高血压穴位按摩降压操怎么做

讲解医师：蔡智刚  
广州中医药大学深圳医院心血管内科 / 副主任医师

长期进行穴位按摩，可起到辅助降压作用。操作时，高血压患者自然端坐，平静呼吸，从头到脚对相应穴位进行按摩。包括头顶百会穴、太阳穴，手部曲池穴、内关穴、劳宫穴，背部大椎穴，腿部足三里、丰隆穴等，对以上部位联合按摩，不仅能起到降压作用，且能促进全身循环，具有长期保健功效。每穴按摩30-40次，一天一次，每次约十分钟，即可达到辅助降压效果。