湖北省第三人民医院全科医学科 / 副主任医师
老年痴呆症是阿尔茨海默病的俗称，是发生在老年时期的中枢神经系统退行性病变，由基因、生活方式和环境因素等多种因素共同造成。老年痴呆症可以预防，其方式主要有以下几点：
1、饮食方面尽量低油、低脂、低糖饮食，多摄入水果和蔬菜，避免摄入过多肉类，例如应该多食用西兰花、芹菜、包菜、苹果等；
2、保持情绪和心态；
3、保持适当的身体锻炼，长时间身体锻炼后，脑组织供血增加，脑组织损伤延缓，则痴呆进展缓慢；
4、锻炼记忆力，可以通过写日记的方式记录生活中的点滴，是延缓记忆力下降的办法；
5、和身边亲人、朋友多沟通、多交流，唱歌、朗诵是预防老年痴呆较好的方法。
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