怎么预防大肠癌

讲解医师：陈诗伟  
广东省中医院肛肠科 / 副主任医师

大肠癌跟日常生活习惯、饮食结构关系非常密切，所以大肠癌通过生活方式和饮食结构调整，应该可以做到降低发病率和预防作用。以前大肠癌发病率在西方国家、欧美国家特别高，现在逐渐随着国内生活水平提高，最常见的就是高能量摄入，脂肪、肉类等高热量摄入后，发病率也随之增高。预防大肠癌需注意以下几点：

1、最简单的要做到预防大肠癌是从饮食调节做起，减少高糖量、高能量和高热量脂肪摄入，多吃高纤维食物如蔬菜、水果；

2、除饮食外，不良生活习惯也是大肠癌发病非常重要的影响因素，如经常熬夜；现在已经有证据证明，熬夜可以引发多种疾病；缺少锻炼、体重超标都是大肠癌很高致病因素；还有饮酒、抽烟等。只有改变不良习惯，才能真正起到预防肠癌作用。