郭向飞

讲解医师：郭向飞  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院疼痛科
临床出现偏头痛的时候，可以通过按摩一些特殊的位置去缓解疼痛，适当的按摩能快速止痛，但前提是要早对按摩的位置，否则容易适得其反。偏头痛时，按摩以下位置能缓解病情：\n第一、风池穴，风池穴位于颈部两侧枕骨下方的体位，也就是发髻两侧，大蓟外侧的凹陷处，身体坐直，直到被按摩者感觉到胀痛为止。\n第二、头维穴，两侧额角发髻线向上一横指宽的位置，用两手的拇指分别按摩耳角的两个头维穴。\n第三、百会穴，头顶最上方的位置，用拇指按压百会穴30秒左右，接着按顺时针方向，按压60秒，这样等到按摩者感觉有通感为佳。

讲解医师：郭向飞  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院疼痛科
神经性头痛在日常生活中比较常见，此病的出现严重影响到患者的生活与工作，发病的主要原因是精神过度紧张、情绪不稳定、心情郁闷、焦虑等，神经性头痛的患者常出现太阳穴附近或者后脑勺、头顶部的部位疼痛，神经性头痛是一种非常顽固的头痛疾病，很多人都曾经遭受过神经性疼痛的困扰，治疗方法主要有以下几个：\n第一、放松疗法，这是一种比较有效缓解神经痛的方法，患者不用吃药，具体的方法就是让神经性头痛患者保持安静的状态，平躺在床上，静止休息15-20分钟，全身放松，精力保持集中，这种方法可以有效缓解神经性头痛。\n第二、中医治疗，可以有一些辨证论治的方法去进行。\n第三、药物治疗，最主要的就是一些止痛药，比如布洛芬、芬必得等，能够减轻患者的疼痛，缓解头痛症状，但是在治疗前都需要进行影像学的检查和详细的体格检查，评估完后再进行治疗。

讲解医师：郭向飞  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院疼痛科
脚后跟疼又称足跟痛，是指足跟一侧或者两侧疼痛、不红、不肿、行动不便，又称脚跟痛、足底筋膜炎等，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等，这些地方出现病变，从而引起的疾病。最常见的原因是跖筋膜炎，往往发作在久立或者行走和长期劳损后，侧位X线片能显示有跟骨的骨刺。治疗方法主要有局部理疗、药物治疗和局部的神经阻滞。如果是通过药物治疗和冲击波治疗，仍然效果不佳，可以采取局部的针刀松解术或者神经阻滞治疗，对绝大多数的足跟痛都有非常大的帮助。

如果是单侧肘关节疼痛，常见的是外伤或者劳累，引起局部软组织炎症，如肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎。如果是双侧肘关节疼痛，考虑是风湿、类风湿、痛风等疾病引起。

腰椎间盘突出症，实际上在疼痛科或者骨科，以及神经科中的属于非常常见、特别普遍的一种慢性腰腿痛。主要表现为腰痛，合并或者不合并有下肢放射痛。

腰椎间盘突出症状主要集中在三方面，分别是腰痛、下肢疼痛和马尾神经综合征。根据这三种症状，再结合影像学表现，还可以分为四种类型椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症诊断，主要依赖于以下方面：第一、症状和体格检查，第二、影像学辅助检查。

腰椎间盘突出症患者生活中注意事项包括以下方面：第一、注意避免腰背部受力或者受寒；第二、注意饮食，禁忌辛辣、发散性食物，比如木耳、海鲜。

腰椎间盘突出症的预防方法有很多，第一、避免长期长期保持同一姿势或者过劳、过累等。第二、避免腰背部的寒冷刺激。第三、避免剧烈或者体位变化性的运动。

大脚趾关节疼痛的原因有很多，有生理性原因和病理性原因。生理性原因多是鞋袜不合适导致大脚趾长时间受挤压或者摩擦。病理性原因则多是一些疾病，常见的有高尿酸血症、关节