性的食物会增加肠胃压力。如果超过肠胃的吸收能力，反而会加重腹泻症状；2、避免辛辣：进食面条时不要放太多辛辣的调料，如果面条中放太多辣椒，可能刺激胃肠道蠕动，加快胃肠蠕动速度，加重腹泻的症状；3、避免过饱：进食面条时要注意适可而止，不要吃得过饱。如果面条超过胃肠的消化、吸收功能，也可能加重腹泻症状。

肠胃湿热在不同人身上，表现出来的症状也并不相同。针对不同的症状，应选择不同的药物进行治疗。具体分析如下：1、以泄泻为主：通常由大肠湿热内蕴导致的泄泻，伴随有腹痛、大便黄臭而黏、肛门灼热、身热烦渴甚至出现发热症状，同时出现恶心、呕吐、口干、口渴、舌质红、苔黄、脉滑数等症状时，可以选用葛根芩连丸；2、以便秘为主：肠胃湿热可以导致肠腹的气机不畅，此类型的患者通常与饮食机制有关，湿热内阻可以导致脘腹胀满、疼痛，伴随着恶心、呕吐、大便秘结。可以用消积导滞、清利湿热的药物治疗，如枳实导滞丸，以及临床上经常用到的清理胃肠湿热的枫蓼肠胃康，对饮食停滞导致的湿热和湿热泄泻皆有一定的调理作用。

黄连可以治疗口臭，产生口臭的原因是清阳不升、浊阴不降，臭秽之气不能往从下面排出，逆而向上时就可以从口腔产生口臭。口臭产生的核心病机是气机紊乱、升降失常，所有治疗升降失常的药物，都有可能用来治疗口臭。黄连性味苦寒，入心经和胃经，具有清热、燥湿、泻火、解毒的作用，尤其擅长于清心火和胃火。中医有一种说法叫辛开苦降，而辛味药有开散的作用，苦味药有降逆的作用，比较代表的方剂有大黄黄连泻心汤或半夏泻心汤，都是利用黄连苦降的作用。正因为黄连有苦能降胃气的作用，可以让浊气向下走，所以黄连能有效治疗口臭。黄连主要针对胃火炙盛导致的口腔异味，有明确的治疗效果。所以在临床上遇到胃热导致口臭的患者，加上几味黄连，通常可以收到较好的效果。

中暑中医治疗方法如下： 一、如果患者中暑属于阳暑，例如阳光暴晒或环境过热引起的中暑，可采用以下方法治疗： 1、敷脐法：将清凉油填入肚脐孔，以手轻轻按摩； 2、刺穴疗法：主要取十宣穴、曲泽穴等，常规消毒后，以三棱针点刺放血或大椎加拔罐，并给予患者清凉饮料； 3、穴位按摩：轻症中暑，可以取足三里穴、大椎穴、曲池穴、合谷穴、内关穴，由轻至重，在穴位上掐压，反复进行3-5min，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中穴、十宣穴、委中穴、阳陵泉穴、少冲穴，以点掐按压为主。经上述治疗后，可予患者清凉含盐饮料。 二、如果患者是感受寒湿，脾气受阻所致的中暑，可采用以下方法治疗： 例如现代人常犯的空调病，可使用藿香正气口服液，以辛温解表，缓解汗出不畅、身重倦怠、便溏泄泻等症状，并且可以调节脾胃升降功能，以缓解因为空调或者生冷食物，带来的脾胃中气不足的问题。

空调病是指长时间在空调环境下工作、学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，造成身体功能衰退的病症，以鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退为主要表现。部分人可出现皮肤不适，如皮肤发紧、发干、易过敏、皮肤粗糙等。严重时还可引起口眼歪斜、面肌痉挛，老人、小孩及妇女是空调病的多发人群。 夏天是皮肤毛孔张开，汗液分泌的季节，人体皮肤腠理开泄，是养护阳气的最佳时机，而过度的人工制冷，增加了风寒邪气外袭人体的机会，容易造成人体正常机能紊乱，汗出不畅，会伤肺和脾的阳气，身体运化水的能力下降，体内停留的水湿增多。由于人体外感风寒，而将暑湿内闭于体内，外加过冷刺激，会使机体局部气血不畅，忽冷忽热的感觉，极易导致人体调节功能障碍，引起头痛、头晕，甚至腹泻等症状。 因为空调病是感受寒湿，脾气受阻所致的疾病，所以使用藿香正气口服液，可以辛温解表，缓解汗出不畅、身重倦怠、便溏泄等症状，调节脾胃升降功能，以缓解因为空调或者生冷食物，带来的脾胃中气不足的问题。

