怎么控制更年期的潮热

发布时间:2023-08-02 20:28 阅读:加载中...


讲解医师:盛少琴  
杭州市妇产科医院妇科 / 主任医师

女性更年期潮热常用治疗方法如下:

1、调节生活方式:起居生活要有规律,按时睡眠和起床,保证每天有8小时的睡眠时间。工作之余应适当进行运动,室外空气较好,散步、慢跑等可以舒缓压力;

2、精神调养:日常生活需要做到轻松愉快,了解更年期是人生必经的一段时间,属于人生的生理阶段。更年期会出现各种各样的症状,只要及时调整好自己的心态,即可平安度过;

3、饮食调理:在更年期,体内新陈代谢需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低糖、低盐,一日三餐要定时,要合理膳食;

4、激素治疗:对于症状较明显,潮热较明显的患者,可以采用激素治疗。因为是由于雌激素减少引起,可以适当补充雌激素,即可缓解症状,但是需要在医生指导下进行补充。使用雌激素的同时,需要补充孕激素保护子宫内膜。而正因为使用雌孕激素,子宫内膜癌的风险不会增加,所以无需担心;

5、其他治疗:对于不适宜激素补充治疗的患者,可以进行植物雌激素提取物的口服,比如黑升麻提取物莉芙敏。中成药,针灸,穴位贴敷等方法均可进行缓解。

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