运动会月经不调吗

讲解医师：牛志宏  
上海交通大学医学院附属瑞金医院生殖医学中心 / 副主任医师

运动是否导致月经不调，主要根据运动强度进行判断。部分运动员每天的运动强度较大，导致体内的脂肪含量大幅度下降，月经也可能出现失调的状态。另外如果正常人，本来处于正常的生活状态，但突然间进行大量的运动，运动可以产生部分激素，而这些激素影响到下丘脑的功能，由此可以引发卵巢功能出现异常。

因此正常的运动量，一般不会引起月经失调，但是如果平时不运动，或者只是较少的运动量，但是突然间加到大运动量，可以引起机体出现应激反应，从而影响到卵巢的排卵功能，进而导致月经不调。所以运动虽是好事，但要注意循序渐进，避免运动过量。运动过量不仅可以损伤运动系统的关节、肌肉等，还可能对女性的排卵、生育功能，产生一定的影响，因此适当进行运动才是较好的方式。