尿结石的正确跳姿

讲解医师：徐明曦  
上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿外科 / 副主任医师

患者存在尿结石后，建议其进行跳跃的运动。患者如果住在高楼，则乘电梯到最高层，然后从上面往下走，在走的时候脚尖着地，进行踮脚运动，类似于跳绳。经过上下颠动以后，可以帮助结石向下移动，从而促进排石。

但是需要强调，如果患者正处于疼痛发作期，且疼痛比较明显，不建议患者进行剧烈活动，否则可能会引起加重结石梗阻，从而增加肾脏的压力，继而引起疼痛加剧。