一过性意识丧失运动提醒

讲解医师：侯延峰  
银川市第一人民医院急诊科 / 副主任医师

嘱病人避免剧烈活动、情绪激动，有头昏、黑蒙等晕厥先兆时，立即下蹲或平卧头偏向一侧，防止摔伤。老年人室外活动宜在草地或土地上进行，避免站立过久。直立性低血压患者卧位坐起或站立时动作应舒缓，避免长久站立和长期卧床。另外，使用弹力袜和弹力腹带，随身携带折叠椅，对锻炼腿和腹部肌肉也有帮助。建议患者可进行舒缓的有氧运动，避免过于激烈、劳累的运动，以免诱发一过性意识丧失的发生。可选择散步、太极、瑜伽等舒缓的运动，且运动时应遵循循序渐进。