皮肤容易过敏怎么调理

讲解医师：吴剑波  
武汉大学中南医院皮肤科 / 主任医师

皮肤容易过敏，即过敏体质，可以采取以下几种方法缓解：

1、寻找和避免过敏原：容易引起皮肤过敏的物质，包括环境中的尘螨、花粉等，也包括常见的接触性过敏物质，如洗面奶、擦脸油、化妆品等，食物过敏原，比如鱼、虾或辛辣、刺激的食物等，可以做过敏原检测明确对什么过敏，有的放矢的进行预防；

2、修复皮肤屏障：皮肤屏障受损容易出现过敏，要避免接触碱性大的能损伤皮肤的物质，多用温和、无刺激的医用护肤霜，坚持使用通常可以修复皮肤屏障，减少过敏的发生；

3、其他：规律生活作息，避免上火、焦虑、烦躁、过度疲劳等，否则导致机体免疫功能紊乱之后，也容易发生过敏。