射精无力吃什么最好

讲解医师：焦拥政  
中国中医科学院广安门医院男科 / 主任医师

射精无力是指男性在性生活时无法得到充分的射精搏动感，射精的力量不足，出现了疾病的状态。它的发生一般认为有生理性因素和心理性因素两大方面：生理性因素一般是指性生活或手淫过于频繁，射精的一些相关肌肉、韧带疲劳、松弛，导致射精无力。另外，主管射精的一些中枢神经系统出现疲劳，也会导致射精无力、射精冲动不足，这是生理方面的问题。当然说如果由于性生活不规律、过于频繁，或者是久坐、辛辣以及感染等因素引起的前列腺炎，也可以导致射精无力的出现，有生理和病理的因素；心理性因素主要是指男女双方在性生活的时候，性生活知识不够全面，尤其是男方过于担心女方怀孕，担心女方疼痛，或者过于关注女方的感受，注意力不集中等，也可以导致这种射精无力性生活质量不高的情况出现。吃什么能够解决射精无力的问题，实际上没有什么食物可以直接有效的提高这种射精无力的情况。改变这样的情况关键是要注意生活起居，改变生活方式。要注意以下几个方面：

1、节制手淫：使性生活更有规律，有助于预防射精无力发生；

2、平时减少久坐，少食辛辣、饮酒以及性生活不规律，不洁性生活等，减少和预防前列腺炎的发生，泌尿系感染的发生，也有助于预防射精无力的发生。当然平时可以做一些收腹、提肛的锻炼体操，另外全身进行锻炼，提高身体健康的整体状态，也有助于预防和避免这种射精无力的发生。当然如果愿意吃一点食疗的食物，药食同源的，比如山药、韭菜、牡蛎等，这些有助于提高性功能，有助于改善射精无力的情况出现。