房事过多腰疼怎么办

讲解医师：方冬  
北京大学第一医院男科中心 / 副主任医师

因为房事过多造成的腰痛，首先要休息一段时间，其次进行科学的体育锻炼，增强体质。房事过多带来的腰痛，并不是由于肾虚，中医所说的肾虚，和西医所说的肾脏不是一个概念。

虽然腰痛的位置和肾的位置差不多，但是其发生的根源不是肾虚，而是局部肌肉过于劳累。性生活不仅是外生殖器的工作，也是需要调动全身上下多个器官、肌肉、神经参与的一项运动。

性生活的过程需要腰部肌肉参与，因此如果房事太多，有可能出现局部肌肉劳累，而带来腰痛。面对房事过多造成的腰痛，需要休息，恢复局部神经肌肉疲劳，补充丢失的精力。

待恢复之后，科学的进行一些体育运动，增强个人体质，提高腰背部肌肉力量，增强活动耐力。整体健康情况的提高，会对于以后性生活的耐受力有所改善。

如果腰痛经常发作，并且不完全在房事过多后诱发，必要时可能要到骨科医生就诊，寻找有没有腰肌劳损，甚至腰椎间盘疾病的可能性。