银川市第一人民医院肝胆外科 / 副主任医师
肝纤维化是肝硬化形成过程中的极其重要的环节，大多数肝硬化由肝纤维化发展而来，因此抑制肝纤维化，可以防止大部分肝硬化的发生。预防肝纤维化的主要方法有以下几点：
1、平时用药要慎重：平时不要过多、盲目服用药物，很多药物对肝脏有伤害，会增加肝脏负担，非常不利于肝脏恢复，所以肝炎病人在平时吃药时要注意不要吃对肝脏有伤害的药物；
2、戒烟戒酒：平时注意戒烟戒酒，长期大量吸烟非常不利于病情恢复，而且容易引起肝癌，特别是长期饮酒，特别容易引起酒精性肝硬化；
3、饮食调理：防止肝脏的纤维化，平时要做到饮食上以清淡、易消化的为主，多吃含高蛋白、高维生素的食物，多吃含有锌、镁的食物，少吃油炸、油腻食物，特别是发霉的食物不要吃；
4、注意劳逸结合：肝病在病情稳定时可以进行适当体育运动，但是要注意劳逸结合，严重肝病患者要以休息为主；
5、保证稳定情绪：保证稳定情绪对于预防肝脏的纤维化非常有必要，精神抑郁、易怒等，都会影响肝脏功能，从而导致肝纤维化。
