高尿酸血症的预防

讲解医师：张凌云  
滨州医学院烟台附属医院全科医学科 / 主任医师

高尿酸血症预防主要与饮食有关，控制饮食含高嘌呤食物，能够减少高尿酸血症的发生。饮食预防主要为以下几方面：

1、海鲜类食物，特别是贝类嘌呤含量比较高，如果尿酸增高，这些食物建议少吃；

2、酒类特别是啤酒，会影响尿酸的水平，可以导致高尿酸血症，所以应该注意减少饮酒；

3、嘌呤溶于水，汤中嘌呤含量比肉中高，所以避免喝肉汤等；

4、饮用含糖碳酸饮料之后，血尿酸水平也会升高；

5、要注意多饮水，最好是白开水，淡茶水也可以。每天饮水2000-2500ml左右，可以帮助通过肾脏更多排出尿酸，降低尿酸水平。