北京大学第一医院男科中心 / 主任医师
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的生理学角度来讲，促进性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同时保证足够的睡眠和良好的心情，养成锻炼的习惯，同时要注意饮食，不要过多的摄入脂肪、淀粉类食物，并且要有良好的两性关系。再有就是夫妻之间应该有充分的交流，在性生活的时候才能发挥更好的功能。其实针对性功能的维护或者保养，生活方式的改善更为重要，现在年轻人群熬夜比较多，平常运动又比较少，因为久坐，体重也不控制，时间长了以后一定会影响到男性的性功能。
至于饮食方面，需要注意饮食营养的平衡，肉、蛋、奶都应该食用，尤其蔬菜、水果需要经常摄入，对于油炸类的食物，包括淀粉类食物，应该尽量减少。至于补充的药物，并没有特意性，包括部分保健品，建议通过生活方式的调整更为重要。
