刘凤芹

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检项目会按照基础套餐加备选项目，给大家推荐套餐。基础项目是一个必选的项目，包括体格检查，如身高、体重、血压、内外科、耳鼻喉科、眼科等等，还有一些检验的项目，比如三大常规（血常规、尿常规、大便常规加潜血）。 还有肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸，还有心电图、胸片、腹部B超的检查，这是基础套餐。 然后会根据性别、年龄、既往史推荐一些备选的项目，筛查一些慢性病，如冠心病、糖尿病、高血压以及肿瘤、呼吸系统疾病。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
长期喝饮料对身体的危害，最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的。可以自己做对比，自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖，以及其他的添加剂。 长期摄入糖太多，尤其是饮料里面，主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态。长此以往，会使胰腺的功能造成损害，发生胰岛素抵抗，会进一步发展为糖尿病。所以，建议还是要少喝饮料。 另外，饮料里面会含有很多的添加剂，当然各种添加剂对身体健康都会产生一定的危害，所以建议还是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的。如果想喝果汁，可以自己鲜榨果汁，或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
健康证具体要多大年龄可以办，其实现在没有很明确的文件规定。因为健康证是给从事健康服务行业者办理的证件，原则上要成年以后才可以办该证件。有些大学生假期去实习或者中学生去实习，也需要办理该证件。曾经健康证办理最小的年龄可能是16岁左右，用于中学生的勤工俭学。但是健康证具体到底有多大可以办，现在没有很明确的文件规定。如果从事的行业是饮食服务行业，需要办理健康证一般都可以办理。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
办理健康证最主要的需要携带的东西：身份证，小一寸的照片最好是蓝底的照片。到时候体检合格以后会发放健康证，健康证上面是贴照片的，所以照片一定要带，身份证也要带，要证实身份。另外，需要携带的东西还有早餐，要不一上午体检不吃早餐，容易发生饥饿，因为健康证的体检套餐会比较简单，很少会有体检中心提供早餐。另外，带着现金或者卡，大部分体检中心不能刷微信跟支付宝，基本上需要携带的东西就是这些。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检单丢失可以补打。如果是体检报告丢失，现在体检中心基本上都会有电子信息系统，体检资料会在信息系统里有储存。 如果不小心遗失体检报告，可以回到当时体检的体检中心要求再重新打印一份体检报告。有些体检中心会免费打印，有些体检中心可能会收取少量工本费，可能几块钱或者几十块钱，因为原则上已经出具过一份。 还有一种体检单是体检指引单，体检指引单就是参加体检的时候所拿的那份单子，如果丢失也可以补打，都需要去体检中心前台带着个人身份证补打。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
全面体检大概需要多少钱，其实这个很难有答案，主要看体检套餐有多大。其实基本的套餐，像最常规的基础套餐，包括肝功、胸透、内外科、耳鼻喉科以及眼科。这也算是全身的体检，套餐可能140元左右就可以了。如果想查的比较深入，比方想做彩色B超、肺部的CT，然后再做胃肠镜以及幽门螺杆菌的检测、骨密度等等。随着套餐增加，费用也是相应增加的，所以其实很难说全面套餐到底是需要多少钱。要根据性别、年龄、既往的病史的情况，以及你现在有什么不舒服来具体的选择套餐，所以说不能一概而论。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检前可以大小便吗，这个要依据个人的实际情况，以及憋尿能力取决。如果能憋尿，建议做完妇科的B超以及泌尿系的B超以后，再排便留取尿常规。因为体检套餐里面常规会包含有妇科泌尿系的B超，这些是需要憋尿才能看清楚，如果体检前排空小便，将花费更长的时间憋尿，导致体检等待的时间较长。另外，体检套餐里面会包含有尿常规，尿常规对肾功能的评价的意义很大，建议大家能够留取晨尿是最好，因为晨尿是经过一晚上的排泄、重吸收、分泌的过程，是高度浓缩的，里面的有形成分比较多，对尿检的意义比较大。所以如果能憋尿，建议做完妇科以及泌尿系的B超以后再去排空小便。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
血脂特别是低密度脂蛋白，是心脑血管疾病的重要的危险因素，所以血脂高要积极的去处理它，特别是积极处理低密度脂蛋白。所以在临床上控制的目标是以低密度脂蛋白为主的，血脂的参考值也主要是指低密度脂蛋白的参考值。低密度脂蛋白的正常值是因人而异的，如果没有心脑血管疾病的危险因素，不伴有高血压、糖尿病这些慢性疾病，低密度脂蛋白的正常值是小于3.4mmol/L。如果有高血压或者有糖尿病，低密度脂蛋白的控制目标就要小于2.6mmol/L。如果已经患有冠心病或者是脑卒中，只要这两个发生一个，低密度脂蛋白的控制目标就要更低，要低于1.8mmol/L，要防止心脑血管疾病的复发。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
腿粗的处理方案分大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，当然不止大腿粗，应该是全身的体脂率都超标，也就是肥胖。对于这种人没有捷径可走，只有两个方法：一是控制饮食，就是控制摄入量，要量出而入，不要吃太多，就是一天消耗多少就进多少热量，有一个计算方法，按照劳动强度计算一天的热量。二是要增加消耗，多运动，一周要有3-5天的中等强度有氧运动，2-3天的抗阻运动，1-2天的柔韧性练习，只有这样才可以使全身的脂肪减下来，腿也会变细。小腿粗是因为有些人走路和跑步的模式不对，就是股四头肌跟臀肌可能比较薄弱，跑步时候更多的是用小腿后面的肌肉提脚踝，对于这种首先要将股四头肌跟臀肌练起来，然后跑步之前要拉伸下小腿，跑步后也要拉伸下小腿，逐渐过度到一个正确的跑步模式，小腿会越来越瘦。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
宝宝嗓子哑考虑是声带水肿，可能是最近上呼吸道感染，或者是宝宝说话声音比较大、比较多，造成声带的局部水肿，会造成声音嘶哑的这种表现。如果没有其他特殊的不舒服，只是声音嘶哑，可以服用黄氏响声丸，多喝点水，或者是用胖大海当茶饮也是可以的。如果嘶哑严重，也可以对咽喉部局部做雾化，可以加一点点糖皮质激素，可以快速缓解声带水肿。如果处于炎症期，即使嗓音恢复了也不要大声讲话，还是要多喝水。