湿气重分为很多种，因此湿气重的人，有不同的症状，具体情况分析如下： 1、如果寒湿在上焦，可能会出现怕冷、皮肤毛孔闭塞、鼻塞等症状。如果寒湿在中焦，主要表现为脾胃不好、胃口很小、不想吃东西、很容易劳累的症状。如果寒湿在下焦，会出现腰酸背痛、小便清长的症状； 2、如果是风湿在上焦，就会出现胸闷气短的症状，有时还有热象，例如出黄汗、肢节痛。如果风湿在中焦，就会出现胃痛、稍微吃点东西就腹泻的症状，即所谓的胃风病。如果风湿在下焦，就会伤及骨头出现关节疼痛，类似现在所谓的风湿病； 3、如果是湿热在上焦，皮肤就会出现问题，表现为瘙痒、眼睛红肿等症状。如果是湿热在中焦，就会出现胃胀，吃点东西就饱的症状。如果湿热在下焦，就会出现淋病，表现为小便总是淋漓不尽，便意常有，但是拉不干净的症状。 由此可见，湿气的分类非常的复杂，湿气重的患者可以在医生的指导下，适当服用药物，例如藿香正气口服液，其中含有的广藿香，可以有效的去除体内的寒湿，同时也能调节脾胃。

有调理脾胃功效，治疗消化不良的中药有很多，例如山楂、神曲、麦芽、稻芽。但是一般在临床上，基本不使用单一的中药调理脾胃或者治疗消化不良。一般是几种药物组合使用，例如保和丸、健脾丸、藿香正气口服液等，具体分析如下： 1、保和丸：主要成分是山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮等，有调理脾胃、消食化滞、理气和胃，治疗消化不良的功效，主治食积证。方中以山楂为君药，可消饮食积滞，尤其可以消除大鱼大肉，饮食停滞后的油腻，臣药为神曲，有消食健脾的功效； 2、健脾丸：主要成分是人参、白术、茯苓、甘草、木香、砂仁等，有健脾和胃、消食止泻，治疗消化不良的功效，主治脾虚食积证。本方中人参、白术、茯苓，用量比较多，重在补气健脾、运湿，以止泻，共用为君药，臣药为山楂、神曲、麦芽，有消食和胃的功效； 3、藿香正气口服液：主要成分有广藿香、紫苏、白芷、半夏曲、大腹皮、厚朴、陈皮、茯苓等，主要针对由于外部寒冷刺激，以及食用生冷食物之后的不适症状，可用于解表化湿、理气和中、调理脾胃，治疗消化不良。其中广藿香属于芳香化湿药，可以去除体内的湿气，匡扶脾胃正气，缓解腹胀、腹泻、恶心、呕吐、倦怠无力、饮食不佳、舌苔厚腻的症状。

肚子着凉了拉稀，可以吃藿香正气口服液和附子理中丸： 1、藿香正气口服液：属于辛温解表的药物，可以抵挡胃肠之间的浊气，促进胃肠道新陈代谢，改善肠道紊乱的现象，其具有解表化湿、理气和中的功效，可促进胃肠道的吸收功能，并且对胃黏膜进行多方位的保护。其中比较关键的是藿香，藿香是中医里属温性的药材，会有辛味，所以尝起来会有辛香之感，配伍白芷、紫苏、白术等多味药材，可以有效的去除体内的湿寒，达到治疗目的； 2、附子理中丸：该药物的主要成分是附子、干姜等，主治脾胃虚寒或脾肾阳虚证。附子的温性比较强烈，配合干姜等药物，可以起到驱寒止泻的功效。 在用药治疗期间，患者避免再次着凉，要做好保暖工作，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，多喝温水，有助于缓解症状。