下肢轻度动脉硬化怎么办

讲解医师：李晓亮  
山西中医药大学附属医院周围血管病科 / 副主任医师

动脉硬化是一种老年病，一般轻度动脉硬化不需要治疗。但是需要合理的控制其相关的危险因素，如积极治疗糖尿病、高血压病、高脂血症；控制体重、积极运动、避免紧张。要保持健康生活方式，严格戒烟，饮食宜清淡，合理调整膳食结构，坚持低脂肪饮食，尤其少食动物脂肪、少吃高蛋固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，多吃蔬菜、水果、粗粮等。多吃富含优质蛋白的食物，如豆类、奶类等。还可适当进食软化血管的食物，如黑木耳、玉米糊、何首乌等，积极步行锻炼促进侧支循环建立，保护肢体、防止外伤。冬季应注意防寒保暖，保持规律作息，防止熬夜。总之生活上要注意迈开腿、管住嘴、管理好自己的情绪。

另外要未病先防、既病防变，定期体检，行踝肱指数等检测，必要时进行扩血管、抑制血小板等药物进行干预。也可选择中药药物延缓动脉硬化的进程，比如补虚药、化糖药、活血化瘀药。总之轻症的动脉硬化不需要治理，但是需要积极控制其危险因素。