王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以，但是一定要记住不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃还来不及消化、吸收就被排出体外。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
平时生活中，补血的食物有：一、黑芝麻。黑色和红色的食物中，有补血的功效。黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气。二、红枣。有养胃健脾，补血安神，又能滋润心肺，调和营卫，通关开窍，助益十二经络的作用。对于贫血、面白、气血不足，有很好的调养作用。三、莲藕。莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。四、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食品。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
腿脚发麻原因有很多，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎脱落、脊椎肿瘤、血液循环不畅，或者平时所说的受潮、受凉，都有可能引起腿脚麻木。发现这种问题之后，应该先去医院做相关的检查，看是什么原因引起，好对症下药。但是，注意不要干重体力的劳动和剧烈运动，一定要避免长时间保持一个姿势工作和学习。尤其是长时间弯腰工作、学习，一般都是干一个小时之后，要休息十分钟左右。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
葡萄糖内酯，是由葡萄糖氧化成葡萄糖酸或其他的盐类。经过纯化、脱盐、脱色、浓缩、结晶而制得。在食品工业中，主要起做凝固剂、稳定剂、酸味剂、保鲜剂和防腐剂，是一种多功能的食品添加剂。可以作为豆腐的凝固剂，作为奶类的胶凝剂，可以品质改良剂，也可以作为酸化剂。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
双氧水的功效主要是用来消毒和消炎，首先，长期的使用会导致耳朵对细菌的抵抗力变弱，耳朵会丧失对细菌的抵抗能力，也会刺激到耳朵，使耳朵中的鼓膜比较敏感。一旦双氧水渗入到耳朵，或者是耳膜，后果是非常严重的，可能会引起偏头痛。其次，耳朵和口腔是相通的，如果用浓度高的双氧水洗耳朵，可能会引发中毒，导致耳朵发炎，而引发中耳炎，或者是外耳道炎等等。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转移注意力就会有睡意。二、可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。三、热水泡脚法。热水泡脚可使全身血液循环加速，从而加快咖啡因排出体外。所以晚上喝咖啡会影响到睡眠，建议不要晚上喝咖啡以免影响到睡眠。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态而导致的梦感不同，不能准确的反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，可以吃一些食物来预防失眠，不要轻易地使用催眠、镇静的药物。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
男孩子发育特征有，10-11岁，睾丸和阴茎开始增大。11-12岁，前列腺开始分泌，喉结变大。12-13岁，睾丸增大，阴茎迅速增长，阴毛生长。13-14岁，声音变粗，乳头下有硬结。14-15岁，腋毛出现，变音，首次遗精。16-17岁，长胡须，阴毛分布呈菱形。17-18岁，生长趋于缓慢，向成熟型过渡，时间上可能因人而异，有的早，有的晚。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
经常手抽筋、麻木，可能是某些疾病对身体的警示，如：一、脑缺血。手指麻木、抽筋是脑缺血的常见症状之一。二、末梢神经炎。末梢神经炎是我国发病率较高的病症之一，主要伴随手指麻木、抽筋、疼痛且无力的反应，严重的会造成末梢神经坏死，丧失手部肌腱功能等。三、糖尿病，糖尿病会使手指出现麻木、抽筋的现象。四、颈椎病。颈椎长期保持固定姿势不运动。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
睡觉时身体突然抽一下，属于正常的生理现象。我们的四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动。但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体的血液循环较慢，小的肌肉运动会表现的更加明显。所以身体抖动属于正常现象，不必太在意，平时多注意一下，也可能是由于缺钙而引起的。